Zmiana B1SA, oby na lepsze ;)

Cześć. Od razu powiem, że przepraszam za moje głupoty.. Miałem jakieś nie potrzebne, dziecinne wyrzuty, które nie są do niczego skłonne, tylko wkurzają ludzi. Teraz zrozumiałem, co ja tak na prawdę wypisywałem...

Spadłem na masie, co również znaczy, że moje mięśnie są mniejsze.. Nie mam tyle werwy ile kiedyś itp.



Odłożyłem słodycze, cukier itd. Wszystko jest dla ludzi, ale w stopniu umiarkowanym :)

Można jeść lody, naleśniki, jabłka, bułki itd I nie przytyć, bo b/t/w się zgadza. A można jeść kasze, ryż, kuraka, oliwe z oliwek i przytyć bo b/t/w za duże :) Zrozumiałem przepraszam !



Co chce zrobić ?



Postanowiłem się wziąć za siebie, no i pójść na siłownie. Mieszkam w Łodzi, tutaj raczej siłowni, nie brakuje, lecz nie wiem do jakiej pójść i jaki karnet kupić... Czy 10 wejść, czy od razu na miesiąc, nie wiem jak często chodzić itd..



Co do ćwiczeń. W ogóle nie mam pomysłu jak się za to zabrać, ani jak je wykonywać. Pójdę na siłownie i będę kompletnie zielony.. A trenerzy personalni chyba biorą za to kasę...



Chce po prostu mieć siłę, nie wyglądać jak chudy czy oblany tłuszczem, tylko normalnie mieć elegancko zrobione mięśnie..





Moje problemy: Jak często chodzić na siłownie



Jak zabrać się za własny DT ?

Jaką polecacie siłownie w Łodzi ?

Dieta, jakąś znajdę i wpiszę, lecz nie chce się oblać fatem ;)

Jakie ćwiczenia robić, oraz jak je robić... ( chodzi mi tutaj, czy ktoś na siłownii wytłumaczy, czy trener jakiś czy coś )







Wiek 16

Wzrost 173

Waga 64-65





Jeszcze raz przepraszam i chce się zmienić ! Na prawdę chce się zmienić !

B1SU

Można jeść lody, naleśniki, jabłka, bułki itd I nie przytyć, bo b/t/w się zgadza. A można jeść kasze, ryż, kuraka, oliwe z oliwek i przytyć bo b/t/w za duże :) Zrozumiałem przepraszam !

Same glupoty tutaj piszesz ...