A ja napisałem, że się zgadzam z nim we wszystkim? Lol. To, że kogoś popierasz nie znaczy że się ze wszystkim zgadzasz... Czytaj mistrzu. I ponawiam pytanie, może w łatwiejszej formie, żebyś zrozumiał - do jakiej opcji politycznej się dorasta? A może jest się buntownikiem, który ma wszystko narzeka i na nic nie głosuje, bo wszystko jest chvjowe... [...]
[...] we współpracy dotyczącej bezpieczeństwa lub dialogu na wysokim szczeblu, są po prostu fałszywe. Polska jest bliskim sojusznikiem w ramach NATO, to się nie zmieni. Nie znaczy to jednak, że zgadzamy się z przyjętą ustawą, co jasno wyraziliśmy - podkreśliła Nauert. Czyli władze USA po prostu są "niezadowolone" ale nie ma mowy o jakichś [...]
Uważaj co tam Cyber dosupuje do tych supli. To że działa, nie znaczy, że nie ma skutków ubocznych ... Lepiej się zaopatrzyć w coś pewnego, zbadanego, z atestem ... Sam od niego brałem lata temu jakieś efedryny naturalne i prawie nie zeszłem ...
[...] aczkolwiek czuję to minimum. Jednak skupienie na 2 - 3 ćwiczeniach, 4 razy w tygodniu bardzo mi odpowiada. Nawet odłożyłem odważnik do przysiadów przy ścianie. Chyba wiem co znaczy "ćwiczyć", a nie po prostu się męczyć. --- Program Minimum/ETK Tydzień 3. Swing - 28 kg 10 minut: - wall squat x 10 - halo x 10 - rozciąganie pompowe x 10 15 minut: - [...]
[...] ni śladu :-) Musiała je insulina wytępić dokumentnie w sobotę. To nic. Mnie się nie spieszy :-) Dzisiaj biegałem w ciuchach z maratonu. Moim zdaniem widać co w moim wydaniu znaczy "złapać wodę". Trzeba się z tym pogodzić, że węglowodany nie są dla mnie :-) Zdjęcie z domu i balkonu przy normalnym oświetleniu. Po południu trening. [...]
[...] wyniki itp. Za lat 5 do 10 może :-) No i może będzie taniej. Bo ceny to mają wybitnie amerykańskie. Z drugiej strony w moim regionie nie ma żadnego instruktora RKC. Nisza znaczy się :-) Natomiast z przyjemnością wziąłbym udział w seminarium/obozie RKC. W tym roku plany mi się rozjechały, ale 2015 siedzę na obozie Iron Church na mur. O ile [...]
[...] z filmu ładował ciągi po ćwierć tony albo wyciskał na ławce sztangę wygiętą w pół. :-) Narzędzie + odpowiedni trening = wynik. Postawię śmiałą tezę: gość z filmu przebiegłby maraton bez większych sensacji. Każdy kto raz porwał się na SSST wie co znaczy ta próba. A on zrobił repów o 100 więcej. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2014-11-13 12:52:10
Ok. Macie racje. Konsekwencje mojego wczorajszego wyczynu będą jednak poważne :-D O ile nie przeproszę skutecznie Obrażonej :-) (znaczy się: troszczy się o mnie! :-D ) Nie składam jednak broni. Uważam, że trening z przytłumionym tlenem ma swoje zalety. Wybrałem zły moment, bo właściwie wracam do biegania, a takie rozrywki z przyduchą to raczej [...]
[...] termos kawy, czapka do wody, rękawice do wody... Zanim zdjąłem mokre łachy to wiatr wychłodził mnie konkretnie. Wkładając rękawice już miałem zdrętwiałe palce. Pojąłem co znaczy: odczuwalna temperatura powietrza. Woda wydawała się cieplejsza niż wiatr. Dwa wejścia. Nie wiem po ile, bo wyskakiwałem jak z procy :-D Nie podobało mi się. Idealna [...]
[...] czy 32 wyciśnięta, czy tylko wypchnięta.. :-) Dodam, że rok od momentu, gdy nie mogłem technicznie wycisnąć 32 kg, zaliczyłem HD w ROP z takim samym odważnikiem. Co znaczy, że z 1 kulawego powtórzenia zrobiło się 75 :-) Po cichu liczę na podobny scenariusz z 48 kg. Może nie w rok... Pamiętam, że pierwsze raz 32 kg miałem odwagę umieścić [...]
Mnie to cale paleo troszke obraza. Znaczy nie idea, a sama nazwa :) Albo jeszcze inaczej, polaczenie nazwy i skladnikow "diety". Trzeba byc kompletnym ignorantem by to tolerowac :) Paleolit pozny datuje sie maksymalnie na 8000 pne, wczesny, na 2,5 miliona ;) Właśnie ta kwestia była wyjaśniona na samym początku :-) Nie chodzi o idee jedzenia "jak [...]
[...] gotowana marchewka a na kolacje albo suchy chleb zeby miec co trawić albo w ogole nie jadłem. Jesli tak bardzo stresuje cie taka mała nadwyżka(ona kompletnie nic nie znaczy tak btw bo źle zaczynasz sie czuć od 300+) to proponuje zastosować wlasnie taką kuracje. Zadnych karczochów heparagenów. Pamietaj ze im wiecej chemii wrzucasz to [...]
[...] anabolic window czekoladowe ktore bylo obrzydliwe, orzechowy gainer megabola, ale dzis wszytsko narbalo nowego znaczenia kolega odsypal mi porcje, rozpuscilem w 450ml wody, znaczy nie rozpuscilem bo piany bylo drugie pol szejkera, poczekalem az opadnie i we 3 zrobilismy degustacje, tak jak wymienione wczensiej odzywki dalo sie wypic z zatkanym [...]
Wodyn: Znaczy kiedys, w wieku tak 19-20 lat, cwiczylem normalnie nogi. Przysiad mialem na 120 w seriach przy ok 70kg wagi. Martwego nie pamietam. Tak czy siak najbardziej moje nogi zwracaly uwage wtedy gdy trenowalem bieganie. Oczywiscie nie forsuje tezy ze narty sa lepsze na mase niz przysiady z obciazeniem (wyjasnienie nizej). Co do mitow, [...]
[...] zaliczane do grupy niestrawnego dla nas błonnika pokarmowego. dlatego też biała roślinne mają dla nas małą wartość odżywczą, gdyż sam fak że istnieją w danej roślinie nie znaczy że będą one przez nasz układ trawienny z pokarmu roslinnego pozyskane. nie wnikając w inne wartości odżywcze jakie ma soja podam podstawowy fakt /o mczym juz pisałem/ [...]
[...] dobrze sie czuje jak zmiejszam podaz to gorsze treningi wpadaja :) Jestem fanatykiem miesa wiec bialko wpada ;) Dokladnie waga nie jest najwazniejsza to ze waga stoi to nie znaczy ze forma stoi :) Bo moglo zejsc troche wody czy cos , sylwetka sie wystrzyc , jakis minimalny rekomp powoli dodawaj kalori a jak nie mozesz z tym bialkiem / weglami [...]
[...] - to jest tylko symbolika - wielu osobom to się bardzo podoba, mnie też. Tak samo jak symbolem przejścia dla pieszych są białe poziome pasy na jezdni, albo czerwone światło znaczy, że musisz się zatrzymać, albo jaki migniesz awaryjnymi komuś kto cię wpuścił do ruchu, znaczy "dziękuję" - ale NIKT NIE MÓWI, ŻE JEST TO DUCHOWOŚĆ JAZDY [...]
[...] hula;-) Spotkałem wczoraj kuzyna który stwierdził ze chyba schudłem;/;d wniosek taki ze masa musi byc. Ale moim zdaniem się nie zna;d Bo raczej jest to samo co po redu, znaczy sie lepsze nabicie teraz jest. A ostatnio mnie widział po skonczeniu redu jakies 3tyg;d Dzis az się z ciekaowsci zważyłem i faktycznie waga jest ta sama co po redu, a [...]
Cchcesz w ten sposob to niech bd. Dieta nie znaczy ze masz jesc 6 posilkow o wyznaczonych porach. Nie trenuj nog badz slaby- Twoj wybor. JEST TO INNY TRENING, a przysiady wrecz Ci w duzym stopniu pomoga z dynamika, i nie znaczy to ze bd mial wielkie kopyta- przysiady pomagaja w sile i dynamice wiec jak nie wiesz to sie nie "pultaj". Na Twoj staz [...]
Hejże ho. Dziś jestem chyba zdrowa - byłam na treningu i fajnie mi szło, żadnego "niedobrze mi", sama przyjemność :-D. Wrzucam co dzisiaj jadłam, posiłki dwa tylko, gdyż dłubałam je przez cały dzień - śniadanie przez śniadanie i drugie śniadanie i obiad przez obiad i kolację. W ramach tłustego czwartku dwa ciacha zamiast pączków. Tylko w końcu co [...]