co to znaczy

jak juz wszystko wyzej przeczytasz to zajrzyj tez tu http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 jesli dalej nie bedziesz nic wiedzial to znaczy ze nie czytasz i nie "sluchasz" co do Ciebie mowimy, i dalsza pomoc uznaje za bezcelowa... kulturystyka to glepsze zagadnienie niz tylko wcinanie kurczakow i przerzucanie ton [...]

Po szprycy spada fat a nie nim zalewa. Do 23-4 roku życia tak nie odczujesz zejścia, co nie znaczy, że go nie będziesz miał, wszystko zależy od dawek. Jesteś w okresie dojrzewania płciowego więc nie powinieneś się tak zblokować o ile nie zaczniesz walić 4strzałów omki w tyg. Efekty tego, że się nie odblokujesz to przede wszystkim: -utrata wagi [...]

"masy. jak mówie masy to znaczy, że masy" a co to dla Ciebie "masa" ?? Tyle co napisałeś to się na koksie robi mięśnia i to też nie zawsze Nie chciałbym tu generalizować bo to ile złapiemy mięśni po cyklu jest zależne od tylu czynników, że praktycznie nie można tego określić ile pan x czy y złapie mięśni po cyklu, bo tak jak [...]

najlepszym wyznacznikiem redukcji jest lustro :-)) ja bym olał cyferki bo tylko głowę sobie zaprzątasz. Patrz w lustro, jak są efekty, to znaczy, że redu działa. Ważenie potraktuj jako sprawę drugorzędną, a wymiary trzeciorzędną (poza wymiarem w pasie, to normalne że na redukcji spadaja obwody) Wagę może ignorować, ale z pomiarami to byłbym [...]

[...] z tych punktów a co to zwiększenia liczby powtórzeń nie wiem jak u innych ale naprawdę u mnie robienie na ten większy zakres 8-15 się nie sprawdza bo do tej pory robiłem cały czas tym zakresem znaczy klatę i strasznie słabo się rozwijała jak przeszedłem na zakres 5-7 to z tygodnia na trening po prostu widzę że to rośnie i to naprawdę szybko

z tej listy co podales to w wiekszosci walki imo.. co nie znaczy ze nie moga dzialac..

[...] jest to, zeby nie przestać grać. Mierz siły na zamiary, nie przestawaj trenowac jak zobaczysz pare negatywnych dla Ciebie odpowiedzi. Skoro grasz juz w jakims klubie to znaczy że musisz to lubić. Nie rezygnuj z tego, piłka to dla niektórych najlepsza rzecz jaka w życiu spotkała mimo, że też grają w okręgówkach. W piłce nie chodzi tylko o [...]

źle Quaza zrozumiałeś obserwuj ciało, jak masz możliwość rób zdjęcia co 2 tyg i obserwuj co się dzieje czy aby czasem szczegółów nie zalewa itp. jeśli tak to znaczy że troche trzeba zmniejszyć kal bo łapiesz tłusz również, a jeśli odwrotna sytuacja no to kal dodaj, kontroluj ile jesz mniejwięcej ale jak Quaz napisał możesz i jeść ponad [...]

Shit, bo słyszałem że można palić jakoś tą okolice ale konkretnie nie mam pojęcia w jaki sposób czy to znaczy aby przetrenowywać to miejsce? mam obecnie 70kg a mój cel to tak do 80 dojechać do wiosny będzie cięzko ale co zrobić po czym na wiosnę znów rzeźba. Zyzz ponoć cały czas rzeźbił i rósł ale nie chce mi się wierzyć. też słyszałem o treningu [...]

Furious: Po co to tłumaczenie. To jest sport , równie dobrze Ty mogłeś być na jego miejscu. Każdy kto startuje w zawodach judo czy bjj napewno liczy się z tym, że może wrócić do domu z kontuzją. Macciej: na pierwszej fotce waszego teamu w prawym górnym rogu nie stoi Manolo? Znaczy się Mariusz Linke? Pozdrawiam

[...] sie,nie widzialem ale widzialem ampulke i nie przypominam sobie zeby naklejka byla podobna do tej na zdjeciu.Moze powinienem spojrzec jeszcze raz na wykonczenie naklejki to znaczy na zaokraglone rogi.Nie przypominam sobie zeby tamta takie miala.W kazdym razie jeszcze raz spojrze i sproboje wrzucic zdjecie jezeli sie da.Jezeli okaze sie ze to co [...]

Ale jak dla mnie się przypaliłeś trochę w tym treningu bo tak na prawdę ćwiczysz ile pięć, sześć tygodni i już Ci progres stanął? To znaczy, że gdzieś popełniasz błąd albo w technice ćwiczeń, albo może są jakieś błędy w diecie przez co progres stanął. Nie wiem po co zacząłeś przygodę z treningiem od 5x5? Powinieneś zacząć na wyższym zakresie [...]

hehe coz za lojalni wspolnicy frajersto sie szerzy, co do tych kebabow to u mnie w Lublinie jest taki "bar" kanapkowy hot kot, to znaczy taka bardziej dziura w sciane z ktorej sie bierrze kanapki, i na szybie okienka jest taka kartka "pracownicy nie odpowiadaja za fakt zabrania kanapki jednemu klientowi przez innego"

Co to dla Ciebie znaczy, że są najlepsze? Zresztą kreatyna z prohormonami to mi tak trochę... hm bardzo mi to ściemą pachnie, co do ph to jeżeli Twoje pojęcie na ich temat jest takie, iż pytasz które najlepsze.... to nie zaczynaj nawet

Po pierwsze to zamieniłbym kolejności deki, to znaczy wejsc można bardziej ostro(200mg),natomiast zejście może byc łagodniejsze(100mg).Co do metanabolu, to wydaje mi sie, że pomimo wszystkich możliwych osłonek twój cykl jest za długi, powinien maksimum wynosic 6 tygodni: 2-3-4-4-3-2 Bez mety nie ma sylwety

jest wiele sposobów,mozesz ćwiczyc stałym ciężarem, progresja jest z definicji na mase przeznaczona, co nie znaczy ze całkowicie powinienes z niej zrezygnować, ale cwiczenia ze sztangielkami mozesz robic stałym ocbciążeniem. za duzo wyciskania na klatke i barki.przy nogach powinienes robic przysiady, jesli nie ze sztangą to na hack-maszynie.przy [...]

Roid - ale czy z tego co ty mowisz nie wynika przypadkiem ze wbijanie krotkich estrow(wezmy tu npp) przez krotszy okres czasu niz dluzszych mija sie z celem? To znaczy ze NPP trzeba de facto wbijac tak samo dlugo(8-10 tyg) jak i dece zeby co poczuc? Skoro bowiem i to i to czuc(dzialanie) dopiero po kilku tygodniach to taki wniosek chyba trzeba [...]

To znaczy jeśli chodzi o obciążenia to mam dużo. 4x20KG, 2x15KG, 2x10KG 1x5KG. Co tydzień dodawać pare kilo :> Czyli ćwiczyć poniedziałek, środa i piątek. I co tydzień dodawać? Ile tak dodawać:>

[...] zastanawiam się ,gdzie są granice tzn. kiedy początkujący przechodzą lub kiedy powinni przejść do grupy zaawansowanej?...Mi się wydaje, że to zależy od frekwencji. To znaczy, jeśli jest mało osób na zaawansowanej, to początkujący wcześniej do niej przechodzą....Zawsze myślałem ,że ktoś zaawansowany to gość co ćwiczy długie lata nie wiem 5 [...]

[...] A ponieważ była uczestniczka - kobieta - może można było coś w spamie napisać... Nie Masti, nie interesuje mnie organizowanie niczego. I wygrywanie supli też nie. Co nie znaczy, ze nie mogę próbować KONSTRUKTYWNIE odpowiedzieć na pytanie/uwagę Rutkowa o niskiej frekwencji. Osobiście FB ignoruję, domyślam sie ze takich osób moze być więcej. [...]