co to znaczy

[...] na nozyce, tyle, ze troche inaczej Tzn bede staral sie maksymalnie szybko w gore i blokowac lapy Zobaczymy za tydzien Przysiady jeszcze raz: ale co z technika? Szybko nie znaczy zawsze zle, a to 15, wiec nie bede za kazdym powtorzeniem sie przygotowywal jakbym mial rekord robic Dla mnie 15, to bardziej wydolnosciowe i przygotowujace do tego, [...]

jeszcze mam jedno pytanie, całkiem o tym zapomniałem wcześniej. Co z przedramionami? Poczytałem troche na forum, i nawet niektórzy polecali zeby robic na kazdym treningu. Co o tym sądzicie? Mogę dodac na zakonczenie kazdego treningu Zginanie i wyprosty nadgarstków z gryfem prostym? Znaczy jako dwa osobne cwiczenia, najpierw seria zginań, potem [...]

sciagnolem sobie tez ten rewanz Goloty z Riddickiem ostra walka, ale to ciosy ponizej pasa Jarzynek masz jakies walki Petera Samuela? i co znaczy ten opis to chyba slowa Tysona?

newkon - skoro jesteś taki doświadczony to na pewno wiesz że nie ma uniwersalnych prawd odnosnie treningu. To że Ty sobie zjechałeś kolana pełnymi przysiadami nie znaczy że są "gorsze". Przeciwnie, Ty sobie zjechałeś, ale gwarantuję Ci że większość sobie prędzej zjedzie połówkami niż pełnymi. To są od lat utarte, sprawdzone i przebadane reakcje [...]

Ja zmieniam plan, znaczy kolejność co 2 tygodnie... Wiadomo, że brzuch potrzebuje regeneracji. Wystarczy 2 razy w tygodniu go robić. Popracuj nad dietą, ale musisz się skierować do działu odżywianie, bo jest na prawdę kiepska. Strasznie wszystkiego mało. Zupa? To nie posiłek. Nie widzę tu pełnowartościowych białek prócz twarogu. Gdzie jakieś [...]

Zwykle mówi się, że więzadło ma się goić 6 tygodni. To bardzo umowna data. Tylko, że nawet jak się więzadło zagoi, to nie znaczy, że kolano będzie sprawne. Z jakichś powodów pacjenci a co gorsza nawet niektórzy ortopedzi zapominają, że jest jeszcze coś takiego jak mięśnie i parę innych rzeczy, które po takim urazie doznają szoku, który nie mija [...]

Ktos mnie zapytal dlaczego zmienilem mu podzial tygodniowy(treningi A i B przeplatane na zmiane w pon/ sr/ pt). Pytanie mialo byc przekierowanie tutaj, ale nie widze tego wiec sam przekierowuje. MOJ PODZIAL: Czesc A: -barki -NA SWIEZO -plecy - NIEZMECZONE PO BARACH -triceps - NIEZMECZONE PO BARACHI PLECACH Czesc B: -klata, -NA SWIEZO -biceps - [...]

z calym szacunkiem dla przedmowcy znaczy się dla mnie, a czy ja mówiłam cos o węglach?, ale weglawodany to ciemne pieczywko, warzywa, owoce, ktore zawieraja blonnik, dzieki czemu wydaje sie, ze jestesmy bardziej syci, ciemne pieczywko ma tam jakies nasionka, otreby - rownie wazne, tylko tym junk foodem i alkoholem psujesz wszystko. kochaj swoje [...]

[...] Chociaż ja proponowałbym na początku biegać określony czas a nie ilość kilometrów. FBW proponowałem ci dlatego, że teraz budujesz podstawy, zarówno biegowe jak i siłowe. Nie znaczy to wcale, że aż do testów będziesz robił FBW, ale dzięki temu, że ćwiczyłeś wcześniej masz solidne podstawy żeby zająć się priorytetem- podciąganiem na drążku. Poza [...]

[...] ale i tak ludzie kupują glucosamine ich wybór. ale jesli ma cos powaznego to szkoda kasy bo i tak nie pomoze. wiem ze artrox zle nie wychodzi ale ja tylko w proszku kupuje (znaczy sie kolagen). jestes nienormalny btw. popieram Mietasa w tym co napisal, do lekarza tylko. cóz teraz pozostaje dac czas autorowi postu zeby to wszytsko ojcu przekazal [...]

heh dokładnie wiekszosc pewnie sie kłuje, a to że ktoś nie jest tak wielki jak Brock nie znaczy że nie bierze. Zreszta nie zaczynajmy ciagnac tego watku bo było to juz wałkowane setki razy A co do walki Colemana i Randlemana to dla mnie nie były by ciekawe, chyba że Twoim kryterium są mieśnie a nie umiejetnosci to ok.

MKKing: Niewiem czy to ze zmeczenia...ale nierozumiem dokladnie o co Ci chodzi...jaka cenzura czy ja na tych fotkach sie rozbieralam...hmmm...albo to ja juz padam ze zmeczenia albo Ty ... a tak apropo gdzie widziales moje siostry ( znaczy sie siostre ) POZDRAWIAM

[...] Sasaki? Irvin? Lindland? to jakby grac sparing z Crvena Zwezda Belgrad przedstawiajac ja jako potege,ktora wygrala w 1991 puchar europy. ok,znana,szanujemy,ale obecnie nie znaczy wiele. rozumiem gadac te wszystkie glupoty w ramach szeroko rozumianego marketingu,nasze chwalimy,rownamy do najwiekszych...ale ten facet chyba serio uwaza,ze w jego [...]

[...] wyglądaj jak chcesz" , podejdź do tego z dystansem, ułóż czystą diete masową z węglami złożonymi, conajmniej 2g białka na kilogram masy ciała i nie zapominaj o zdrowych tłuszczach z oliwy z oliwek,oleju lnianego,masła orzechowego/migdałowego, z ryb. To że kolega ja to i sie nie zalewa nie znaczy że ty możesz robić tak samo, każdy jest inny.

[...] %-) Wygrana Węgrów cieszy mnie. Tak samo jak brak wygranej Portugalii,bo po raz kolejny pokazalo to że jeśli drużyna jest mniej warta niż największy gwiazdor rywali,to nie znaczy dosłownie nic. A teraz oglądam drumi mecz Francuzów i póki co szczerze muszę przyznać ze jestem zawiedziony ich postawą. Może i mają przewagę ale raz ze takich [...]

rakitić,modrić,mandzukić,srna,perisić,kovacić,brozović mają bardzo mocny skład jeden z najlepszych na tym euro.Zobaczcie w jakich klubach oni grają. to jeszcze nie znaczy że coś osiągną. Mało to takich było co reprezentowali najlepsze kluby świata ale w reprezentacji ktoś nie potrafił ich poukładać? Ot choćby Holandia patrząc najblizej wstecz.

[...] UFC to niemal wyrocznia Tyle, że fanatycy UFC przekładają każdą sytuację na realia "klatki". Nie dopuszczają do siebie, że "obronić się" nie koniecznie znaczy tyle samo co "pokonać kogoś". Oczywiście, można nachalnego żulika sprowadzić do parteru i wykonać balachę, pytanie tylko, czy nie da się takiej sytuacji [...]

Deenel, bialko jest mocno termogenne, co znaczy ze powoduje duze straty energii (przetwarzajac ja na cieplo). przy Twojej masie nie potrzebujesz wiecej niz 1,5g bialka na kilo masy, co wiecej kazda nadwyzka zamiast przyspieszyc wzrost miesni spowoduje jego opoznienie. Co do ilosci posilkow, sprawa jest taka ze Twoj metabolizm jest na tyle szybki [...]

[...] zwierzęcego z bardzo prostej przyczyny jest po prostu lepiej przyswajalne. Białko pochodzenia roślinnego jest gorzej wchłaniane niż pochodzenia zwierzęcego ale to nie znaczy że mamy go unikać można je spożywać ale trzeba zwracać uwagę aby było one tylko dodatkiem a nie podstawą naszej diety. Jeżeli chodzi o rodzaj białka idealnymi [...]

W kyokushinie NIE MA "rzutów, parteru...itd... ". To co sobie robi Twoj sensei to jego prywatna sprawa, ale w Kyokushin jako stylu tego NIE MA. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl