[...] ze aeroby maja sluzyc zwiekszeniu ujemnego bilansu kalorycznego, co przy obnizonej podazy da spalanie tluszczu . Cwiczenia silowe maja zapobiec spadkowi LBM, ale to nie znaczy wcale, ze aeroby prowadza wprost do spadku LBM. AFAIK przy odchudzaniu najwazniejszy jest ujemny bilans kaloryczny, wiec dieta - OK, silownia - OK, bo zapobiega [...]
To że opakowanie podchodzi pod Jefle albo Polfarm S.A. a nazwa brzmi jakby to były sterydy nie znaczy że tak jest Wszystkie ziółka, sterole itd. zapakowane jak leki z chwytliwą nazwą możesz omijać szerokim łukiem fakt drogie nie jest ale co z tego jak nie działa a już na pewno nie tak jak byśmy tego chcieli a tym bardziej nie tak jak to opisuje [...]
W każdym nadwyrężeniu, przeciążeniu najważniejszy jest odpoczynek umożliwiwający regeneracje bolącej częsci ciała. Ból jest reakcją naturalną organizmu, bo jeśli boli znaczy że z daną cześcią ciała coś sie dzieje. Bardzo ważne jest żebyś na jakiś czas odpuścił sobie jakiegolwiek sporty i ewentualnie zastosował jakieś maści przeciwzapalne. Jeśli [...]
Jeśli 87 znaczy datwe 1987 to dzziś masz okolo 16 lat (umiem liczyć) ... a teras powaznie: weż sie p*ierdolinij w łeb i zastanów co Ty wlasciwie zrobiles...
[...] podczas cwiczen na klate wiec nie mogly sie zregenerowac) śr biceps (rowniez pracuje w niektorych cw. na barki i na klate) cz plecy pt klata (po co 2 razy klata to nie znaczy ze jak bedziesz robil klate 2 razy w tyg to zaraz bedzie rosnac szybciej w masie) sob nogi + triceps triceps po klacie analogicznie z barkami ndz wolne a gdzie [...]
Z tego co tam koledzy w sekcji mówili to stopień uczniowski na daną forme,znaczy tam chyba na semi jest 7. Full 3 czy coś takiego. Książeczke PZKB aktualną,badania i wszystko. No i zapłacić wpisowe musisz na zawodach. Pzdr.
Znaczy się poprostu wypijesz i masz wysadzony brzuch po wodzie! Każdy to ma!Mniej więcej tak jak pojedzeniu:Mówisz:ale się najadłem! Mowisz: ale się napiłem! Zaraz Wam podam trenin na brzuch! Co do Twojego bydania do biodra mam węższe niż talia! Nie mam syndromu kobiet,spokojna głowa!
a tluszcz w diecie gdzie? masz mozliwosc otrzymania porady / oceny diety - wiec warto skorzystac. To co napisales o diecie - znaczy raczej niewiele.
podstawa to dieta i ujemny bilans co do aero nie do końca się zgodze bo dla mnie 70% dieta 25% trening siłowy 5% suple a aerobów nie ma ale to nie znaczy że nie masz ich wykonywać bo ile pożytku prazdrowotnego niosą to jest coś pięknego , od podkręcenia metabolizmu , do lepszego ukrwienia ciała , lepszego samopoczucie , lepszej kondycji serca [...]
Dokładnie , póki nie masz doświadczenia startowego to przed samym debiutem nie eksperymentuj . Bo co będzie służyć Kowalskiemu nie znaczy ze Tobie rownież .
No to patrz co jesz i ile jesz... Powinno pojsc w dol . Znaczy sie waga powinna pojsc w dol . Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2007-08-16 14:23:40
własnie ile godz w tyg nie wiem i kosztu tez nieznam ale sadze że w granicach 50-70 zł i 3-4 godz w tyg. Beda tez uderzane. I ma to byc najprawdopodobniej w marcu otwarte. Tylko ze prezes Mosira jeszcze zgody nie wyraził i nie kupił sprzętów z tego co sie orientuje. Znaczy części sprzętu. Ale trener od zapasów zapewniał mnie ze bedzie otwarte na [...]
Ale czy jak nie czuje środka to definitywnie znaczy, że go tam nie ma? Co powinienem czuć w 4 tyg? Już całkiem kosa powinna być? Możliwa wyj**ka jak kody wchodzą? KruQ swoją drogą jakto biłeś 150 e4d jak w ampułce jest 250? Zmieniony przez - NiggaR w dniu 2014-04-05 01:52:44
Dyq ma rację. Najlepsze są ćwiczenia na siłowni, gdzie jest atmosfera i motywacja. Co OCZYWIŚCIE nie znaczy, że trening w domowym zaciszu jest totalnie do bani. Ja tak trenuję od dobrego już roku i nie narzekam szczególnie. To kwestia sprzętu i motywacji. Zawsze !!! Fighter Moderator: Sztuki Walki
jak widac krate to nie ma co sie martwic znaczy ze jest dobrze, zmierz sobie obwod na czczo z ranca
Ciezki znaczy przy moim wzroscie 87 kg, z szybkoscia nie jest tak zle ... chyba a jestem z Zabrza mam juz jeden klub na oku w gliwcach to ich adres http://www.g-ce.pl/gsk/index.htm co wy na to??
bez obraz apokalipsa ale ten podpis pod nickiem swoje znaczy... Dyskusja o stacku juz była i co do wegli to dodatek który ma na celu obniżyć koszty produkcji, i jako tako zagwarantować lepsza pompe na treningu. Ja wole zaplacic za skladniki aktywne a nie przeplacac za carbo ktore kosztuje oddzielnie grosze. pzdr
[...] praktycznie banalnie proste, przy ejgo zasiegu ramion, wiekszosc zawodnikow trzyma sie od neigo na zdrowy dystans, a jego skracanie daje czas vitkowi na wlasnie odchylenie i nie ma tu zadnej maggi ani rewelacji chcialem wrzucic z walki Afolabi - maccarinelli, co znaczy wlasnie rewelacyjne odchylanie w wykananiu Oli, ale nie ma nigdzie tego ;/
Konkretnie to dolna część tego mięśnia(najszerszego), do tego grzbietu u Ciebie nie widać - masz płaski obszar w górno-środkowej części pleców co znaczy że nie robisz ciągów (nie martwych bynajmniej) ani nie ćwiczysz kapturów, również wydaje mi się że za mało robisz wiosłowania w opadzie/ściągania linki wyciągu do mostka, bo te ćwiczenia wpływają [...]
przeczytałem i musze wam powiedzieć ze te opinie sa daremne. co znaczy z zaskoczenia?! kazdy moze z zaskoczenia nawet pałą przywalić i to raczej nie bedzie walka. w walce kazdy z zawodników ocenia, przewiduje umiejetnosci przeciwnika i stara sie rozegrać walkę w sposób najlepszy dla siebie. wiadomo ze ktoś ktojest ograniczony tylko do kick boksu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
