co to znaczy

własnie takie cwiczenie z przenoszeniem ciezaru sobie wymyslilam na rowerze.... to znaczy podczas pedalowania, biore sobie taka 15-17kg hantle w lapki i przenosze ja z lekko ugientymi łokciami z lewej strony na prawa. 3 serie po 1-2 min. caly czas staram sie trzymac prosta pozycje i lekko wciagniety brzuch. Cwiczenie wymyslilam dlatego ze nie moge [...]

Damixxx Ty nie ******l bo to w żartach pisałemjak daje taki znaczek ktoś----> to znaczy że sobie żartuje A pozatym to nawet jakbym tak myślał to co z tego,za pare lat moge ****a być nie wiadomo kim rozumisz i wpadne tam do Ciebie i kula w łeb rozumisz Mieszkasz w Gdynii,wiesz może gdzie 'dokładnie' Liroy ma studio tatuażu??(jeżeli jeszcze ma)bo [...]

moze pierw XS z mono potem mozna zaczac cos kombinowac z cloutem itp. co do sidow to ja tam jestem przyzwyczajony takze nie straszne mi sa jak sa to znaczy ze dziala co do mono wsumie zawsze dobrze na mnie dziala zawsze go czulem, a co do samego XS to swietnie skoro taki dobry to nic tylko brac...

[...] z dietą w domu a może miałem. Pogadalem z mamusią moją że chcem przytyć przybrać na masie. Nie mam takiej profesionalnej diety wylczonej co do kalori ale jem to co trzeba to znaczy jajka , piers z kurczaka , filet z indyka , kasze , ryz...na tym sie głównie trzymam....rano buleczki z filetem z indyka...w szkole to samo... obiad najczesciej kasza [...]

zrobiłem alfa cardio i było dobrze Jeśli było dobrze, to znaczy że nie zrobiłeś alfa-cardio. Ja robiłem więc mnie nie oszukasz. Całą drugą część bolały mnie łydki, piszczele, kolana i uda, drętwiała mi szczęka i zbierało się na pawia. Prawidłowo wykonałem ten trening 2 razy i odpuściłem. A jak robisz HIITa który na Ciebie nie działa, to jak Ty go [...]

[...] co trenuje i jak nam to pokazywał, to polegało na baardzo dużej precyzji, ustawi się nie tak i po technicę(może pszesadzam, ale tak to wyglądało z mojej perspektywy) Co nie znaczy, że nie ma ona zastosowania, jako dodatek, do sportowego sw, to jak najbardziej, tak jak napisałem wyżej techniki z km to techniki ostatniej szansy, kiedy z gościem [...]

miętki Ciesze sie że odpisało tak wielu doradców dzieki wam za to A kto powiedział ze sie "podniecam " Przecież pytam sie co dokładnie znaczy to iż "Jest to mieszanka w której ok. 50% jest SKW " Co do diety to staram sie przestrzegać Ostatni raz Fast-Fodzie byłem z 2 lata temu... Ach i jedno pytanie czy np na dzień brać [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39632 - to znaczy sie to , Gary jesli moglbys wejsc i rzucic kilka wskazowek , bybym Twoim dluznikiem . Pozdrawiam . Raf Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

wracam do dziennika zaniedbalem pisanie, co nie znaczy, ze nie cwiczylem - z tym akurat wszystko ok ktos tam wczesniej pisal o tym, zebym wrzucil jakies pogladowe fotki - ponizej to, jak zmienilem sie w okolo 2 lata (po tym okresie chudym troche przytylem (wiec bylo z czego robic mieso). moj cel to brzuch i walka z fatem, ktorego wciaz jest sporo [...]

[...] jej. Jeżeli nie, stosuj CKD według porad na forum (chyba qaz o niej pisał, nie ?) I na koniec - jeżeli jesteś w dobrej formie, a mimo to masz przyrosty masy mięśniowej, to znaczy, że kalorie można jeszcze obciąć. Zapotrzebowanie zapotrzebowaniem, najważniejsze to obserwować organizm. Ja na przykład często "mylę się" w kierunku zbyt [...]

to znaczy ze mam sobie narazie odpuscic te decke to doradzcie mi co moge zastosowac w moim przytpadku oprucz tej diety aby złapac masy miesniowej

więc Ci napisaliśmy co jest źle ;) nikt Ci nie napisze gotowego treningu ;] a jeśli znajdzie się taki ktoś, to znaczy że jest matołem %)

[...] push ('pchania'), pull ('ruchy ciagnace'), legs nadto jezeli przygotowujesz sie do gry w pilke, trning powinien oprzec sie w duzej mierze na ruchach eskplozywnych - to znaczy maksymalna szybkosc wykonywanego cwiczenia z niewielkim obciazeniem (dominacja przyspieszenia nad ciezarem w celu stworzenia jak najwieksej sily oddzialywania na [...]

[...] tak? Jestem raczej jeszcze laikiem w tej dziedzinie i dlatego chce się upewnić, co do niektórych spraw. Niektórzy piszą też,że ćwiczyć powinno się zacząć przed śniadaniem, na czczo. Czym to jest uzasadnione? to znaczy dlaczego akurat na czczo? Dla mnie osobiście ranek (i to bez śniadania) to nie jest raczej dobra pora na wysiłek fizyczny.

test będzie najlepszym rozwiazaniem,jesli nie przeszkadzaja ci częste iniekcje to prop 100 mg co 2 dni cykl minimum 8 tyg lub enan lub cypio 250 mg bite co 5 dni cykl od 12 tyg w góre zacznij liczyć kcal bo jak waga w miejscu to znaczy że po prostu jesz za mało,lub wytsraczy zmienić rozkład b/t/w dieta w tym sporcie to podstawa

tak tak,na najluzniejsza. kurcze, glupio mi sie tak wywnetrzniac, ale ja nie mam zbyt duzo biustu, wiec nie ma co upychac- if you know what i mean ;-D Znam takie co też niby nie miały a się znalazło na plecach czy gdzieś ;) Na początku biust ucieka z miseczek ale jeśli udaje się zapełnić choć na chwilę to znaczy, że jest ok.

[...] go: trenuje judo ale teraz nie mam zawodow do lutego/marca dlatego moge popracowac nad sila (na silowni) prawie do konca stycznia. trener co roku wysyla nas sezonowo (to znaczy jak skonczy sie okres zawodow) na silownie - poczatek wakacji i zima. teraz pewnie tez bede mial 2 treningi w tyg na silce i pewnie zapoda mi cos takiego (jak co [...]

[...] trenujesz --> zamiast schudnac zaczynasz miec problemy z . Argument, ze chłopaki biora spalacze jest od czapy, ludzie biora rozmaite rzeczy, rowniez narkotyki i sterydy - to znaczy, ze Ty tez masz brac? spalacze to jest CZYSTY marekting - te, które są legalne NIE DZIALAJA a te, ktore dzialaja, niekoniecznie sa zdrowe. Plus nigdy nie wiesz, CO [...]

[...] http://www.lalbavita.com.pl/strona.php?32532 Lysay poniżej wklejam moją nową dietę, jeszcze nie do końca dopracowana (brakuje trochę kcal) warzyw nie uwzględniłem co nie znaczy, że nie będzie ich w diecie: Śniadanie I 5:00 płatki owsiane górskie 50g Twaróg chudy 50g mleko 3,2% 200g rodzynki 20g kakao 16% 30g 547kcal, B:33 T:16 W:68 [...]

wolalbym Barcelona-Manchester albo Bayern-Milan... Wisly mi sie nie chce ogladac mimo iz jest to druzyna ktora z Polskiej ligi lubie najbardziej(lubie co nie znaczy ze jakims kibicem jestem czy cos), ale nie che mi sie ogladac - zenujacy poziom dla mnie kluby to kluby - nie reprezentacja - ktora zawsze ogladam, nawet jak graj slabo, nawet ja sa [...]