[...] ku pięcie) Czy ten ból może być spowodowany tym, że dwa razy w zeszłym tygodniu biegałem boso (po trawie na boisku) no i szczególnie że zrobiłem niezły czas na boso - znaczy się nie oszczędzałem w piątek [...]
[...] np. do większej sprzedaży suplementów a my chętnie to łykamy, podążając za "modą". Tak więc nie popadajmy w paranoję, czasowe "nietolerancje" się zdarzają, ale to nie znaczy, że już do końca życia trzeba chuchać na siebie i biadolić, że tego i tego nie wolno (powtarzam - nie mówię tu o osobach, które rzeczywiście posiadają prawdziwą [...]
O jeeeeejuu... ile razy jeszcze mam pisac o tym samym? Jakbym miał te 38cm to bym o tym napisał. To, że wyglada na zdjeciu na mniej nie znaczy, że ma mniej w rzeczywistosci. Napisalem, ze jest 39,5cm, więc tyle tez jest! Zdjecia nie oddaja tego wszystkiego co mozna zobaczyc na żywo. Ja efekty widze na zdjeciach, trzeba wiedziec gdzie patrzec. [...]
[...] raczej od jedzenia, tez nie raz zdarzy mi się ze się odbije takim kwasem od żołądka jak by po rzyganiu, treścią żołądkową czy uj wi jak to zwać, chociaż w nocy to jeszcze mi się nie zdarzyło, ale to nie znaczy ze nie może, przecież człowiek śpi a żołądek se trawi itd. ;-) według mnie nie ma co się martwić, no chyba ze będzie Ci sie powtarzać.
[...] wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. Akurat tez dzis gadalem ze znajomym ktory [...]
[...] wyrazilem swoja opinię. Teraz grubo konsultuje sie z jednym z topowych treerow w usa i dawki towaru, metforminy, bialka supli to jakas magia. A w pl kazdy nadal ze wiecej znaczy lepiej. Talich rzeczy się w ten weekend dowoedzialem ze to szok. Warto wydac kase. Z reszta zobaczysz na moim przykladzie. Akurat tez dzis gadalem ze znajomym ktory [...]
podeslalem Ci caly art zobacz sam :) Stretching (po angielsku znaczy to po prostu rozciąganie) – jest nieodłączną częścią treningu każdego sportowca, odgrywa ogromną rolę w profilaktyce urazów sportowych. Nieważne czy uprawiasz sporty walki, kulturystykę, biegasz czy grasz w gry zespołowe – musisz się regularnie rozciągać. Okazało się, że [...]
[...] Oczywiscie nie mowie o resekcji bicepsa, bo wtedy by reka nie dzialala, ale wystarczy miec go przecietnie silnego do reszty ciala (znaczy wogole go mozna nie cwiczyc, bo pracuje przy wiekszosci cwiczen) i nie ma to jakiegos przelomowego znaczenia dla faktu czy zawodnik jest silny czy nie. Oczywiscie w [...]
Ok, przekonałeś mnie w paru kwestiach, będę szczery A podwójna garda i slamy? To, że powiedziałem że JJ nie ma takiego genu jak Reem do masy nie znaczy, że genu nie ma Ma i to całkiem niezły. Nazwij to wróżeniem z fusów. Sam JJ mówi że czuje się świetnie w półciężkiej, a Reem mówi że tam się katował. To świadczy o naturalnych predyspozycjach, ale [...]
[...] 4kę w maratonie, po zmianie trenera zaczęła od ZMNIEJSZENIA kilometrażu a najdłuższe wybieganie miała coś ponad 25 km. W efekcie poprawiła życiówkę o 15 minut biegając MNIEJ. I nie mówię tu o drodze na skróty - mówię o alternatywie. To, że ma być inaczej, nie znaczy że ma być gorzej. Sorry Maciej, ale chyba nie do końca offtop ;) Dla mnie EOT.
[...] czego / kogo dotyczy - ty najwyraźniej nie :) W tym załączniku były też jeszcze całkiem niedawno "wiatrówki gwintowane <17J", "noże szturmowe" i "noże nurkowe", ale to nie znaczy, że nóż takowy czy wiatrówka z gwintowaną lufą były bronią i trzeba było mieć na nie pozwolenie. Pomijając idiotyzm zamieszczenia tych pozycji na liście, oznaczało to [...]
Kuro podpowie ci lepiej IMO na klatkę 3 ćwiczenia wystarczą to samo z bicepsem Dużo nie znaczy lepiej... Brzuch rób na koniec ćwiczeń, nie między seriami. Barki nie za ciekawie 1 daj wyciskanie sprzed klatki dodaj unoszenie bokiem i w opadzie Triceps to samo co biceps... BRAK 2 największych PARTII MIĘŚNIOWYCH nie wiem jak inni ale ja nie [...]
[...] śniadanie buła z szynką i z serem i trochę więcej nabiału no i raz mega ochota na leżącą na stole drożdżówkę nie tknęłam ale już dawno nie miałam ochoty na nic śmieciowego, znaczy się wracam do normalności TRENINGI: 25lipca - bieg 11km -tempo11/h 26lipca -klata/barki/triceps 1)wyciskanie łotkowe hantli(ławka pozioma)4x8-10 2)wyciskanie hantli [...]
[...] nie lubię i nie umiem tych ćwiczeń. chyba jutro powtórzę. mam parę filmików, ale trochę wstyd, bo wiem, że jest źle i nawet co:) jedyne plusy- jest krótki i nie ma aero, co znaczy, ze nie muszę brać drugiej pary butów. Dzień 1 1. wyciskanie na płaskiej 3x-8-12 20kgx10/20kgx12/20kgx11 2. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 3x8-12 [...]
Jak wyżej. Jak czytam ten temat to chyba niektórzy zapominają że to że ktoś walczy we freakfighvie nie znaczy że cokolwiek umie. Nie traktujecie ich jak zawodników. Co z tego że Koksu ma masę skoro nie mam bladego pojęcia jak ją wykorzystać. A każdy kumaty adept SW będzie umiał ją wykorzystać przeciwko niemu. Kilka razy widziałem a jeszcze więcej [...]
Dziękujemy Prowadziła znaczy się dyktowała tempo? Bo meczyk zakończył się 1-0 dla Realu po dogrywce. Ale już za niedługo znów się zmierzą w LM, będzie to dwumecz, będzie co oglądać Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2011-04-21 09:50:17
no all the time a co ? to że mnie tu nie ma to właśnie tymbardziej znaczy że ćwicze nie marnuje czasu na SFD tylko ***ie na siłce Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-10-03 14:30:14
[...] Trzydziestego pierwszego rege i dużo izotoniku. Z tych mocnych bo słaby źle mi na głowę robi %-) Zrzutu brak. Pierwszy dzień stycznia, znaczy się wczoraj. Dzień mocnych postanowień. Postanowiłem rzucić fajki, bo paczka dziennie to zdecydowanie za dużo. Również węgle postanowiłem rzucić bo strasznie wodę [...]
[...] ze nie nalezy siadac na skrzynce, czasem dawalem wlasnie siadanie na skrzynce jak widzialem ze ktos zle "muska" a to ze sam preferuje "muskanie" nie znaczy ze nie moge nazwac cwiczenia box siadem to nadal jest siad do skrzyni wiec logiczne ze tak moge nazwac rownie dobrze moglbys wystosowac list do Louiego Simmonsa z [...]