co to znaczy

[...] całym obwodzie i 8 ćwiczeń złożonych po drodze do wykonania" i "Wybierasz 4 ćwiczenia złożone i zasuwasz !" 2.Pisze tam ze trzeba zakładać 50% maksymalnego ciężaru. To znaczy ze cały czas sie cwiczy jednym ciężarem bez dokładania???? 3.Czy we wszystkich cwiczeniach ma być 3 serie po 6 powturzeń ??? 4.Wiosłowanie sztangą czy sztangielkami??? [...]

to znaczy czuję prace klatki piersiowej, ale napompowanie tricepsa też ładne juz po 2 seriach wyciskania, a co jaki okres czasu zmieniać cwiczenia?? niektórzy moi koledzy z siłowni zmieniaja cwiczenia co trening, ewentualnie jakies cwiczenia?? jak to powinno przebiegac??

Hallo, Jeśli żujesz gumę, to znaczy jeśli masz zdrowe zęby, to żuj taką specjalistyczną gumę do żucia BIODIET. Kupisz w każdej aptece, lub przez internet. Wieczorem żujesz 2 gumy przez 15 minut ( nie dłużej) i zapominasz o żarciu, czyli o kolacji. A to przecież najważniejsze. Nie jeść kolacji !!! Przy Twojej [...]

[...] "4" mitochondrialnego, podczas gdy FG mają bardzo aktywne systemy 1,2 i 3 . Udowodniono, że u ludzi charakter włókien mięśniowych jest uwarunkowany genetycznie. To znaczy, że aby zostać światowej klasy biegaczem na długich dystansach, trzeba mieć zapisaną w kodzie genetycznym, czyli w DNA, znaczną przewagę włókien SO nad FG w swoich [...]

[...] mnisi? Szczerze ale jakoś mi się nie wydaje :p Bo oni treningami udoskonalającymi ciało i umysł zajmują się od kilku stuleci.. I skoro trenują wytrzymałość mózgu na ciosu to znaczy że da się to zrobić, tyko trzeba wiedzieć jak trenować. ;-) Poza tym nie tylko mnisi trenują tego typu umiejętności.. Wystarczy spytać kolegów którzy trenują np. [...]

[...] to całe życie Iffym i też mam się bardzo dobrze Na tym myślę zakończyć spam u koleżanki w blogu ,jej zycie jej sprawa i jej postanowienia skoro wybrała kulturystykę to znaczy że to jest jej pasja , a człowiek bez pasji nie ma swojego zycia i żyje życiem innych skoro nie podobają się tobie kulturystki to ich nie oglądaj ,ja nie lubię [...]

"Cretino ale w kulturystyce chodzi o budowanie mięśni i to ,że ktoś ma krótkie nogi nie znaczy ,że ma się poddawać. " nie budowanie mięśni ale sylwetki tak jak w bieganiu chodzi nie o bieganie a o wygrywanie, rekordy i pierwsze miejsca ... biegnie sie na wynik albo miejsce a nie zeby biegać :) "Bo raczej najlepsi kulturyści [...]

[...] i zaangazowac jak najwiecej miesni w 40 min. chociaz juz sie czuje lekko zmeczona. Mam jednak nadzieje, ze "dociagne" do wielkanocy. Skoro nic nie pisalam o piatku, to znaczy, ze nie udalo mi sie pocwiczyc. Sobote spedzilam na dzialkowych obowiazkach, wiec dopiero w niedziele...morsowalam. O tym jeszcze nie wspominalam, ale od lutego [...]

Zrob LH. Jak bedzie wyzerowany znaczy ze to co bijesz jest zanizone srogo. Jak LH bedzie w normie to znaczy ze w tym co wstrzukujesz nie ma testa. Tak czy inaczej zmien lab, idz z reklamaja do dila i wez cos pewnego.

[...] nawet do 10km truchtu a wczoraj wieczorem dureń poszedłem pobiegać i zaczęło się znowu, i przeszło na dziś rano. Zobaczę jak będzie to jutro, dziś odpocznę, jak będzie ok to znaczy ze te bóle to była kwestia przetrenowania/za krótkiego czasu regeneracji. czy długo już biegasz? Lipiec/Sierpień dzień w dzień po 5km. Wrzesień/Październik to tak w [...]

'Nie styl jest wazny ale psychika i doswiadczenie!!!!!!! ' - sa style lepsze i gorsze(do walki na ulicy), styl tez duzo znaczy. nie mozna powiedziec ze jest niewazny 'Poza tym kto wam powiedzial ze na treningach karate takich rzeczy sie nie uczy. Jesli treningi sa rozsadnie prowadzone to elemety zapasów ,tajboxu czy dzwignie sa ćwiczone [...]

[...] swoje dobra materialne to normalne, że trzeba włożyć siano w interes, który ma wypalić. Poza tym jest emerytem, więc już sobie nie pozwoli na tyle co przedtem, co nie znaczy, że mu socjale potrzebne. Trochę rasistowskie te wasze komentarze, to samo można powiedzieć o biednych polakach i ludziach innych narodowości. Zmieniony przez - [...]

no rozumiem CIę 2jack, ja też go traktuję tak.. bo on pisze tak żeby sprzedać książki i trochę jest nawiedzony.. ale czy to zmienia fakt, żę się zna??? czy to znaczy że cejrowski nie był w tych krajach i miejscach.. ja ich nie lubię za bardzo, co nie znaczy że suę nie znają...

[...] i niczym jej nie zastępujemy. Dzisiaj się w końcu zważyłem i waga pokazała znowu 114.5, co przy zeszłotygodniowym obżarstwie, mnie dosyć zadziwiło i to pozytywnie :-) To znaczy, że najprawdopodobniej waga ruszyła, tylko to z powrotem nadrobiłem. W niedziele jeszcze zobaczę jak stoję z obwodami. Pod koniec maja wrzucę jeszcze fotki dla [...]

[...] sztangę.W Upper 2 masz sztangielki dla urozmaicenia. 4.Doda się z czasem. Lower body 1 1.Przysiad tylny 5x10p 2.Wykroki krótkie chodzone 4x12p na nogę krótkie to znaczy, że kąt nogi wykrocznej ma być mniejszy niż 90 stopni? 3.Żuraw na ziemi 4x max- 4.Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami 4x12p 5.Wspięcia stojąc 5x30p + drop [...]

[...] to już nikt nie zauważa. Nie chcę się za Nati wypowiadać, ale z tego co dotychczas pisała i z tytułu bloga, wynika że ma to wszystko w doopie %-) i za to ją cenię. Co nie znaczy, że mogła złapać bakcyla, chcieć się odegrać itp. Dla mnie to bez znaczenia, podoba mi się, motywuje mnie, niech startuje gdzie chce, będę jej kibicować. Czekam [...]

demol - no ja przeciez nauczycielem jestem !! Mnie deprecha nie dopada, nie mam na to czasu. To znaczy u mnie wrzesien zawsze jest kryzysowy ale to nie to. Tak jak pisalem w dzienniku u riona - przez wakacje tyle odrobiłem kilo po przerwie co wczesniej w rok tyle nie zrobiłem. Mysle ze winna jest miska. Nie dostosowalem jej do obciazen. Zaraz dam [...]

[...] RDA zdominowal Pettisa, to prawda, ale z tego co pamietam byl daleki od skonczenia go, nie zadal mu tak krytycznych obrazen jak w Cain vs JDS 2 czy 3. To znaczy, ze przez 5 rund Conor ma ciagle szanse "lucky punch". Ja to widze tak, ze jesli RDA nie bedzie popelnial ZADNYCH bledow, to moze byc 50-45 jak z Pettisem, ale jak [...]

[...] na bieżąco, wystarczy zrobić zapas i zamrozić Zawsze białko zwierzęca będzie bardziej wartościowe Proch jest dobrym urozmaiceniem ale nie stałym produktem diety, co nie znaczy że jest zły tylko lepiej go ograniczać Są inne źródła białka jak np. sery albo jajka Płatki kukurydziane są słabo jakościowymi węglami Zrobić kurczaka na cały dzień [...]

[...] zadowolony że zagrałem w tym meczu. Jest to dla mnie duże przeżycie i doświadczenie. Jeżeli zagram od początku do końca mecz ligowy i nie stracimy bramki, albo wygramy to znaczy to że spisałem się w miarę przyzwoicie. Ostatnio graliśmy trzy takie trudne spotkania - oprócz Pogoni, bo ten mecz był bardziej "otwarty". Zarówno Odra [...]