Czym szybciej wprowadzisz porządne treningi siłowe tym lepiej dla Ciebie. Podchodząc do tematu w taki a nie inny sposób jak podchodzisz za dużo nie zdziałasz . Co to znaczy "porządne treningi siłowe" i dlaczego one są Twoim zdaniem lepsze od aerobów? No i czy trenowanie na jedną partię mięśni co drugi dzień, to nie jest porządny trening siłowy?
[...] bombę od 130 kg kloca i co mógł zrobić. To ,że bigfoot miał 30 kg nad fedorem nazywasz szczęściem? Prawda jest taka ,że jako jedyny tak zdominował FEdora , o ile Fedor wpadł w pułapkę WErduma , i z Hendo ch** wie jak znalazł się w dziwnej pozycji to Bigfoot go zdominował w pełni, nie wiem co to znaczy ,że miał szczęście ,że miał lepsze warunki...
Czytanie ze zrozumieniem to by się niekoniecznie Flexowi przydało ;-) Dość długo już jesteś na forum, a zadajesz pytania - hm.. abstrakcyjne. Co to znaczy "minimalna liczba kalorii" - taka żeby zachować funkcje życiowe, czy taką żeby odżywić organizm.. Poza tym, każdy organizm jest inny, jeden 18 latek ma znaczną masę mięśniowa, drugi jest [...]
powiem szczerze że ostatnio troche kombionowałem i te pierwsze serie wykonuje na dużych ciężarach a te ostatnie 1-2 do upadku praktycznie więc wiem co to znaczy :D mam takioe odciski na łapach że przy dzisiejszym MC nie wiem czy utrzymam sztange +100kg :D
[...] jestem prowadzona on-line. Nie mam pojęcia co się działo czy dzieje, ale niech te osoby wiedzą, że nasza praca i praca Pumy to wielkie dzieło pod każdym względem. Jeśli ktoś nie rozumie co to znaczy prawdziwy trening, nie przeżył tego na własnej skórze (czy, o zgrozo, przeżył), niech siedzi cicho i podziwia mam nadzieje nasze wyniki i zdjęcia!
[...] mówisz ze nie możesz ćwiczyć siłowo (niektóre wersje CF można wykonać w domu) no i jakieś lekko intensywne aero. Co do poprawności tych teorii możesz poczekać na potwierdzenie jakiegoś autorytetu z forum, bo tak jak mówię ja mogę się mylić i nie jestem żadnym specem :) W każdym razie życzę powodzenia, ponieważ wiem co to znaczy "Skinny-Fat" :)
[...] moze mi cos szepniecie - jak bylem na poprzednim cyklu, to wyraznie czulem, jak w jajach wiercilo, wylaczaly sie. a teraz nic - wszystko jest jak normalnie na off. co to znaczy, ze mnie tak nie przyblokowalo? po poprzednim cyklu mnie odblokowalo jak trzeba (a nawet bylo lepiej niz przed cyklem), ale czuc bylo jak wierci w jajach zarowno na [...]
[...] albo bedzie sparalizowana albo sie nie wybudzi ze spiaczki, mam problemy zdrowotne ktorych Ci nie zycze, a ty ćpasz za pieniadze rodzicow, dlatego, nie bede pisal co to znaczy pracować dla Ciebie. ide po trenować, zastanow sie czasem, i nie placz sam, o nerki, ph, ze cie klata boli, ze trening sie nie udal, ze staka nie kupiles, ze laska Cie [...]
jeszcze mam takie pytanie bo to jest po angielsku i niewiem co to znaczy : - Incline - row - dead - bench i czy to w kilogramach mam wpisywac czy jak troche nie kapuje tego pomógłbys?
jeszcze mam takie pytanie bo to jest po angielsku i niewiem co to znaczy : - Inclineskos w górę - row wiosłowanie - deadskrót od deadlift, czyli martwego ciągu - bench ławka, być może skrót od bench press, czyli wyciskania na płasko Tyle to mogłem pomóc. pozdr
[...] instruktor pokazuje, nawet parę razy. Później tłumaczenie. Jeśli od razu zlapiesz to super, ale zazwyczaj wisisz do góry nogami i nie wiesz ktora noga to prawa i co to znaczy do przodu. Generalnie jest śmiech, krew, pot i łzy i na pewno nie przypomina pięknych nagrań z Instagrama itp. Jeśli czytałyby te moje wypociny osoby, które się boją [...]
Kto mi powie jak zawodnika kupić bo ciągle wyskakuje ze coś tam i nie moge;d You will receive your money as soon as your team is activated! Znaczy obczajam chyba co to znaczy ale nie moge szczaić czego tak i jak zrobić żebym mógł