kurczaki na wodzie, to nam z Dona babkę zrobił , żeby toszkę się 'rozejżał' i poczytał to by wiedział, że Don to spoko koleżka, a nie kobieta (co nie znaczy że kobieta też nie może być spoko) pozdro Don
Szkoda że nie na moją kieszeń takie pychotki Ale kiedyś będę bogaty to sobie kupie Oby nie taki smak jak bx jabłko Dobra kończe bo chyba na forum tylko mi nie smakuje Aha a sherry-berry to jaka wiśnia?? co to berry znaczy bo do słownika mi się nie chce patrzeć Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-05-09 19:57:22
[...] się na drążku z nogami w kącie prostym nadchwytem. 4. Możliwości czasowe to krucho zalez od dnia czasem wcale czasem wiecej ale staram sie minimalnie 30 min dzienie przeznaczyc na te pompki a jak mam wiecej czasu to nawet godzine. A sprzetowe to mam drazek w domu, hankle 10kg, druga taka sama która ale da sie rozkrecic i wymienic obciazenie [...]
[...] "Zaśmiecania" działów informacjami nie związanymi z ich przeznaczeniem oraz umieszczania adresów e-mail. Proszę więc o podanie dokładnie miejsca w którym dopełniłem się złamania pkt.4 regulaminu. Albo przywrócenie wypowiedzi. Albo poszukam sobie kogoś wyżej. A jak ten ktoś nie pomoże to znaczy że to forum nie jest za wiele warte!!
jak juz wszystko wyzej przeczytasz to zajrzyj tez tu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 jesli dalej nie bedziesz nic wiedzial to znaczy ze nie czytasz i nie "sluchasz" co do Ciebie mowimy, i dalsza pomoc uznaje za bezcelowa... kulturystyka to glepsze zagadnienie niz tylko wcinanie kurczakow i przerzucanie ton [...]
w ciągu dnia zajmuje sie domem gotowanie sprzątanie, jazda na rowerze 6 km do 10 nie w każdy dzień. z 2 razy w tygodniu zagram z synem w piłkę to znaczy ja więcej bronie bo syn lubi gole strzelać. No spacer co dzień 3 max 5 km . Mało aktywny w domu jestem co do kc to mam obliczone z tej fabryki siły 3599 kcal 15% białka: 540 kcal = 135 g 55% [...]
"masy. jak mówie masy to znaczy, że masy" a co to dla Ciebie "masa" ?? Tyle co napisałeś to się na koksie robi mięśnia i to też nie zawsze Nie chciałbym tu generalizować bo to ile złapiemy mięśni po cyklu jest zależne od tylu czynników, że praktycznie nie można tego określić ile pan x czy y złapie mięśni po cyklu, bo tak jak [...]
[...] z tych punktów a co to zwiększenia liczby powtórzeń nie wiem jak u innych ale naprawdę u mnie robienie na ten większy zakres 8-15 się nie sprawdza bo do tej pory robiłem cały czas tym zakresem znaczy klatę i strasznie słabo się rozwijała jak przeszedłem na zakres 5-7 to z tygodnia na trening po prostu widzę że to rośnie i to naprawdę szybko
podskurnie to znaczy w tłuszczyk ? a co do tych moich "szotów" ze niebolało mnie wogóle to poszlo wlasnie w smalec a nie w miesien ? bo sam nie wiem co mam mysleco tych iniekcjach zle, tragicznie, czy ujdzie :P
[...] było w zeszłym roku w listopadzie-takich jak na filmie zrobiłam coś koło 50.Od tamtego czasu trochę odpuściłam drążek, na rzecz innych ćwiczeń( bardziej pod siłę,co nie znaczy, że przestałam ćwiczyć w ogóle wytrzymałość-próbowałam połączyć jedno z drugim), stąd pewnie spadek wytrzymałości. Nie wykluczam też tego, że jestem trochę [...]
Po szprycy spada fat a nie nim zalewa. Do 23-4 roku życia tak nie odczujesz zejścia, co nie znaczy, że go nie będziesz miał, wszystko zależy od dawek. Jesteś w okresie dojrzewania płciowego więc nie powinieneś się tak zblokować o ile nie zaczniesz walić 4strzałów omki w tyg. Efekty tego, że się nie odblokujesz to przede wszystkim: -utrata wagi [...]
tutaj nie ma co robic testu;-) zazwyczaj posladki, cala tylna tasma i przywodziciele sa poprzykurczane jezeli chodzi o butt-wink co nie znaczy ze nie ma problemu ze zginaczami bioder rowniez, jednak to jak wspomnial rion warto by zobaczyl ktos ogarniety
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
najlepszym wyznacznikiem redukcji jest lustro :-)) ja bym olał cyferki bo tylko głowę sobie zaprzątasz. Patrz w lustro, jak są efekty, to znaczy, że redu działa. Ważenie potraktuj jako sprawę drugorzędną, a wymiary trzeciorzędną (poza wymiarem w pasie, to normalne że na redukcji spadaja obwody) Wagę może ignorować, ale z pomiarami to byłbym [...]
[...] jest to, zeby nie przestać grać. Mierz siły na zamiary, nie przestawaj trenowac jak zobaczysz pare negatywnych dla Ciebie odpowiedzi. Skoro grasz juz w jakims klubie to znaczy że musisz to lubić. Nie rezygnuj z tego, piłka to dla niektórych najlepsza rzecz jaka w życiu spotkała mimo, że też grają w okręgówkach. W piłce nie chodzi tylko o [...]
źle Quaza zrozumiałeś obserwuj ciało, jak masz możliwość rób zdjęcia co 2 tyg i obserwuj co się dzieje czy aby czasem szczegółów nie zalewa itp. jeśli tak to znaczy że troche trzeba zmniejszyć kal bo łapiesz tłusz również, a jeśli odwrotna sytuacja no to kal dodaj, kontroluj ile jesz mniejwięcej ale jak Quaz napisał możesz i jeść ponad [...]
[...] Chodzi mi o to ze UFC to napewno jest zdecydownie wyzszy poziom niz ta yarrenoka, przynajmniej narazie. Po co takie walki ja ta? Ktos powiedzial kiedys ze jak zawodnik ma przez bardzo dlugi czas rekord niepokonanego ( nie liczac tej dyskusyjnej porazki z kohsaką) to znaczy ze nie walczyl z wszystkimi najlepszymi,a tak jest w tym przypadku.
Shit, bo słyszałem że można palić jakoś tą okolice ale konkretnie nie mam pojęcia w jaki sposób czy to znaczy aby przetrenowywać to miejsce? mam obecnie 70kg a mój cel to tak do 80 dojechać do wiosny będzie cięzko ale co zrobić po czym na wiosnę znów rzeźba. Zyzz ponoć cały czas rzeźbił i rósł ale nie chce mi się wierzyć. też słyszałem o treningu [...]
[...] sie,nie widzialem ale widzialem ampulke i nie przypominam sobie zeby naklejka byla podobna do tej na zdjeciu.Moze powinienem spojrzec jeszcze raz na wykonczenie naklejki to znaczy na zaokraglone rogi.Nie przypominam sobie zeby tamta takie miala.W kazdym razie jeszcze raz spojrze i sproboje wrzucic zdjecie jezeli sie da.Jezeli okaze sie ze to co [...]
Furious: Po co to tłumaczenie. To jest sport , równie dobrze Ty mogłeś być na jego miejscu. Każdy kto startuje w zawodach judo czy bjj napewno liczy się z tym, że może wrócić do domu z kontuzją. Macciej: na pierwszej fotce waszego teamu w prawym górnym rogu nie stoi Manolo? Znaczy się Mariusz Linke? Pozdrawiam