co to znaczy

jesli po "dzien dobry" bola Cie plecy, to znaczy ze technika u Ciebie kuleje, moze sie garbisz, sprawdz to przed lustrem mozesz pominac to cwiczenie, lub spróbować poprostu wykonywac je z mniejszym ciezarem zamiennikiem jest MC, ale nie polecam go wykonywac przy Twojej kontuzji kolan słabszy zamiennik, tzn "foczki": kladziesz [...]

[...] ci palcem kosci kregosłupa jak zrobisz koci grzbiet , jak sie wyprostujesz bedzie widoczna linia kregoslupa, nie musze mowic ze powinna byc prosta:, jezeli bedzie ok to znaczy ze twoja wada postawy jest nawykowa co znaczy dokladnie tyle ze musisz kontrolowac sie czesto w lustrze i poprawiac sylwetke tym bardziej przy ćwiczeniach typu [...]

[...] nie chce "wydziwiać". Albo jeszcze jedno: dla samej siebie nie chce się im robić specjalnie jedzenia To się sprawdza w moim przypadku Często sobie obiecuję,że jak założę rodzinę to zacznę bardziej eksperymentować z nowymi potrawami itp. a teraz szybciej i prościej, co nie znaczy gorzej pod względem wartości odżywczych czy niesmacznie

Witaj kanarek widze ze lataz tu i tam , doczytalem sie ze po dwoch tygodniach diety laduje weglowodany a potem co tydzien to znaczy ze moge jesc ile chce tych weglow , i jakie ilosci? TAK . PIERWSZE LADOWANIE ZALECAM ZROBIC PO 2 TYGDOANICH. POZNIEJ MOZNA CZESTSZE OK. 1 TYGODNIA ALE WSZYSKTO ZALEZY OD CIEBIE I OD TRENINGOW ...POCZYTAJ JESZCE [...]

[...] w twoim wieku!!!!! żebyś mógł trening zmieniać pod doroślejący organizm... Rób wszystko dokładnie, technika najważniejsza!!!!!!!!!!!!! jeżeli nie wymiękniesz po miesiącu to znaczy że masz już przewagę nad innymi bo wcześnie zacząłeś, więc nigdzie się nie spiesz. Im lepszą dietę będziesz trzymał tym lepsze rezultaty będą... Jeżeli masz jakieś [...]

Jak na 16 lat i ten wzrost nieźle!... bic i pas przy tym wzroście OK, znaczy że masz te KG gdzie powinieneś... na nogi bym jeszcze dołożył troche!!! ;) oto plan: PONIEDZIAŁEK Plecy/Biceps: (zdecydowanie na plecy za mało miałeś!!!) Podciąganie na drążku 3 x max Wiosłowanie połową sztangi w opadzie tułowia ("T") 12/10/10 - (jesteś [...]

[...] Nie istniał wzór "karka-atlety", StrongMani nie istnieli a Wrestling był dla śmiechu, jeżeli ważyłeś więcej niż 85kg a jednocześnie nie byłeś członkiem kadry, to znaczy że byłeś zwykłym grubasem. Serio. Maszewski w tych czasach ważył 70kg i wygrywał Open. Początkującym głównie chodziło o to aby odróżnić się od normalnego człowieka - [...]

pawel9121: Zmiany przeciążeniowe często brzmią poważniej niż faktycznie wyglądają, co nie znaczy, że należy je lekceważyć. Wizyta u innego rehabilitanta to konieczność. Nie zgadzam się z tym, że nie da się tego rehabilitować, szczególnie w Twoim wieku. Jeśli trening chcesz ukierunkować na pracę nad definicją, to znacznie zwiększy skutek działń [...]

[...] towar poniżej ceny hurtowej to coś nie tak. Z właścicielem Sciteca rozmawiałem dzisiaj, bo zamawiałem tam towar, i potwierdził że body... nie bierze towaru od niego. Co nie znaczy że to jakaś lewizna czy coś innego. Po prostu skoro ktoś ma poniżej ceny hurtowej to znaczy że coś kombinuje. Ale co i jak, tego na 100% nie wiem, po prostu próbuję [...]

[...] 20 serii co trening na bica klemens (?) 22:19:59 hehe:PP klemens (?) 22:20:27 mi zrobi dobry plan taki kol Ja 22:21:04 tylko uważaj, bo jak nie będzie 4x na tydzien bica to znaczy że cie wkręca   klemens (?) 22:21:07 chyba ze wymyslisz mi jakis kozak klemens (?) 22:21:23 co??:PP klemens (?) 22:22:19 rozkmin ze mi jakis dobry plan treningowy [...]

1. Dziewczyny uciekają - jeśli przerazi je twarda wypowiedź na forum, to znaczy że nie są na tyle mocne psychicznie, żeby stanąć do trwałej i skutecznej (=ciężkiej i długiej) walki ze sobą. :-D 2. Herbata zielona i czerwona ok. Ale pij je ogólnie dla zdrowia i dlatego, że są lepsze niż zwykła czarna. Nie licz na cuda typu "od tego się chudnie". I [...]

[...] angazujacych w kazdym cwiczeniu jak najwieksza liczbe miesni, tak wiec cw. wykonywane lezac a w zasadzie w glownej mierze izolowane nie nadaje sie do tych treningow - co nie znaczy ze jest zle samo w sobie zeby byla jasnosc :) Cwiczac stojac a nie lezac bardziej angazuje sie poszczegolne partie miesniowe. Unoszac sztange stojac w cwiczeniu [...]

Hej wszystkim :) MORALES dziekuje a teraz pare spraw to znaczy nie mam hantli czyli musimy zmienić cwiczenie Wyciskanie hantli na ławce poziomej moze wyciskanie sztangi >??? Aha i jeszcze jedno co do diety mam obnizyc np do 1700 kcal ? Czy jak ? Kavva niestety od wypadku mam ten problem z jelotami , a do lekarza kurde nie ma jeszcze zapisów. [...]

[...] ale był czas kiedy sie odblokowywałem ale był czas kiedy wyjechałem z towarem bez odbloków i było ok wiec już ich nie brałem trochę się pogorszyła jakość seksu co nie znaczy ze bez nie daje rady czytałem twoje wypowiedzi i nie jesteś z pierwszej łapanki wiec napisz ze mi zazdrościsz tak jak napisałeś jak coś dolega to sie leczy a nie je [...]

Hola hola, przyhamuj, co nagle to po diable To znaczy tak ... oczywiście nie odkładaj niczego do jutra Czytaj, pytaj i ucz się, ale przede wszystkim - zacznij od sprecyzowania konkretnych realistycznych celów, na najblizszy tydzień, miesiąc, kwartał, rok .... Potem do tych celów dopasuj świeżo nabytą wiedzę Nie rzucaj się z miejsca na zbyt [...]

[...] bilansie. Pobiegałam po tych kalkulatorach, ale dla mnie to są puste liczby, pewnie jest tam jakaś istotna informacja, niestety - dla mnie wciąż jeszcze zaszyfrowana. Co nie znaczy, że nic nie robię, nie czytam forum, nie szukam informacji - dzisiaj sobie przejrzałam atlas kulturystyczny, popatrzyłam na gify z ćwiczeniami. Ale od samego czytania [...]

Pawełek - eeee... bo mod komercyjny to jak taka chińska podróba Russell - to znaczy, że masz brata moda a w rodzinie taki progres to standard napisz ze dwa zdania co tam u Ciebie NIEDŹWIEDZIU?

[...] do konkretnej dyscypliny. Ja mam w drużynie dziewczyny co się podciągają z 20-30kg i robią MU. Trenują pod przeszkody i ninja i mają bardzo silną górę. I co z tego? Czy to znaczy że przeciętna dziewczyna na siłowni też się podciągnie z 20kg i zrobi MU z marszu? No raczej nie. Mało tego, większość trenuje od lat a ma problem żeby chociaż raz się [...]

nie wiem po co pisze ta wiadomosc. Waga poszla po swietach na 113kg fotek nie bede wklejal. Robie ostatnie podejscie, jak nie wyjdzie to znaczy ze taki moj los bycie grubasem...a plany byly takie ambitne zenada

[...] prostu ćwiczyłem i robiłem swoje, natomiast pompa była bardzo fajna, nie oceniam takich rzeczy jak skupienie itp bo na siłkę idzie się ćwiczyć a nie gadać więc nie mam z tym problemu, ogólnie uważam, że jakby było większe pobudzenie to produkt hit ale nie jest źle, pobudzenie można nadrobić inną odzywką, co nie znaczy że pobudzenie jest zerowe;)