co to znaczy

[...] sztangi poziomo 4 po 16,10,8,6 2 wyciskanie sztangielek-skos 4po 12,10,8,6 tutaj skos na dolny czy gorny? 3 wyciskanie sztangi z głową do dołu 4 po 12.10.8,6 - czy to znaczy tj. w atlasie Wyciskanie sztangielek,skos dolny? 4 rozpiętki na butterfly 4 po 25 1przyciąganie dolnego wyciągu siedząc 4 po 10 2 podciąganie sztangi 4 po 10 3 [...]

[...] dieta w dzień normalny oraz jak to wygląda jak mam nocne zmiany. Być może jest to za mało kalorii być może pory są nieodpowiadnie. Niestety godziny czasem są nieregularne to znaczy podaje godziny orientacyjnie staram sie jeść co koło 3 godziny ale z powodu natłoku spraw czasem musze wstać później/wcześniej także godziny wtedy ulegają zmianie 8.00 [...]

[...] / łosoś różnie kolacja (najpóźniej 19) to różnie pieczywo lub jajko itp. 2 kolacja (tylko czasem) po 20 coś dojadam czy jeść serki jogurty itp? czasem jestem przegłodzony to znaczy nie moge jeść w pracy kiedy chce i czuje głód ssie mnie a nie jem tak samo gdy kończe prace o 14 a zanim dojade i zrobie obiad jestem głodnny i myśle czy by nie [...]

Witam, pisze w sprawie matki która zrobiła sobie rezonans i nie bardzo wiemy co to wszystko znaczy. Dlatego prośba dla kogoś kto to wszystko ogarnia czy mógłby wyjaśnić z grubsza: Treść rozpoznania: W jamie stawowej zgromadzony wolny płyn, najwięcej do tyłu i dołu od ciała Hoffy - przy powierzchni piszczeli wymiarów 14x6mm oraz przy powierzchni [...]

[...] troszkę dużego pasa biegać. Ćwiczenia wykonywane byłyby na naprawdę dużych ciężarach, które pozwalałyby na wykonanie 8-12 powtórzeń. Dieta...no kurdę troszkę gorzej, co nie znaczy, że totalna klapa. Rano musli domowej roboty wraz z odżywką białkowa, w ciągu dnia w pracy kurczak, ryba, wołowina, ciemne pieczywo z jajkiem. Po treningu 100g [...]

Opisze wszystko po kolei. Mam zwichnięty i zrośnięty nadgarstek, diagnozę postawił znachor dziadek ze 60lat, no nie wiem jak go nazwać. Leczy ludzi u siebie w domu to znaczy leczy tylko złamania, zwichnięcia itp.. Trzy lata temu byłem u niego z wybitym palcem, i akurat powiedziałem mu o nadgarstku. Bolał mnie wtedy już jak pamiętam dobre 2 [...]

[...] się"). Wybór padł na Krav Magę bo zależało mi na tym by umieć się obronić w sytuacji zagrożenia (duże miasto, często chodzę po zmroku po różnych miejscach, co nie znaczy oczywiście, że szukam kłopotów), a także żeby nabrać pewności siebie której nieczęsto mi brakuje, opanowania w sytuacji zagrożenia. Jednak zauważyłem, ze w Krav Madze [...]

[...] nie potrzebne, dziecinne wyrzuty, które nie są do niczego skłonne, tylko wkurzają ludzi. Teraz zrozumiałem, co ja tak na prawdę wypisywałem... Spadłem na masie, co również znaczy, że moje mięśnie są mniejsze.. Nie mam tyle werwy ile kiedyś itp. Odłożyłem słodycze, cukier itd. Wszystko jest dla ludzi, ale w stopniu umiarkowanym :) Można jeść [...]

[...] plecow to nie bol chyba ale to takie uczucie jak sie pracuje na lopacie kilka godzin pod rzad po dlurzszej przerwie i czuje sie w dole plecow takie cos. Czy to szkodliwe znaczy sie czy nadwyrezam kregoslup? czy moze angazuje do pracy jakies miesnie z tylu jamy brzusznej? co zle moge robic? 3 Pod koniec 2 i 3 serji ciezko mi osiagnac napiecie [...]

[...] kcal kcal 3265 b 196,5 ww 488 t 61 No i tu moje pytania i proźby: po pierwsze niby zapotrzebowanie to 2600 kcal ale przy ponad 3000+ tkanka tłuszczowa lekko spadła (co nie znaczy że waga też) po trzech miesiącach nie zauważyłem jakiś wielkich zmian prócz spadku tej tkanki tłuszczowej dostałem już porady żeby zróżnicować mięso myślałem o indyku [...]

[...] przysiadow. jeden z problemow jest taki ze strzela mi ramie przy robieniu pompek. ale gdy zaczalem robic pompki takie ze palce sa skierowane nie do gory ale do siebie to znaczy po prostu zamiast _\//_ _\//_ miec tak rąk to je mam skierowane do siebie palcami to tak bardzo nie strzela ale jakos mi trudniej robic pompki niz tak normalnie, [...]

Drogi kulturysto! Jeżeli to czytasz to znaczy ,że zaciekawił Cię ten post.To bardzo dobrze może to TY potrafisz mi pomóć... Otóż,ja 18-letni człowiek chcący być duży ćwicze i ćwicze(mój staż to 12 m-cy).Problem w tym ,że mam skazę białkową(wiem ,że było już dużo postów o tym i użyłem wyszukiwarki) i jestem uczulony na: wołowinę wieprzowinę [...]

[...] bardzo mocnoo wkreciłem sie w kolarstwo górskie XC (maratony). Dystanse jakie pokonuje na takich maratonach to okolice 80 km z przewyzszeniami mniej wiecej 2600 m (co nie znaczy ze szukam roweru/ramy tylko do takiego dystansu, bo nie wykluczone ze kiedys zapragne wziąć udział w jakiejs etapówce i pojechac dystans znacznie dłuższy z wiekszymi [...]

[...] ze infekcja paciorkowcami mogła miec miejsce w jamie brzusznej. Czy moze doszło do choroby węzłów brzusznych ( o ile dobrze pamietam)? Nie wiem za bardzo co robić, to znaczy zdaję sobie sprawę, ze musze przebadać dokładnie dziecko, że należy postawic diagnozę, ale stąd pytanie, czy lepiej połozyć dziecko do szpitala w celu ponownego [...]

[...] na punkcie swojej sylwetki. Ciągle ćwiczę (nawet trzy razy dziennie), bez przerwy obserwuję swoją muskulaturę i oceniam %BF i boje się normalnie jeść. "Normalnie", to znaczy bez myślenia, że nie mogę zjeść bez wcześniejszego treningu. Przyjmując posiłek, oprócz liczenia makro, obliczam czas, by wiedzieć, kiedy będę mogła zrobić kolejny [...]

[...] Plan B, Bicepsy. Dodać może spinację? 2. Tam gdzie nie podałem ilości serii i powtórzeń prosiłbym o poradę. 3. Słyszałem żeby np. na podciąganie na drążku robić "max" to znaczy ile serii? czy od razu max 1 seria. 4. Trening FBW wykonywać 2 miesiące później przerzucić się na split? 5. Jeśli wracam do Treningów na siłowni po rocznej przerwie to [...]

[...] na barki, martwy ciąg i tak mało osób robi, jak ktoś może niech poda) suplementacja (co, kiedy, ile itp) zdjęcia ( tylko z twarzą - jak sie wstydzicie siebie to znaczy, że sami nie jesteście pewni swej sylwetki, a co za tym idzie nie zamieszczajcie jej odsyłam do http://www.sfd.pl/UWAGI_DO_ROBIENIA_ZDJ%C4%98%C4%86-t291389.html pozy - [...]

[...] co wydaje mi się zbyt długim czasem. Czy w przypadku treningu którego celem jest redukcja przy utrzymaniu masy mięśniowej powinienem zwiększyć intensywność treningu? To znaczy skrócić przerwy między seriami? Dodatkowo czy jest jakaś rekomendowana ilość powtórzeń i dobór ciężaru przy ćwiczeniach? Naczytałem się że tak naprawdę nie ma to [...]

[...] muszę zejść z liczby powtórzeń co może tworzyć takie sytuacje jak wyżej, gdzie na 2 treningu rzeczywista objętość jest mniejsza niż na treningu wcześniejszym. Czy to znaczy że to jest taki mini deload i ten 2 trening nie będzie dawał bodźca do wzrostu? Sporo pytań, ale nurtują mnie od jakiegoś czasu. Z góry dzięki za wszelkie info! [...]

[...] zdrowo? Ze potrojna porcja chromu nie jest dobrym wyborem? Ze nie powinna przekraczac zalecanych porcji? Nie znalazlem nigdzie skotkow ubocznych stosowania L-karnityny. To znaczy ze ich nie ma, czy za slabo szukalem? Płeć: Kobieta Wiek: 18 Waga: 50 Wzrost: 158 Obwód klatki: nieznany Obwód ramienia: nieznany Obwód talii: nieznany [...]