Coś mi sie człowieku wydaje, że masz nadciśnienie... Więc, zamiast pytać co brać idź do lekarza przebadać się, chyba, że masz w dupie stan serca, a po roku zobaczysz co to znaczy uszczerbek na zdrowiu... Więc lepiej przemyśl taktykę
[...] opuść ten dział i nigdy tu nie zaglądaj.Zrobisz nam wielką przysługę. Do Autora postu:dwa miechy???To po kiego wała kupujesz już odrzywki??Jeszcze chłopie nie wiesz co to znaczy mięsień.Twoje mięśnie jeszcze nie rosna.Za wcześnie.Nioczego nie kupuj!!!Nie wykorzystasz tego optymalnie.Na tym etapie organizm sam sobie poradzi bez żadnych [...]
NIedziela dzien bez diety? Co to znaczy? Jesz co popadnie? Wchodzisz na dodani bilans? -amino 4500 - TREC: mianokwasy jedynie okolotreningowo, przed i/lub po trenigu w dawce ok 10 = 15g - Total Fat Burner - TREC; jak na opakowaniu - Glutamina - TREC; przed sniadaniem 2 - 5g, po treningu 2 - 10g, przed snem 2 - 10g - HMB - TREC - do glownych [...]
Co to znaczy że robisz się za słaby? Chodzi o to że szybko męczą Ci się mięśnie? Pewnie masz krótki staż, poćwicz troche, a zobaczysz że kondycha się poprawi (ja w pierwszym tygodniu ćwiczeń nie wykonywałem nawet połowy tego co trzeba, bo padałem po prostu ze zmęczenia, a nie jestem gruby czy coś ) Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2009-04-23 [...]
[...] duzo pieczywa, wiecej kasz, ryzu, warzyw - mieso mozesz ugotowac lub upiec bez tluszczu, najlepsze drobiowe piersi - "na oko" wydaje mi sie, ze za duzo WW, oczywiscie za malo tluszczy i warzyw: dodaj oliwe z oliwek, olej lniany, tran, orzechy, nasiona - suple bym sobie darowal - co to znaczy intensywny trening? podstawa i tak sa aeroby
Młody4 to jest ok!!! ale mam takie pytanie: co to znaczy Britisha?? bo udało mi się dotrzeć do jakiegoś postu w,którym jest zdjęcie tego towaru i napisali,ze to jest tajlandzki Stanabol.Jeśli możesz to mi wyjaśnij;) Pozatym pytanko jak myślicie co jest lepsze ten Stanabol czy Winko Juroxa?? pod względem działania i szkodliwości oczywiście!! a tak [...]
5 interwałów w ramach jednego treningu Mógłbyś bardziej wytłumaczyć co to znaczy "5 interwałów na trening"? Bo nie za bardzo rozumiem. Jeśli chodzi o elementy, które chcesz trenować to możesz je wprowadzić jako element rozgrzewki przed treningiem siłowym A mógłbym te elementy wykonywać np 2-3h po interwałach? A jeśli chodzi o te wyciszenie po [...]
[...] więc odczucia głodu brak:) Zrobiłem próbę i mój boczek wytrzymuje 3 dni w kartonie bez jakichkolwiek oznak pogorszenia jego jakości, więc mogę Ci wysłać. @Panteon co to znaczy, że jesz jak barbarzyńca...potrawy tylko z żywego ognia :D 06.05.2018 1. Śniadanie: jajecznica z kiełbasą myśliwską,cebulą posypana chilli i oregano + burak polany [...]
Przede wszystkim,nie widzę konkretnego pytania.Nie da się wyedukować udzielając porad.Trzeba to przerobić na sobie wyciągając wnioski.Co to znaczy,które SAA są najlepsze?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Też jestem typowym ekto i wiem co to znaczy przybrać na masie te parę kg ja już od 3 lat cały czas masuje xD Tak jak wyżej jest dobrze i oby tak dalej :)
Liczymy każdy rodzaj białka, 190g ma być łącznie, tłuszczu swego nie musisz karmić białkiem. W LC 150g węgli max. Co to znaczy jestem wrażliwy na ww? Masz problem z gospodarką insulinowo-glukozową? BCAA z takim bf zbędne, symulanty czyli? Masło i śmietana nie jest zła, ale należy pamiętać o proporcjach kwasów tłuszczowych, skoro masz niedobór o3, [...]
nadmiar białka też jest szkodliwy. oblicz sobie mniej więcej ile potrzebujesz dziennie białka i tyle jedz (z żarcia+odżywki). ale nadal nie rozumiem jak ma się białko do kreatyny btw: co to znaczy spampuszenie? Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-10-28 13:38:54
odcinam sie od odpowiedzialnosci za ten syf http://www.sfd.pl/temat171556/ holder chetnie zobacze jak ty moderujesz.. zobaczysz co to znaczy MODERATOR DZIAŁU
Ja po ostatniej redukcji wiem co to znaczy nie miec pompy po prostu ćwiczyłem i nic nic 0 żyłki 0 siły. Węgle maja fajna moc , jednak trzeba na nie uważać i właśnie może w twoim przypadku trzeba zwiększyć przed treningiem. Wydaje mi się że za mało zjadłeś, spróbuj 100 gram ryżu brązowego dodać do posiłu przed treningowego. Warto spróbować wtedy [...]
A co to znaczy rekreacyjnie? czy to znaczyczy cwiczyc bo lubie cwiczyc? to tak jakby pilkarz zakladal na starcie swojej kariety ze cale zycie rpzesidzi na lawce rezerwowych. Bez sensu nie zal tobie/takim ludziom czasu?
[...] rob jako drugie cwiczenie w trg PUSH z ciezarem dodatkowym 6-8 powtorzen na serie 3. rozpietki na bramie polecam robic z dolnego wyciagu lezac na podlodze (poznasz co to znaczy spiecie w max punkcie) 4. podciaganie sztangi do brody wywal - wrzuc unoszenie hantli bokiem 5. siad rob jako 1 cwiczenie, potem martwy na prostych, potem wykroki [...]
[...] pobrac troche cos na wlasna reke i zobaczy bo moze akurat pomoze mam nadzieje. W takimrazie skusze sie chyba na artroxa bo chyba z podanych przezemnie ma najciekawszy sklad faktycznie i zobaczymy jakie beda efekty bo kto mial lub ma problemy z kolanami wie co to znaczy. a do lekarza swoja droga postaram sie wybrac. dzieki chlopaki za pomoc.