co to znaczy

Jak sie ma pomysl i hajs to mozna na wszystkim zarobic. To czego w polsce brakuje zwiazanego z KK to kompleksy takie jak czesto ma bjj za granica czy inne popularne style. To znaczy klub KK gdzie mozesz trenowac ale jest tez tam basen, silka, jakas sauna. Ci co trenuja kk maja to wsyztsko taniej jezeli wezma karnet zbiorczy, a ci co chca tlyko [...]

[...] prawie nigdy nie tracimy wyłącznie tłuszczu, ale i mięśnie. 1 kg tłuszczu to 7000 kcal, 1 kg mięśni - ok 1000 kcal. Różnica ogromna, a im mniej mamy tego pierwszego (co nie znaczy mało) tym chętniej organizm sięga po energię z tego drugiego źródła. Uparłeś się też na bardzo duży wysiłek fizyczny. Trening siłowy na redukcji ma za zadanie [...]

wliczasz warzywa do bilansu, warzywa które są potrzebne do życia (witaminy, mikro-,makroelementy, błonnik) więc zostaje Ci na oko 1000 kcal. wysusz to znaczy, że zostanie skóra i kości, mięśnie pójdą w las. Wiem wiem, zauwazylam, wlasnie ;/ Pisałaś wcześniej, że już tak jesz 3 tyg. wydaje mi sie jakby szybciej sie wszystko trawilo. czyli jednak [...]

[...] gdybys mial czas to bym Ciebie prosil o opinie co do treningu a glownie o podanie ilosci powtorzen do poszczegolnych cwiczen, najlepiej po rozpisaniu calego treningu. To znaczy trening masowy moge sam rozpisac-wiec jesli nie bedzie w nich duzych zmian to widze to jakos tak: 1 dzien: klata biceps 1) wyciskanie hantli 4s 2) seria laczona: [...]

Jesteś ektomorfikeim pracujesz 8 godzin fizycznie i chcesz mase robić to masz duże ambicje- co nie znaczy że nie do zrobienia. W takim wypadku podstawa to dieta a pytania na jej temat kieruj do innego działu. Kolega wyżej zadał głupie pytanie o ściąganie linki wyciągu górnego a więc odpowiadam: nie stwierdzono żeby poprawnie wykonywane ćwiczneia [...]

NIE NIEJEM WSZYSTKIEGO CO MI DAJA A PRIORYTETY MAM! A POZATYM TO JEST DZIAŁ KTÓRY ZAJMUJE SIE DOPINGIEM ? TO ZNACZY ZE JEZELI KTOS ZAPYTA O COS TO ZNACZY ZE ZARAZ MUSI COS BRAC!!!!!!! CHYBA NIE !!!!!!!! JA MAM TYLKO PYTANIE CZY KTOS O TAKIM CZYMS SŁYSZAŁ PO DRUGIE TO AKURAT KOLEGA SIE ZAPYTAŁ CZY NIE SPRAWDZE MU TEGO W NECIE TO SPRAWDZAM A NIE [...]

[...] Niestety, jeszcze się taki nie narodził co by każdemu dogodził, jak to mówi przysłowie. Osobiście jestem świadomy błędów, rozmawiamy o nich i cieszę się że wychodzą różne pomyłki. To znaczy, że oglądacie programy Postaramy się aby każdy odcinek był jeszcze lepszy. Z Krzyśkiem będziemy kręcić kolejne odcinki, to damy mu szanse na poprawę. Ok?

[...] płynów jakie, i co za zwyczaj jadasz na sniadanie obiad kolacje posiłki dodatkowe, jak równiez czy podjadasz miedzy posiłkami czy słodzisz herbate jakie mleko pijasz to znaczy ile 5 tłuszczu itp podobne rzeczy ;) Studiuje dietetyke obecnie jestem na studiach drygiego stopnia chetnie pomogę a jesli chcesz profesjonalna diete to proszę o [...]

ja bym na twoim miejscu jadł ile sie da -znaczy bez przesady z jakims "niezdrowym" pożywieniem -ale jedz tak aby nigdy nie czuć uczucia głodu- w nocy wstawaj i walnij sobie jakiegos geinerka albo jakies danie:) napewno białko by ci sie przydało -ale mysle ze mozesz kupic spokojnie geinera i walic go ile sie da - kup sobie mega masa [...]

Nie to znaczy ze masz w miejsce dolnego dac gorny za soba z ostatniej pozycji, co to rampa przeczytaj w artMASA Masz racje zapomnialem o tylnych aktonach, to zrob tak: wyciskanie sprzed glowy rampa*8 unoszenie hantli bokiem 10/10/8/8 unoszenie hantli w opadzie/face pull 12/10/10/8

[...] MIESNI I WLASNIE W TYM OSOATNIM SLOWIE BYL PROBLEM Z HIT Zacytowany przez Ciebie "wzrost na poziomie komorkowym" to moj ulubiony "argument". Coz to znaczy? I czym sie rozni od "wzrostu na poziomie nie-komorkowym"?! PODAJ TO DLATEGO ZE NP DUZA ILOSC OSOB WIDZI 'PRZYROSTY MIENSIA' PODCZZAS TRENINGU Z DUZA LICZBA [...]

No co macie czyli nieiwem moze jakieś mmetody bo ta z ekspanderem juz była przezemnie wykorzystana to znaczy ekspander do ściany przydymany a ja rozciągam sprężyny uderzając tak ze teraz załoze 6 sprężyn i moge sobie machać może i mógł bym wiecej no ale niestety niemam aż tyle No nieiwem może macie cos jeszcze??jakieś sposobiki a codo techniki to [...]

[...] a co do wychodzenia na głupka to ty już tu wielokrotnie na niego wyszedłeś%-) "Już ci tłumaczyliśmy, że sposób uderzania nie równa się ogółowi umiejętności walki." My to znaczy ilu jest PUARów????%-) "Jeśli współcześni bokserzy, pomimo tego że są zaj**iści, poznają sposoby uderzania bez rękawic w stylu Dempseya to będą uderzali bez rękawic [...]

zacznijmu od tego ze nie pisalem tutaj wogole o planie 2glowy przy wioslowaniu jedynie POMAGA w stabilizacji co nie znaczy ze pracuje odpowiednio dobrze zrobiony przysiad zalatwi cale uda (nie 4glowe jak to geniusz pisze) to czy bedzie dodtakowe cwiczenie atakuajce tyl uda zalezy od metody i konkretnego planu i chcial bym powiedziec ze [...]

[...] kości, to na tyle z moich sugestii. co do postu wcześniej, każdy jest różny bo jeden nie urośnie nic od 15 roku życia inny nagle po przerwie urośnie 5cm w wieku21-2 lat co nie znaczy że zastosowanie z głową powyższych i innych tego typu informacji nie wpłynie korzystnie nawwet na nasze zdrowie Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-04-11 23:42:29

Pomijając to co już zostało powiedziane, że prawdopodobnie bijesz sam olej, to Tobie przydałaby się redukcja a nie masa. Przy wadze niecałe 90kg prawie metr w pasie to znaczy, że jesteś otłuszczony konkretnie. Jedyne co z takiej sytuacji zrobisz na tych środkach, które bierzesz, to napuchniesz od retencji i nałapiesz kolejnych pokładów fatu.

[...] to niedopuszczalne;) - do poczytania w PB. Natomiast muszę przyznać, że mimo możliwości pewnej dowolności co do spożywanych posiłków, moje były dość rygorystyczne (co nie znaczy, że musiałem się w czymś ograniczać, czy do czegoś zmuszać): zero cukrów prostych (nie licząc laktozy i tych z warzyw, ale to dla mnie w sumie żadne novum, tylko [...]

no wlasnie.moj tesc kiedys podciagal sie na drazku ponad 20x dzisiaj,to znaczy wczoraj probowal i ani razu nie dal rade.troche sie usmialismy przy tym bo facet ma dystans do tego co sie stalo i jak mowi dobrze ze w tym wieku (65l) jeszcze udaje mu sie chwile powisiec na tym drazku i powspominac jak to kiedys sie brykalo

[...] ja po prostu cwicze oporujac rekoma w 4 strony bedzie masa bedzie kark nie tylko kształt jest determinowany genetycznie, podatnosc na trening czy wzrost rowniez co do bolow jesli zestaw pozwala na dokonczenie treningu to znaczy ze jest ok - bol ma szanse przeminac z czasem wymien mi wszelkie znane Ci cwiczenia pogorszajace sprawe

[...] nie wnosi do tematu. Tak w tym jesteś dobra...) , najlepiej używając dziennika dietetycznego (np. ze strony potreningu.pl). ->Jak ładnie napisane jest "najlepiej" co nie znaczy, że obowiązkowo... Czytanie ze zrozumieniem boli? Pisałam na początku, że problem mój nie leżał w diecie tylko w treningach... Dlatego osoby, które mają nic nie wnosić [...]