co to znaczy

[...] zostaw to młodym lub takim co mają od 155 do 165 cm wzrostu;-) mega progres zrobiłeś a przejmujesz się + 2 cm w obwodzie brzucha}:-( To, że w grupie 40+ jestem, nie znaczy, że mam sobie poprzeczkę obniżać. Póki co zębów sobie o nią nie wybiłem ;-) Będzie dobrze. Chyba. Tak myślę :-) Tymczasem TRENING Rozgrzewka - 10 minut MC Sumo [...]

15-06-2016r. DT JEST CEL!!!! https://www.youtube.com/watch?v=nsBByTiKfyY Dobra panowie bez ściemy - jest cel, jest w końcu cel! który coś znaczy!!!! a celem jest zrobienie jednego MUSCLE UP'a!!!! Aby to osiągnąć musze niestety zrzucić 5 kg wiec robię w końcu redukcję która coś znaczy a nie jest tylko po to aby lepiej wyglądać!!!!! Boże jak mi [...]

[...] ale za to byłam na warsztatach REP Reebok, czyli coś ala body pump, więc jeszcze trochę sztangą pomachałam i popracowałam z małym obciążeniem nad techniką różnych cwiczeń(znaczy się małym w porównaniu do tego co normalnie zakładam na sztangę, ale jak na takie zajęcia to całkiem sporym, żeby nie było, że się opieprzam ;-) ) myślę, że było to [...]

Dzięki, na pewno wezmę to pod uwagę. Możesz mi tylko wytłumaczyć, co znaczy to "ciężko, rampa 6s"? ;)

Dzięki, na pewno wezmę to pod uwagę. Możesz mi tylko wytłumaczyć, co znaczy to "ciężko, rampa 6s"? ;) Powyżej pewnych ciężarów nie da się robić na jednej sesji ciężkich przysiadów i martwych ciągów, stąd ten podział. W rampie nie liczysz ilości serii. Wyznaczasz sobie maksymalny ciężar, którym możesz poprawnie wykonać założoną liczbę prawidłowych [...]

[...] JW :-)) Pozatym wczesniej Luki dobrze napisał, org sam sie domaga by mieso magazynować a Ty mu ciągle to chcesz uniemożliwość bo troszke waga urosła %-) pyierdol ta wage i obserwuj tylko lustro i czy fatu sporo nie wpada, to że wodą podejdziesz to przecież nic nie znaczy a troche tej wody musi byc by maksymalnie anaboliczne środowisko zrobić

[...] kalorii, o dziwo ten tydzień nawet dobrze trzymana po tym ze we wtorek wszedł lód amerykański ale utrzyamny w bilansie;-) Chciało by się juz wrócić tak na 110% do treningów, znaczy się inaczej treningi sa na 95% obecnych możliwosci, ale chciałbym już żeby te mozliwości były dużo większe i treningi na 110% %-) Obrac cel i wtedy większa motywacja [...]

ja jakis czas temu odstawilam troche kurczaka, znaczy piersi staralam sie nie jesc codziennie , potem zamienilam to z indykiem i karkowka i teraz az ze smakiem jem kurczaka zastanawiam sie nad lekka modyfikacja treningu .. zeby wlasnie podzielic na rozne partie i nie robic wszystkiego na jednym to bede sie mogla skupic bardziej na danych [...]

[...] jak robilam pierwszy raz 3x15 (daaaawno temu) to nie moglam przez co najmniej 4 dni normalnie funkcjonowac teraz juz jest ok, nie krzycze podczas cwiczenia hehe niby lato dobre na redukcje, znaczy zawsze tak moj organizm sie przestawial ze na lato chudlam ale teraz cos inaczej hehe , moze dlatego ze wlasnie zbytnio lubie lody i piwo dzieki

[...] i ich ostrego motywowaniu uznaję, że ten trening był niezwykły... A w pewnym momencie w trakcie trenowania barków myślałem, że puszczę ostrego pawia. To pokazuje jak wiele znaczy porządny partner treningowy. Niestety trenuję sam generalnie więc te treningi nie są aż tak hardcorowe jak ten jeden. Oczywiście sam też trenuję ostro! Nie ma mowy o [...]

[...] naprawdę nie trzeba się katować taką objętością, bardzo łatwo można się zniechęcić, złapać kontuzję, ale nawet nie o to chodzi po prostu tak nie jest lepiej, więcej nie znaczy lepiej, tak samo przy diecie: im mniej kalorii tym lepiej - to bardzo zły sposób myślenia, ale to już wiesz Przez pierwsze 8 tygodni na siłowni idealnie sprawdzi się [...]

[...] wk*** max, każdy coś dostał z tej pieprzonej Belgii, KAŻDY. To, że moi rodzice zjedli swoje słodycze w 1 dzień, mój brat to samo, a ja sobie zostawiłem 30g dziennie, to nie znaczy, że można mi tak to wp******ić... Czekolady nie kitrałem przed nikim, trzymałem w lodówce żeby była zawsze smaczna, myślałem, że w tym domu nie trzeba chować już przed [...]

[...] - trudno powiedzieć, ale osobiście mam tak: - C&P zrobię więcej niż MP - 5C&P męczy bardziej niż 5MP Teraz jak zarzucam 2x24kg, to normalnie staję na palcach żeby podołać - znaczy taka dynamika jest bo inaczej nie zarzucę. Na forum SF Pavel odradza drążek przy dubletach - zbyt mocne obciążenie barków co niekorzystnie wpływa na oba boje [...]

[...] mnie z tej firmy interesuje ale ogolnie mowiac to JW wydaje sie byc dobrym produktem wiekszosc opini dobrych ma,choc czasem ktos dzialanie negatywne odczuje ale to nieliczni znaczy sie jesli idzie o sennosc po JW to pewnie wiecej niz polowa stosujacych to odzczuwa i wydaje mi sie ze dawki 200% JW nie sa potrzebne wiekszosc ludzi robi na 100% [...]

[...] jak ma sile to niech tak robi bo jak wejda wieksze ciezary to technika z powolym opuszczaniem bedzie duzo trudniejsza to ze tempo fazy negatywnej jest wolniejsze nie znaczy ze nie robi tego "bez zycia", jest lepsze czucie miesniowe i wieksze zniszczenia=lepsze efekty. jestem gotow wyskoczyc na gole brzuchy do walki z bananem i [...]

Od ten pana Cutler rowniez moze sie uczyc co znaczy byc przygotowanym na 100%. Gdyby tylko mial kilka kg wiecej walczylby o czolowe miejsca. Z Orleans Arena dla sfd.pl mowil scR Tak to widze. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-09-27 08:18:56

Z tą wrażliwością insulinową to zbyt rozbuchany temat wiadomo, że jest istotna, ale istotnie nie jest łatwo ją tak popsuć, znaczy i jest i nie jest. Największy na nią wpływ ma syf w misce (wystarczy jednorazowy wyskok z syfu gdzie wleci bardzo dużo ww z tłuszczem nasyconym/trans, ale jak zjesz np. 10000kcal z b+w i bez tłuszczu dodanego, to nic [...]

[...] tym, ze dostalismy wlasne a8 na spolke ;) Teraz mamy wspolny kalendarz "rezerwacji" i autem sie dzielimy. Fajne jest, tyle ze ja nie jestem jakis mocno motoryzacyjny, znaczy, nie jestem fetyszysta.. ale noge mam ciezka, w zwiazku z czym oczekuje na decyzje z sadu, najprawdopodobniej na 30 dni bede musial prawko oddac. Ustawie sobie [...]

Jest problem i mam niestety te same wnioski co Ty. Gdy plywalem byle jak, pianka pomagala utrzymac mi sie na wodzie, wystarczylo machac przeszczepami i jakos sie dryfowalo w kierunku mety. Teram mam klopot. Wydluzylem pozycje, wypoziomowalem nogi, poprawilem chwyt i prace nad woda.. i w piance nic z tego nie dziala. Dlugi krok nie dziala, [...]

Już nie dojadam i licze,że utrzymam to,że w misce np mleko jest razem z malinami to nie znaczy,że to był posiłek,tak jakos wpisałam.Tak samo kolejnośc posiłków bywa czasem przypadkowa-ostatni posiłek był drugim. Te 120-150 g mleka to jest do 3 kaw dodatek,zwykle to jakiś 1 cm w filiżance.Jogurt w obiedzie był sosem czosnkowym. Mięso mogę jadać raz [...]