Co znaczy ze mięśnie sflaczeja? miesnie nieuzywane zmniejszaja sie i tyle, nie bedzie cwiczyl to nadmiar miesni zaniknie. Ale tez nigdy nie bedzie wygladal jak ci co nic nie cwiczyli, sylwetka zostanie ladniejsza niz przecietna. A zawsze jak sie chce znajdzie sie troche czasu na cwiczenia, nawet jak to bedzie raz na jakis czas, nie kazdy musi [...]
[...] w momencie stawiania stopy pięść styka się z "przeszkodą" W TYM SAMYM MOMENCIE! I tak jak mówiłem środek ciężkości wciąż jest po środku. To że odpychasz się prawą nogą nie znaczy, że musisz przenosić ciężar na lewą. Kiedy sparowałem z wyższymi od siebie to często byłem zmuszony cios przedłużać i przenosić ciężar ciała właśnie na lewą nogę za [...]
ja myślę ze wszyscy jesteśmy inni, jeden robi 12s na plecy i mu styka, drugi robi 16s a 3 robi 20......to ze ktoś robi właśnie 12 to nie znaczy że ty też masz robić 12 albo 9....jak znasz swoje ciało i wiesz co dla ciebie dobre to rób nawet 20....liczy sie efekt treningu i danej metody. Znam ludzi co robią np po 25 seryjek na barki i jakoś rosną i [...]
wiecie co po rusku znaczy krolik BUGZ ( moj kumpelchodzi na ruski to mu ruski powidizał) królik wku.rwiacz noi w sumie racja .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
[...] w tym kontekscie to niewroze ci spokoju w domu przez nastepnych pare lat zreszta naciaganie starych nawet na ***anego gainera niemowie o koksach to jednak troche przegiecie paly masz swoja kase ok, wydawaj na co chcesz ale tak niebardzo mi to lezy kulturystyka to sport dla doroslych ludzi, nie masz swojej kasy nie jestes dorosly znaczy i tyle
Ten beznadziejny klub znaczy to, że jest beznadziejny trener. Mówi nam co mamy robić i to jeszcze źle po czym sam idzie se kopać w worek nie korygując nikogo. A na kb naprawde w tym klubie dużo sie nauczyłem....
Na zatrzymanie wzrostu mogą wpłynąć m.in. MC, przysiady - ale tutaj ciężary musiałyby być takie o których w tym wieku marzyć nie można 200kg+ Co do spowolnienia wzrostu to ciężary powyżej naszej wagi mogą na to wpłynąć. Spowolnienie nie znaczy że już w ogóle nie urośniemy - urośniemy, ale później
[...] o stylu po jednostce może ta dziewczyna trenowała w kiepskim klubie, może się nie przykładała specjalnie, a może brakowało jej predyspozycji. No i nie bardzo rozumiem, co znaczy, że 'nie była groźna' , przecież Wy i tak nie walczycie w kontakcie, prawda?. A gdybyś przeszła się np. na MMA i okazało się, że Ty nie jesteś tam groźna, to uznałabyś [...]
Witaj. Z tego co widzę, Twój wiek kostny został juz osiągnięty. Znaczy to, że kręgosłup nie powinien już zmieniać swojej struktury w większym stopniu. Jeśli chodzi o przeciwwskazania dla skoliozy to musisz wiedzieć, że ćwiczenia przeprostne, czyli wzmacnianie mięśni grzbietu, powodować może nasilenie się objawów bólowych, ponieważ zakładając, że [...]
[...] się. Z wieloma rzeczami, o których pisze, się zgadzam. Wiele się dowiedziałem, na wiele spraw pozwoliło mi to spojrzeć pod innym kątem. Doceniam i szanuję _Knife_. Nie znaczy to chyba jednak, że nie mogę mieć swoich przemyśleń, zwłaszcza na podstawie tego, co wykonywałem praktycznie? do okien nie doszedłęm ( brak obiektów ) Żałuj, świetna [...]
[...] nie stosowalem ich, raz ze wzgledu na bardzo wysoka androgennosc trenbolonu, dwa ze wzgledu na to, ze szansa dostania wlasnie tego srodka a nie innego jest bardzo niska, znaczy sie masa podrobek masteron stosowany jest zazwyczaj podczas przygotowan do zawodow, przy BARDZO NISKIM poziomie tkanki tluszczowej, wtedy wlasciwie jedynie widac jego [...]
[...] to inna sprawa ale nie widze potrzeby kupowania czegos co mozna spokojnie czerpac z normalnego jedzenia chyba takie rozwiozanie jest najlepsze niz wydawac kase i robic nie potrzebnie nadwyzke w organizmie czego kolwiek bo to do niczego dobrego nie prowadzi Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mam jeszcze taki dzial Ring
[...] :) Najważniejsze abyś obserwował wagę i wymiary, gdy zacznie iść w górę potrzymaj jeszcze kilka dni kcal które będziesz wtedy miał np.2800(strzelam). Jeżeli zanotujesz kolejne powolne wzrosty wagi, znaczy to że osiągnąłeś swój bilans "0" a nawet delikatny plus, wtedy już wiadomo masa ale z głową, skoro mówisz że masz skłonności :) Pozdrawiam
[...] "zamknij oczy" i "otworz" to chyba chodzi o probe medytacji ??? jesli tak to komendy powinny brzmiec: 1) MOKUSO!!! 2) YAME!!! aaaaaa a komendy na zbiorce, jesli wykonujemy uklon na kolanach to: 1) SEIDZA!!! - kleknac :P 2) REI!!! - uklon czasami mowi sie tez KIOCKE!! - co znaczy (chyba) postawa. Sei ryoku zen yo jitta kyo ei
dr.hardcor - popelniasz blad to ze inni w twoim wieku robia to nie znaczy ze ty tez. walnij sobie na poczatek cykl na krotkich esterach (test prolongatum ) krotki ester ozancza ze szybko dziala i szybko jest wydalany dlatego trzeba czesto kluc (naucz sie kluc abys sobie w zyle nie wpakowal soku) 1-6 tydz test p 400 mg / tydz, rozloz dawke tak [...]
suple jak jest dieta. jak nie ma diety to nie ma masy i nie ma co sie rozwodzic dalej znaczy no dobra... masa moze byc ale jak nie wiesz ile jesz to nigdy nie bedziesz wiedzial co tak naprawde robisz, czy przybierasz na masie, czy chudniesz, czy utrzymujesz wage...
[...] takiej stagnacji, puchnięcia, nieregularności w miesiączkach, obrzęków twarzy, ale później się to wszystko uregulowało. Więc poczekaj może do połowy stycznia, wróć do swojej miski po świętach i nie przedłużaj. To, że nie jadło się słodyczy, to nie znaczy, że w "zdrowych" produktach nie przesadziliśmy ;-) I nie nabiliśmy sporej puli kalorii ;-)
To ze bedzie koksem to nie znaczy ze bedzie prze chojem trafisz kiedys na jakiegos wariata co ma nierowno pod deklem na ringu i ci zaden koks nie pomoże .. Chyba ze w szpitalu Rob jak chcesz powodzenia .