Ironizuje...przeca...@@-) Chcialam zazartowac, bo to nie jest tak, ze jak mialysmy ostra wymiane zdan to nie znaczy, ze nie trzymam kciukow za sukces. Dobrze wygladasz na tych filmikach, nie wiem po co te histerie byly wczesniej, zes gruba itp. Zmieniony przez - wrong w dniu 2011-12-04 19:56:43
Majbah ty jestes zalosny , to jest spam post. to ze to jest spam post to nie znaczy ze masz tu pisac o czyms bezsensownym bo nie wszyscy chca to czytac. Aha i skoncz juz z tym obrazaniem bo narazie jestes jeszcze swiezak Co za zdjecia wklejał ten hab...costam bo domer pokasował??
Ta co mam teraz 1600 3 dni i jeden na 1800.Anna to ze ich nie wklejam nie znaczy ze nie stosuje. Waga 74kg pas 91cm Wiecej nie mierzylam,bo sie poryczalam. A wogole to chyba boli mnie nerka,myslalam ze to od cwiczen,ale kurcze rano nawet boli jak leze w lozku na wznak,tak kluje. Zmieniony przez - clearwater w dniu 2011-04-16 10:01:42 Zmieniony [...]
Jak cholera Moje motyle chciały mnie zjeść za to co im zrobili Nie wiem, znaczy już wiem Mniejszy indeks bo już mniej do nauki A może Ty mi powiesz czy o czymś zapomniałam Oddałam mój indeks do dziekanatu,, oddałam też kartę , komplet podpisów a pan na mnie zdziwiony patrzy i pyta czy to tyle ? Zapomniałam o czymś czy zdziwiłam pana faktem, [...]
[...] z kartką i długopisem w ręku? A i widze efekty AV6 tylko to działa jak nalezy rosna mi mięsnie pod brzuchem - jak zrzuce będzie gites:) Wydaje mi sie ze czas zmienić plan na siłowy. Dorzucić cwiczeń na barki - bo nigdy nie widziałem u siebie zalezności - mniej znaczy lepiej, albo w normalnym planie w opór zwiększyć intensywność w cwiczeniach.
jacek spożywam węgle w pożywieniu i mi to wystarcza wszystko jest ok tylko ja mam organizm który szybko reaguje na różne odżywki i nie trzeba mi tak dużo wystarczą małe dawki a co uważasz ze lepiej będzie do cp dodac glutamine ?? Dlaczego tak sądzisz i co znaczy słowo gloryfikowana tauryna
[...] otyly. 92 kg przy ok. 180cm wzrostu i 15 latach. 6. Do treningu nie stosowalem diety zadnej. Ale tak luzem to wlasnie montignac, jednak nie osiaganalem zadnych efektow (znaczy osiagnalem, ale potem przytylem), gdyz nie za bardzo wytrzymywalem na wodzie, gorzkiej herbacie itp. W pn, sr, pt cwicze: 1. polpompki (pelnych nie potrafie) 4x 2. [...]
"Rakhu, znaczy się, mnie nie jara masa w kilogramach, 60kg mimo wszystko na masie przekroczyć bym nie chciała Jakąś tam barierę psychiczną jednak mam." Ależ ja miałem na myśli właśnie czyste mięśnie, no jakbyś do tych 60kg czystym mięchem dobiła to by było mega :-)) a bariera psychiczna wiadomo każdy ma jakąś, ale po ostatnim "masowym" cyklu chyba [...]
Jesteś w stanie jeszcze crossika robić na te same partie? Znaczy za lekko ćwiczyłeś! \-) Biegaj na spokojnie, ew. rowerek. Co za dużo, to nie zdrowo! :-)
[...] mięśnie. Koniec kropka. Nie patrz na cyferki 2600 2800 to jest nie potrzebne i wprowadza zamęt. Ustalasz podaż ww, białka, tłuszczu i lecisz. Jak za szybko idzie waga znaczy obciąć energię czyli węgle o trochę produktu nie magiczne 100-200-300 kalorii. Tniesz produkt i jazda. Waga stoi dodajesz troszkę produktu. Zalewa za dużo dodałeś za [...]
Jodełko po pierwsze biegam okresowo (znaczy niesystematycznie,obciąża to moje nogi w dużym stiopniu,od łydek po uda), po drugie przy zbyt dużym obciążeniu szybko łapię kontuzje, nic nie poradzę ... Punani Doceniam to co mi napisałeś, ale powtarzam systematyka i zdrowe żarcie już przebiłem, naprawdę mi się sprawdziło, ważyłem 60 kg, po 64, teraz [...]
[...] przeznaczeniu , często wysoce specjalistycznym ... one też mają być dostępne ? przeszkolenie użytkownika uważam za warunek konieczny , bo to że każdy może się ubiegać to nie znaczy że każdy powinien w sumie broń jest narzędziem i nie każdy powinien się nim posługiwać i na koniec możliwość użycia , czyli ta niesławna obrona konieczna i jej [...]
[...] jako ,że dostał KO to ma wstrząs mózgu i będziecie się tłumaczyć ,że nadużyliście siły ,tym badziej jak ktoś trenuje ,także wrzuciłbym na luz to ,że coś jest zakazane nie znaczy ,że jest złe tak na prawdę ,TJ w stanach możesz intruza odj**ać jak ci wejdzie na chatę. w Czechach ,Holandiii trawa jest legalna a w UK nic ci za nią nie zrobią ,z [...]
[...] a nie jednostajne ;) Co do pytania glownego, akurat zwiazkow pomiedzy posilkami a kortyzolem nie widze, co innego jesli idzie o insuline i kilka innych czynnikow, ale to nie znaczy ze tych zwiazkow nie ma.. Poczytam, by wiedziec, bo bardzo nie lubie nie wiedziec ;) Ps. wieczorne stezenie kortyzolu nie powinno przekraczac poziomu 50% stezenia [...]
[...] wody. czego sie ma nauczyć? potulnego prezyjmowania razów? To też jest swoisty test sprawdzający przygotowanie ucznia do dalszego treningu. --------- a jakże, wytrzymałość skóry na pośladkach i nic więcej. Nie będzie rzadnych wywodów. ---------- Trzy pytania: ile masz lat? czytasz uwaznie co się do ciebie pisze? wiesz, co znaczy słowo wywód?
znaczy ja mowie ogolnie o tym schabie z carrefoura, bo tego w realu nie widzialem.. moze i pompuja wode, ale tym tokiem myslenia wyszloby na to że żaden z nas by nie kupował tylko hodował prosiaka obok siłki, razem z kurczakami.. w praktyce je sie to co daja, a tu juz kwestia od kogo sciaga dany market bo idzie dostac np taką piers ladna bez [...]
[...] zauważał znaczne spadki siły jak i masa idzie w dół co jest oczywiste podczas mozne nie depresji(bo nie dam wkrecic sobie choroby nigdy) ale ciezkich stanów psychicznych ...znaczy sie ogolnie jak jest zle, wszytsko sie ******li,nic sie nie chce, nie mam apetytum,cos cały czas siedzi w bani i męczy,odchodzi chec do treningów ale idziemy na [...]
no ale nie mam dowodow . znaczy wzialem kable ktorymi mnie zwiazali wiem w ktorym to miejscu bylo ale co z tego ? nie ma dowodow wypra sie przeciez a wiadomo jak prawo w tym kraju wyglada
[...] i klatkę "skos"? Przecież to jedna partia mięśniową! Nie oraj się tak, bo uda ci się jedynie stagnację uzyskać, palenie mięśni i przetrenowanie! Dużo nie zawsze znaczy dobrze! Jeśli koniecznie chcesz kosić klatę 2x w tygodniu, to zrób jeden potężny trening (np 4 ćwiczenia po 3-4 serie, na dużych ciężarach) + drugi, delikatny, przede [...]