Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na twoim etaie skupilbym sie bardziej na podazy kalorycznej, i jakosci posilkow, niz idealnym rozkladzie bwt. tym bardziej jak piszesz, ze koszta nie pozwalaja na wiele. sam zaczynalem w twoim wieku i wiem co to znaczy
po pierwsze 20 przeczytanych postów to jest nic... a Ty mówisz o połowie archiwum do rzeczy: - co to znaczy "bezposrednio po treningu"? - w kazdym temacie o kreatynie jest co innego napisane - raz, ze brac natychmiast, raz min. po godzinie, innym razem razem z posilkiem potreningowym - te opinie zostaly w jakis sposob potwierdzone czy [...]
teściowa jest u nas minimum 2 x w tygodniu, bo ja pracuję więc siłą rzeczy jest w moim domu, w mojej kuchni, w moim wc i cóż.... Wiem co to znaczy, moja teściowa jest czasami u mnie nawet 4x w tgodniu. Z racji godzin mojej pracy. Ja z T. mieszkam już od 6 lat.
[...] może coś z tego bedzie.Przeczytalem ten trening dokladnie i mam kilka pytan co do niego.Jak mozecie to odpowiedzcie na nie: -cwiczenia areobowe z tetnem 85%cardio max-co to znaczy? -jesli mamy 2 obwody, w pierwszym wykonujemy 12 powtórzeń z zapasem na 2, to zwiekszając ciężar w 2 obwodzie nie zdolamy zrobic juz 12 powtórzen z zapasem na 2, tylko [...]
nie wiem co to znaczy siłowo, ja po prostu się podciągam i tyle a na zawodach to by mnie zjedli raczej. pewnie że jak nagram filmik to jakiś hejter od razu wrzuci "źle nadgarstek, krzywo lewa stopa" %-) nigdy nie trenowałem drążka żeby robić to jakoś super technicznie, po prostu robie go jako ćwiczenie przy treningu siłowym i tyle, skupiam się [...]
AT zrobiła swoje i tyle. Winny zamieszania jest ktoś 'wyżej'. Swoją drogą szkoda że ten d**** z siekierą kulki nie zarobił, bo co to @!#$% znaczy, żeby jakiś wieśniak do policjanta z siekierą wyłaził?? Za kogo się taki młot uważa? Dostali za swoje i dobrze.
[...] pojawia się w towarzystwie różnych dziewczyn a prawie w ogóle ze swoją kobietą. Raczej nietrudno zauwazyc, ze Jonesowi kasa i słaWa strzelilY wodą SODOWA do mozgu ;-) W kazdym razie jest dobry znak - zapuscil brode! a wszyscy wiemy co to znaczy (patrz Lesnar, Arlovski). KO H-BOMB !!! Zmieniony przez - annihilus w dniu 2012-07-09 15:14:12
niech mnie ktos oswieci lopatologicznie, co to znaczy dobra rozgrzewka ja nie wiem czy mam dobrą, ale robie pare minut na biezni, potem podskoki, sklony, i np przysiady z sama sztanga, czy z rózowa hantelka jakies machanie. tak, zebym lekko sie spocila :-)
[...] jaka meta co do 2 cyklu to tez 1 środek wystarczy jak w pierwszym cyklu np 1-4(5) meta 20-40mg (polecam z 8 tyg przynajmniej) to 2 cykl 1-8 meta 30-50mg i zobaczysz co to znaczy bomba uwierz że będziesz zastanawiał się nad przerwaniem cyklu tak bedziesz puchł Na prawdę nie kombinuj juz na samym początku ze środkami skup sie na jednym dwóch [...]