co to znaczy

[...] Wiem że masz "ograniczony tok myślenia". Jeśli twe posty zostały usunięte przez kogokolwiek, a ty zostałeś zbanowany przez kogokolwiek (czytaj - nie przeze mnie), znaczy się że "twój post był lamerskim pytaniem"! Dodam że "każdy" ma priva! Lub prawie każdy. Po prostu nawet nie pofatygowałeś się aby to sprawdzić, [...]

co do kwaziego to mam juz nawet BRODE , pitos dzieki :) co do Maccieja konkrety znaczy konkrety i mam 21 lat

bold99 ci powiem ze ja jestem po 1 tubce andractimu (znaczy jeszcze mi trosze w niej zostało) i efekty - w stosunku do ceny , bo za 2 tubki zapłaciłem z przesyłką 420zł , raczej mizerne :( sutki niby sie troche znmijeszyły ale nadal sa do szpica (wiesz o co chodzi) ... ja bede zpodawał do konca jak juz kupiłem te 2 tubki ale watpie zeby było [...]

standard 29 to nie wiek 29 rozumisz to ?? nie wiem co znaczy standard 29 ale 100% nie chodzi o wiek mój wiek kostny to coś koło 16 lat

Czyli ogólnie zawsze przed aerobami :D, a jeszcze jedno pytanie co znaczy 1g BCAA -? np. w składzie mojego BCAA jest tak : L-Leucytyny 2100mg L-valiny 1050mg i L-isoleucytyny 1050mg i teraz jeden gram BCAA na kg masy czego L-leucytyny czy valiny czy isoleucytyny? bo BCAA to ogolnie aminokwasy rozglaęzione wiec troche nie rozumie, czy móglby mi [...]

Ćwiczenia jak flaga czy muscle upy to coś co trzeba wypracować. To że nie wygląda nie znaczy że nie trenuje dłuższy czas. Popatrz na niektórych ciezarowcow z najwyższych kategorii wagowych. Wyglądają jak duzi panowie z brzuchami, a ich ciężaru mało kto podniesie

HEHE naganiacz.? Niby czemu? To,ze wy bijecie wyebki i to,ze dla was oma juz nie istnieje , nie znaczy,ze kazdy musi bic to co wy.Uwierzcie mi,ze sa tacy dla,ktorych oma istnieje tak jak istniala od zawsze;) Spotkalem sie tez z fejkiem,ale to na pierwszy zut oka widac,ze to g**** jest!Pzdr. Zmieniony przez - FoneX w dniu 2011-05-05 22:17:44

[...] noradrenaline, jak l-efka ja z doswiadczenia, i z tego co pisza powiedzialbym ze 30mg pseudoefedryny to tak jak 15mg efki hcl i skuteczna dawka to ok 240-320mg dziennie cykl 2-4 tygodnie wiec zaneguje tutaj wypowiedz przedmowcy ktory mowi ze sudafed sie oplaca... bo w dobrej dawce opakowanie starcza na 2-3 dni... ale to nie znaczy ze nie warto

Plan nasz dobry. Co prawda jak na 3 lata stażu to jest dość podstawowy, ale to nie znaczy, że jest zły bo jeśli założeniem Twojego planu jest prostota i wielostawowe ćwiczenia to poukładałeś to sobie dobrze. Jedyne z czym bym pokombinował to jakieś ćwiczenia na rdzeń/brzuch bo wykonujesz tylko wznosy nóg,a to ćwiczenie mimo, że dobre angażuje [...]

Plan nasz dobry. Co prawda jak na 3 lata stażu to jest dość podstawowy, ale to nie znaczy, że jest zły bo jeśli założeniem Twojego planu jest prostota i wielostawowe ćwiczenia to poukładałeś to sobie dobrze. Jedyne z czym bym pokombinował to jakieś ćwiczenia na rdzeń/brzuch bo wykonujesz tylko wznosy nóg,a to ćwiczenie mimo, że dobre angażuje [...]

[...] ci pomogl. mozesz tez dac soga komu ci sie tylko podoba bez powodu. mozesz dac ich setki albo nie dac nigdy ani jednego, jak uwarzasz najpierw to przeczytaj temat moralesa z gory dzialu o ukladnaniu diety bo to,ze ja masz od kolegi nie znaczy, ze masz tak jesc i nie wiedziec nawet po co i dlaczego. musisz ogarnac pewne podstawowe zasady, pozdro

co znaczy że osiągnąłeś dobre efekty? Poza tym,ile razy masz to judo?

[...] A do tego możesz od czasu do czasu coś na brzuch dołożyć jeśli ćwiczenia wielostawowe to by było za mało. Do tego ogarnąć solidnie dietę i można lecieć. Większa liczba powt znaczy ile? 5x 10-15 i mniejszym ciężarem? Z progresja między seriami czy jednym obciążaniem na sesję tak żeby dać radę po tyle powtorzeń? Pytanie jeszcze jak prezentuje się [...]

[...] A do tego możesz od czasu do czasu coś na brzuch dołożyć jeśli ćwiczenia wielostawowe to by było za mało. Do tego ogarnąć solidnie dietę i można lecieć. Większa liczba powt znaczy ile? 5x 10-15 i mniejszym ciężarem? Z progresja między seriami czy jednym obciążaniem na sesję tak żeby dać radę po tyle powtorzeń? Pytanie jeszcze jak prezentuje się [...]

znaczy nie zrozumieliscie o co mi chodzi ;) nie chodzi mi o robienie rekordow na klate, bycia duzym w barach ;) tak zebym jak bede wchodzil do mks musial wchodzic bokiem , chodzi mi o to zeby osiagnac wage normalna/proporcjonalna do wzrostu. Wydaje mi sie ze przy 185 z 75 kg jak nie wiecej powinno byc ale chcialbym dobic do tej skromnej 70, [...]

[...] staż: ogólnie półtora roku, z przerwą roczną, teraz pół roku ćwiczę dieta: jest wysokobiałkowa cykle: 3 lata temu superanabolon 10 shotów, na początku przygody,znaczy się w pazdzierniku ubiegłego roku wrzuciłem 10 wina trening: typowy na mase cel cyklu: tak jak pisałem, rzeźba, suchy mięsień... idzie lato... rozumiecie o co mi [...]

jeszcze jedno pytanie. co znaczy "ugiinanie przedramion ze sztanga 3x 12-10-8-8" to maja byc 3 serie czy 4 serie? NO PAIN NO GAIN

[...] czegos slodkiego niekoniecznie musi sie wiazac od razu z tym ze przytyjesz. Prawda jest taka ze im wiecej sie ruszasz tym mniej restrykcyjna moze byc twoja dieta. nie znaczy to ze od razu musisz zjadac 5 paczkow dziennie akurat doskonale rozumiem twojj apetyt na slodkie bo tez bez tego nie funkcjonuje, ale zamiast paczków moze lepsza [...]

Banca wiem ze "co za duzo to nie zdrowo" i ze duzo nie znaczy lepiej ale pamietajmy o tym ze kazdy ma inny organizm i powinnismy dopasowywac treningi do indywidualnych potrzeb, a np. taki Arnold to robil na klate okolo 24 serii tak wiec nie mow ze 16 to za duzo:) Pozdrawiam i dzieki za pomoc:)

Apropo nazwy tematu przypomnialo mi sie cos. Co myslicie o zachowaniu stalej liczby powtorzen na kazdym mikrocyklu ? Znaczy sie juz wyjasniam o co chodzi, jezeli dla przykladu w mikrtocyklu 15 robimy ogolnie 30 powtorzen na klate, to w mikrocyklu 10 i 5 rowniez ogolnie 30 powtorzen na klate wykonujemy. Gdizes o czyms takim czytalem ale nie [...]