co to znaczy

okej, to gdybym zrobił coś takiego: (przez ostatnie dwa dni, czyli sobota/niedziela było 75g węgli) PON - trening siłowy (50g węgli) WT - 30g węgli ŚR - trening siłowy (50g węgli) CZW - 30g węgli PT - trening siłowy (tutaj już 30g węgli) SOB - carb nite I te węgle to w przypadku 30g będą tylko i wyłącznie węgle takie, które siedzą już w posiłkach [...]

[...] kardio (w tym tabata/interwały na starcie) a następnie rozpoczęcie carb-nite... http://iv.pl/images/77445702692944530856.png Czytałem, żeby węgle ładować w opór, ale co znaczy "w opór" ;-) bo zakładam, że na całe CN poświęcę 4-5 godzin max, chociaż gdybym chciał oporowo to nie jest dla mnie problemem podstawowe założenie tych 7h i wj**anie [...]

No to sie ciesze. Znaczy sie doradzam az za dobrze, bo pytania sie koncza ;) A co do samego francuza - faktycznie moze byc problem. Duzo osob podswiadomie "chroni lokiec". Ruch staje sie mniej efektywny, ale wykonac sie tego bezpiecznie inaczej nie da. Kolejny niuans. Cos co nazywamy uginaniem francuzkim, to tak naprawde trzy rozne [...]

[...] jednego sposobu na drugi jeżeli macie nawet małe zmiany. I a`propos zmian, najłatwiejszym sposobem by stwierdzić czy chudniemy jest pomiar faldy na policzku, jak ona maleje znaczy ze tłuszcz sie topi. Wracając do treningów, przypominam o progresie, można go robić nie tylko zwieszając ciężar, ale tez skracając przerwę, czas odpoczynku, dodając [...]

Krysztaly moga sie robic nawet przy 150mg cypio takze nie ma co stawiac tego za wyznacznik. Znaczy ze cos jest zle zrobione. Skoro byles zadowolony z cypio to bij dalej co biles tym bardziej ze w realu u Ciebie chwala.

[...] ją badać. Ale na bank proporcje nie są takie bo wiem od dila ile tego idzie. Gdyby nie działało nie szło by tak jak idzie. Nigdy nie widziałem dowodów na działające HCG UG, znaczy raz tylko jak się pojawił Provigil z Vertutis typ na 2 paczkach się odblokował, a to było kiedy i magnus i wbite chyba z 10++ opakowań ovigilu z wielu różnych źródeł [...]

[...] ;( oby jutro było lepiej, no ale żarcia tez mało, od 8tyg micha czyściutka, czit by wszedł aż miło %-) Ale poki co nie jestem do konca zadowolony z formy więc cisnę, nie znaczy to ze nie ma progresu bo jest, ale tesknie za forma z dawna;-) jednak Kvrwa kwesita czasu i będzie lepsza !!! chociaż podobno w te 8 tyg sporo nadrobiłem. Tak [...]

[...] czy Przemka żeby te około 2tyg lżej po trenować. Nie wiem czy jakbym od razu nie zaczął treningu na 100% Nie wyplaikbym się zbyt szybko. widzę Marian że nie rozumiesz co znaczy przespać okres,tu kompletnie nie chodzi o lżejsze trening w tej kwestii zrobiłeś bardzo dobrze Dawid ale właśnie w tych wcześniejszych okresach pewno często [...]

[...] na przeciągi plus zeby nie zaziebic. Ale sam nie wiem jak to do konca rozegrać. Jutro i w niedzielę mam poustaieane peornslene wiec jak juz bedr na silowni to cos machne znaczy cos... pewno na maxa %-) Wiadomo najrozsadniej byko by zorbic offa od treningów. Ale wiadmo jak to my... Tak juz mega sie wkuriwam bo ostatnie 2tyg raczej na straty a [...]

[...] łokiec xD Zatoki dalej odczuwalne moze nie az tak bardzo ale jakbym nie mial kropli do nosa to nie oddycham ;/ Ogarnę dziś też małe podsumowanie i jakieś zestawienie zdj, znaczy sie tak myslę ze chcoiaz do tego motywację złapię %-) Ogólnie to czas złapać wiatr w żagle bo osttanie 2tyg gdzie zaczeło sie wszystko mocniej chrzanic to motywacja [...]

No pewnie, ja właśnie obnizylem bialko a dodałem Węgli bo miałem go dużo za dużo nie dość że gazy co 5 minut to brzuch jak w ciąży a weglami nie pogardze:D A wiadomo już coś na temat jakiś zawodów? Kiedy coś się i Ciebie ruszy z jakimś startem Nie ma żadnych konkretów poki co. Znaczy sie cos tam jest ale ciągle zmieniają daty albo anulują zawody. [...]

Znaczy się przy bicepsach tyłem to nie wiem czy byłem krzywy ale przy najszerszym tyłem owszem co często chwyta mi te stronę, ale jak fizio mi to ogarnie to chwila jest spokoju. Bo dawniej pare lat wstecz to faktycznie byłem w h** mocno pokrzywiony. Może tu też z tymi barkami będzie szansa to jakoś ogarniać "chwilowo" póki co typowo pod start. [...]

Może trochę odswieze ale nie wiem czy to ma sens %-) Ale ogólnie u mnie pod katem treningu bez zanim w sensie ze nadal trenuje jem i próbuje progresowac ;d plany jakieś tam są większe lub mniejsze wiec nie wiedzę powodu żeby odpuszczać Znaczy sie na pewno nie plany startowe na ten rok bo będę masował ile sie da a to już bardziej zależy od tego [...]

[...] Które? Ja; Nie,dziękuję. To dziwnie się popatrzyli. Siedzieli i zajadali się ciastami a ja saczylem kawę na 1 lyzeczce cukru. Więc w takich okresach - kiedy nie znaczy nie, tj.koniec redukcji - wolę unikać takich sytuacji. Co innego wtedy kiedy wystarczy wydłużenie okna czy zjedzenie 1-2posilkow ekstra, czyli kiedy można sobie [...]

[...] czy może wysokim tłuszczu. Robiąc lc trzeba mieć świadomość że regeneracja będzie kulala,więc z ilością treningów bym też nie przesadzal bo w tym wypadku więcej niż znaczy lepiej. Jedyne co mogę napisać to z musisz obserwować. Dobrym wyjściem są (jeśli wegli naprawdę mało) ładowania 1-2 dniowe. Choć sam raczej jedząc 50g ww (bo to [...]

Podpinam się pod to co napisał lasican, że Ty solaros byś tak nie zrobił to nie znaczy, że tacy ludzie pokroju Patryka nie robią tego właśnie w takim celu, no bo innego powodu raczej nie ma tylko chęć zysku :-) Poza tym podejrzewam, że ma tak nasrane w bani, że samego siebie oszukuje, że to co robi jest jak najbardziej słuszne przy okazji z innej [...]

[...] wyciągu?) Aha, i czy "oddal się na lewo od wyciągu" oznacza moje lewo jak stoję juz tyłem do niego, tak? Czy ogólnie pojęte lewo jakby ktoś patrzył na to xD znaczy się w lewo = w stronę lewej ręki (boże, ale pytania w tym punkcie *****nie brzmą ale nie poradzę nic ) 5. Kickback - można wykonywać to ćwiczenie oburącz? Zmieniony [...]

[...] ją badać. Ale na bank proporcje nie są takie bo wiem od dila ile tego idzie. Gdyby nie działało nie szło by tak jak idzie. Nigdy nie widziałem dowodów na działające HCG UG, znaczy raz tylko jak się pojawił Provigil z Vertutis typ na 2 paczkach się odblokował, a to było kiedy i magnus i wbite chyba z 10++ opakowań ovigilu z wielu różnych źródeł [...]

jak ktos dostanie od dila nazwe firmy i zacznie goglowac i zobaczy ze taki bajer to apteka, to co wezmie? jw. chlopaki mowia, to ze ty czy my wiemy takie rzeczy, nie znaczy ze kazdy wie... wiekszosc swiezakow nie ma zielonego pojecia %-) ja sam pierwszy cykl na balkanie, to mi dil wciskal ze to apteka z moldawi :-D

[...] stezenia? A to ze ktos leci np.6 miesiecy jedna dawke testa - estro jednakowe, wbije hcg i nagle zaczynaja wyp*****lac syfy i widac golym okiem wieksza retencje to nic nie znaczy, bo to moze byc od tego testa, ktory leci w tle :-) Nie mam pojecia ile ma imperial czy actiza w srodku, bo nigdy nie badalem, zrobilem duzy zapas obu i zawsze mam [...]