O Qrde... ale deformacja... Chyba zostanę przy starym foto... Zapaśnik thx za dobre chęci, ale avatarka jush mam... Olokk mi zrobił, problem w tym że nie mogę go wrzucić. To znaczy robię "uaktualnij profil" i nic... pisze że uaktualniło, a ch*a uaktualniło. W tym tkwi cały problem... Co było na tym skasowanym foto?? Przyznaj się [...]
[...] pewien paradoks. Stawy są tam narażone na urazy, gdzie mięśnie nie są ćwiczone. Z głową rób martwy ciąg, powoli zwiększaj ciężary, przede wszystkim szlifuj technikę. Jeśli cokolwiek zacznie boleć w kręgosłupie, to idź do lekarza. Jeśli mięśnie, to znaczy, że je ćwiczysz i tyle ;) Znajdź sobie jakis push/pull/legs i jedziesz z tematem. Powodzenia!
Wiecie co zawsze mnie na różnych stronkach rozwala tekst ,,raz na jakiś czas" Co to k**** znaczy ????? raz na tydzeien raz na rok raz na 3 dni raz na 100 lat ??? poda ktoś terminy?? Bo wszyscy tego z taką ochotą używają. A potem siedzi se taki jeden z drugim w domu i zachodzi w głowe czy jutro jest raz na jakiś czas czy może pojutrze.
[...] dla leku methyltrienolone, który jest najsilniejszym produkowanym SAA. Jest to doustna forma Trenbolonu chemicznie przekształcona w 17alkilowany związek. Co oczywiście znaczy że jest bardzo toksyczna dla wątroby. Faktycznie, nawet w mikrogramowych dawkach (1 miligram = 1000 mikrogramów) jest 15-20 razy bardziej toksyczna niż anadrol-50. To [...]
[...] noga powinna byc wyprostowana, druga MUSI byc zgieta. Ta garda jest przydatna w sporcie i na ulicy. Wreszcie motyla garda. Tutaj stopy znajduja sie wewnatrz nog partnera (to znaczy pomiedzy nimi) a kolana sciakaja boki. Ta garda broni przed dzwigniami na nogi. Jest jeszcze pol garda w ktorej obejmujemy jedna noge w sytuacji gdy nie uda sie [...]
Mam jeszcze pytanie co do samego sprecyzowania dawki kreatyny. Mam łykać powiedzmy 5g kreatyny to znaczy, iż mam łyknąć 5g jabłczanu kreatyny czy 5g anionów kreatyny co z moich wyliczeń stechiometrycznych odpowiada około 7g jabłacznu
[...] Musisz zapewnic dostateczna ilosc bialka. I jeszcze nie cwicz b.intensywnie na redukcji bo spalisz miesnie, a nie beda mialy sie z czego odbudowac. Jesli masz zakwasy to znaczy ze trenujesz zbyt intensywnie. Trening z umiarkowanym jednakowym tempem przez conajmniej 30min. Zmieniony przez - Silver666 w dniu 2006-05-16 11:27:27 Zmieniony przez [...]
mniej wiecej opracowana to znaczy, ze licze kalorie kazdego posilku, bialko weglowodany, tluszcz ale ze wzgledu na charakter mojej pracy nie zawsze jestem w stanie zjadac posilek co 3 godziny wlasnie w tym hi tecu jest puszka odzywka bialkowa, hmB, bcaa i kreatyna wiec moze warto sie na ten zestaw zdecydowac???
Mam tą serię. Działanie potwierdzone. Jakbyś zrobił fotki lepszej jakości to bym napisał, który to odcień jeszcze. Co nie znaczy, że któraś z wersji nie działa. Nie raz się zdarzały inne kolory odcieni - szczególnie Omki.
Kornel z 117kilogramów to pierwsze przygotuj się na ehhh tak strzelając na rok ciężkiej pracy, żeby wyglądać "w miarę". W miarę to znaczy z znacznie obniżonym poziomem Body Fatu. Z widocznymi mięśniami etc (w miarę;p) Wszystko zależy od twojej pracy, jest w twoich rękach. JAK SIĘ PRZYŁOŻYSZ TAK BĘDZIESZ WYGLĄDAŁ! Zacznij od : -dieta [...]
chyba masz strasznie silne lapy skoro w wyciskaniu bierzesz wiecej niz w przysiadzie Stagnacja zlapala cie tylko w klatce?Jezeli tak to znaczy ze wina musi lezec w technice,zle dobranym cwiczenia lub przetrenowaniu. Jak zmieniales plan? Byc moze wyc. na plaskiej stzangi pojdzie na pierwszy ogien-prace zapewne przejmuja lapy i barki.Jako cwiczenie [...]
Co do diety to zdecydowałem sie na jej zastosowanie, tylko nie wiem za bardzo jak mam to jest (bez chleba) czy to znaczy że jeżeli mam zjeść np.twarożek to mam go wźiąść do reki i wszamac jak batona??
[...] w jakieś gówna, zamiast wskoczyć na dietę zbilansowaną (czyli 0, ponieważ waga wskazuje, że jesz dużo ponad zapotrzebowanie), i stopniowo obniżać kcal ! Jeżeli dość rygorystycznie spadłeś z wagi, to znaczy, że poleciała woda. Dużo wody. A6W sobie odpuść. Więcej się zmachasz niż wyrobisz mięśni. Jeżeli zrobisz to co Ci napisałem. Wróć :) Pozdro.
Co nie znaczy, ze to jest niepodważalne - ideą jest walka z sezonami i podniesienie poziomu forum. A jak to osiągnąć dyskutujemy, chudzina poruszył ważny wątek - reklamy/odwiedzalność, teraz należy pogodzić interesy społeczności forum, moderatorów, oraz władz forum, coby wilk był syty a owca cała. Więc na chwile obecną sensowne jest, umożliwienie [...]
Ja to powiem tak. Jak dwóch zawodników chce osiągnąć jakiś poziom to ten z talentem zrobi to 2 razy szybciej, co nie znaczy, że ten bez talentu do tego nie dojdzie, oczywiście dojdzie ale po ciężkiej pracy a temu z talentem przychodzi to łatwiej i sprawniej.
[...] by nazwać ale wszyscy szybko zrezygnowali Czy trening jest 'bolesny'? No i tu mamy problem.... każdy trening męczy (czy TKD czy MT po prostu jak nie wychodzisz zmęczony to znaczy że trzeba klub zmienić bo trening Ci nic nie da) co do zwykłego bólu... zdarza się i tego nie da się uniknąć, z czasem przestaniesz się go bać ,,jest ryzyko jest [...]
Wiem, ale na poczatek chcialem przybrac klatke piersiową bo mam tak jakby pectusa znaczy to nie wiem co to jest bo mostek nie jest zapadniety tylko cala klatka ... jakby ... jak chcecie fotke zobaczyc to psizcie na gg 4645531... PS. Jak przybrac klate zeby byla taka umięśniona, w sensie w dodyku ze taka jedrna... mozna by powiedziec ze [...]
chłopaki mają racje... w stu procentach, ponieważ: -miła atmosfera (każdy służy ci pomocną dłonią, co nie znaczy że będzie za ciebie dźwigał ;)) -super sprzęt, do wyboru, do koloru (to każdy powie) -obsługa na najwyższym poziomie (trzeba się samemu przekonać) i co najważniejsze: tu się ĆWICZY!! ROŚNIE!! NIE MA CZASU NA POGADUCHY!! jednym słowem [...]
"jak w czasie biegu naprzykład odbije mi się oliwa z twarogiem to znaczy że organizm jeszcze nie zaczął spalac fatu" nie widze zwiazku aeroby starczy co drugi dzien, ale w sumie to zalezy od Twojego celu...
Kolego skoro waga nie idzie to znaczy ze jesz za malo, lec do dzialu odzywianie i czytaj artykuly! Co do treningu z twoim stazem to jakas calosciowka, jezeli chcesz cos z gotowych to np; FBW 5x5, znajdziesz w podwieszonych. Za odzywki wez sie dopiero jak na diecie bedziesz rosl, teraz to tylko wywalone pieniadze w bloto.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
