co to znaczy

[...] glukozą, 1.Kiedy brać taurynę? 2.Po treningu nie brać kreatyny juz? 3.Po jakim czasie od glukozy wziąść białko? 4.Czy białko lepiej brać po treningu czy przed spaniem? 5.Co znaczy "jesli nasycenie było zrobione"? 6.Jak wyżej pisałem o rozpisie treningów w ręczną , jak często chodzić na siłownię? 7.Jeśli idę na siłownie po treningu w [...]

Właśnie w tematach suplementacji, odżywiania jestem kompletnie zielony. Znaczy teorie znam, owszem te 10 wskazówek żywieniowych lecz raczej się do nich nie stosuję. Jem co mi popadnie (oprócz fast foodow, slodyczy, kolorowych napoi), staram się jeść dużo białka lecz gdy patrzę na skład to mi ręce opadają. i tak sobie myślę, gdyby dorwać jakieś [...]

[...] unoszenie bokiem i unoszenie bokiem w opadzie - kompleksowo wszystkie aktony. To podciaganie robisz na kazdym treningu? Nie za bardzo meczysz plecy? Wiesz, nie zawsze wiecej znaczy lepiej. Co do brzucha to na skosne masz: - Unoszenie nóg w zwisie ze skretem tulowia - sklony w bok ze sztangielką - skrety tulowia z gryfem - ... i pewnie jakies [...]

Dzień 3: Dziękuję Wam wszystkim z całego serducha, nawet nie wiecie ile znaczy dla mnie Wasze wsparcie i pomoc. Co do treningu to chciałam rozpocząć ten, który zamieścił Mawashi dla początkujących: http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html ale niestety nie potrafię za żadne skarby zrobić [...]

[...] po 40+ w ramieniu i nieskończoności w klacie ;D, bo według mnie jest bezsens dawać komuś taki sprzęt i suple skoro już się tak napakowali na swoim dotychczasowym sprzęcie, znaczy że stary sprzęt spełnił swoje wymagania ;). Sam udziału w konkursie nie brałem, ale na pewno zagłosuję, na jakiegoś typowego początkującego domatora ze siłownią bez [...]

[...] i w razie potrzeby wprowadzaj odpowiednie korekty. "Chcę spróbować nowego treningu na siłę FBW, w szczególności poprawić swoja bazę, zmienic proporcje siły. " ? co wcale nie znaczy,ze teraz masz zaczac robic plan calosciowy 5x5,rozumiesz? "Ciężary w podstawowych ćwiczeniach nie mierzyłem, ale myślę, że mniej więcej" ? ja ja sobie robisz!? robisz [...]

Jesli chodzi o pytanie co robie źle , to ci powiem ze wszystko. Slaby trening , zle cwiczenia, malo serii, Dieta pewnie tez lipa bo toze napisze co jesz nie znaczy ze wsyatrczajaca ilosc ...

Acid, to że Twój brat nie miał efektów po hmb olimpa, to jeszcze nie znaczy, że jest to zły produkt. Niech już więcej tego nie bierze i nie ma problemu. Ale są tacy co sobie to chwalą, choć ja np. też używam tylko hmb ultimate. Co do Glutarolu masz rację,jest drogi i słaby. Nie znasz się widocznie na gainerach skoro piszesz, że nie spieprzyli [...]

[...] mój trener stwierdził że ćwicząc brzuch 2 razy w tyg nie da się go zrobić A ja twierdzę, że da się. Ja dasz mi soga to będę specjalistą Chvj z tego, że to już teraz g**** znaczy, ale specjalista > trener Nie no żartuję, trener to trener, on Cię trenuje, słuchaj się jego chyba, że wolisz inaczej. A co trenujesz, że tak zapytam? że nic nie [...]

[...] band jakis gnojkow, ale w koncu moze sie nie udac. Drugim powaznym minusem jest koniecznosc posiadania pozwolenia. Jesli juz da sie uzasadnic koniecznosc posiadania gazowca, znaczy to ze pewnie uda sie uzyskac pozwolenie na bron palna, ktora stanowi juz lepsza obrone. Ale uzyskanie pozwolenia to dla takich przecietniakow jak my kosmos, wiec nie [...]

ButterDog Ale ci ludzie mają duzy staz, albo każda partia 2x w tygodniu albo zadna, nie wiem po co chcesz trenowac tą klate 2x w tygodniu, bo to piorytet ? Uwierz nie zawsze więcej znaczy lepiej... Pzdro

[...] przez kore nadnerczy potocznie zwany hormonem STRESU. oprocz dobrych wlasciwosci niezbednych niestety dla kulturystow glownie kojazy sie ze slowem "katabolizm" (co znaczy katabolizm chyba tlumaczyc nie musze ?? ) w takim wypadku znowu pojawia sie sprawa odprezenia na saunie, odpoczynku psychiczne. chociaz slyszalem opinie ze jesli jest [...]

Boruta że Ty nie jesteś tym prawdziwym co podaje się Instruktorem to nie znaczy że odrazu wszyscy.

daj propa solo, bo jak obawiasz się o trądzik to 2 środki w tym toksyczna meta może zrobić ładne kwiatki;-) Wymiarowo też nie stoisz rewelacyjnie, więc prop to max co Ci trzeba. Znaczy trzeba treningu i koryta, ale jeżeli chodzi o saa przed cyklem badania: LH, FFS, testosteron całkowity, estradiol, prolaktyna, progesteron + MORFOLOGIA w trakcie [...]

[...] okresie i mam certyfikat z kicku zreszta na 100% moze egzaminowac do 1kyu. co do danoow to niewiem. "(kick to Sport a nie sztuka walki jak twierdzi Piwowarski)" znaczy kick nie jest sztuka walki ?? - wg mojego rozoomowania to podobnie rozoomooje wiekszosc dresoow i zadymiarzy , a mam nadzieje ze takich na tym forum jest jak naj [...]

[...] chodzi o słowo „ultras”, to w Polsce obowiązuje fałszywa definicja. Ultras to nie tylko choreografie! Z nimi czasami jest aż przesada. Czasem mniej, znaczy więcej! Wg. mnie choreo powinno być tylko na ważnych meczach. Palić po raz trzynasty 80 rac nie daje takiej radochy, jak czynić to powiedzmy raz na dwa miesiące! Poza [...]

Technik bez siły znaczy dokładnie tyle co siłacz bez techniki. Moim zdaniem w tym starciu wygra siłacz.Do zastosowania techniki zawsze potrzebna jest siła,choćby minimalna.Do zastosowania siły potrzeba tylko siły,technika jest zbędna. Reasumując,technik bez siły jest niczym 100-letnia babcia z kostką lodu w insie.Natomiast siłacz bez techniki [...]

No dobrze, jakie były efekty tych aerobów? Czy były one połączone z dietą ? Więcej nie zawsze znaczy lepiej Nie potrzebujesz za wiele sprzętu aby zacząć ćwiczyć w domu - zobacz ten link : http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm Poza tym, do domowych ćwiczeń można wykorzystać wiele domowych przedmiotów np. świetnie rolę lekkiego [...]

co znaczy 10x10 bo jesli 10 seri po 10 powtorzen to chyba przesada, nie uwazasz pozatym młody jestes trenig dla ciebi bardzo lekki i z małymi obciazeniami tzn. moze masz predyspozycje do normalnego ale tego juz nie wiem jest w wieku gdzie stawy sa dosc mocno narazone na kontuzje wiec uwqzaj pamietaj o dobrej rozgrzewce a co do planu to jest do [...]

[...] Co do barkow, to hantle tez sa OK Kwestia nog, to chyba nie ciezar jest najwazniejszy? Nadal polecam Ci robienie nawet 12-15. Co do bicepsa, to uwierz mi, nie zawsze wiecej znaczy lepiej. Tutaj dostanie mu sie wystarczajaco. Zreszta, jak nie bedziesz sie czul zmarnowany po treningu, zawsze mozesz dorzucic z jedna serie na te barki PS Nie [...]