[...] płakać patrząc jak Schilt robi z ryja LeBannera marmolade za pomocą swoich kolan. Nom poczekamy sobie Ja rozumiem że można nie lubieć jakiegoś zawodnika, ale to nie znaczy, że można pisać nieprawdę na jego temat. Człowieku kto w tym temacie pisał o jego osobie nieprawde? Schilt w ostatnich finałach rozwalał wszystkich w ekspresowym [...]
Możesz zacząć od 10 wskazówek żywieniowych. To jeden z tematów w spisie treści. Wskazówka co do diety, czyli jak się odżywiać. Co do treningu, co znaczy zaczynasz chodzić na boks? Już trenujesz czy dopiero oglądasz walki bokserskie w necie? Machanie po sto brzuszków czy xx pompek nie przyniesie efektów w postaci zrzucenia sadełka. Do tego potrzeba [...]
[...] - uzyles wyszukiwarki? - przeczytales tematy podwieszone? - zawsze najpierw kupujesz a pozniej pytasz co kupiles? Jesli na chociaz jedno pytanie odpowiedziales przecząco, znaczy ze albo jestes leniowy albo bezmyslny. W/w przez Ciebie suplementy to tylko skromny dodatek, zazwyczaj nawet nieoczuwalny przez zazywajacych. Ani bcaa ani glutamina [...]
[...] to samo ;) mi się bardziej kick boxing podoba. Jeżeli masz więcej jak 20 lat to wydaje mi się że lepiej iść na boks, ponieważ z wiekiem coraz trudniej nauczyć się kopać. Nie znaczy to że nie powinno się próbować ;-) ale efekty przychodzą stosunkowo wolno. Jak mniej to po prostu wybierz to co wydaje Ci się ,,fajniejsze". Jak nie będziesz mógł się [...]
[...] zaczynaja(to jest trening dla kazdego,wystarczy w umiejetny sposob go ulozyc), w twoim przypadku bd bardziej efektowny niz split co rozpisales.To ze cwiczyles wczesniej nie znaczy ze jestes zaawansowany itp. staz byl maly a teraz jest praktycznie zerowy, posluchaj sie osob ktore maja wiedzie i bierz sie za FBW a nie kombinujesz ze splitem i to [...]
[...] to sie nie skumaliśmy bo myślałem , ze ci chodzi o MP w kick-boxingu ktorych jeszcze nie gyło id laego sie dziwie jak mogłeś mnie tam widzieć hehehe to , że wyglądam tak a nie inaczej to nic nie znaczy ja mam inny cel w życiu niż pakowanie ale oka jak będą zawody w okolicy mojej wioski to wpadne NO PROBLEMO - Chetnie zobacze jak mnie kasujesz.
Natomiast Jezus powiadał: Nie troszczcie się zbytnio o swoje życie, o to, co macie jeść i pić, ani o swoje ciało, czym się macie przyodziać. Czyż życie nie znaczy więcej niż pokarm, a ciało więcej niż odzienie? Sprzeczność. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-04-17 18:19:40
Nie znam możliwosci twoich mięśni, ale co drugi dizeń to stanowzo za dużo w tygodniu - wiecej nie znaczy lepiej - lepiej zredukuj to do góra 2 treningów w tygodniu, ale takich że nie bedziesz miał siły ręką ruszyć. - pozatym dbaj o ukrwienie jak przedmówca podpowiedział - najlepiej żeby każda kolejna seria była coraz cięższa bo to zmusza organizm [...]
[...] a takim bialkiem ale to jest wasza sprawa jakie wy wolicie bialko czy lepszej jakosci czy gorszej bo ja mam swoje zdanie i nei bede go zmienial Moderator dzialu odzywki znaczy Suplementacja a i mialem jeszcze taki dzial Ringa teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz [...]
jest coś takiego ja mam, że jak przedawkujesz kofeiny znaczy w sensie za dużo jej i jestem nie wyspany jak wspomniał molder lub przeziębiony to mam takie akcje zasypiania na siłowni, albo przetrenowanie. Ale z zatykaniem uszu to tylko słyszałem o czymś takim, że to za sprawą ciśnienia. Wiesz co wyślij powiadomkę do użytkownika " faftaq " [...]
[...] będzie to ujemny bilans kaloryczny. W ten sposób nie osiągniesz efektów. Głodówka prędzej czy później odbije się na sylwetce i zdrowiu. Poza tym, to że masa ciała spada nie znaczy, że efekty redukcji tkanki tłuszczowej są dobre. Miarą efektów są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Jeżeli pas spada to można [...]
[...] to podstawa. Nawet na egzaminie masz angielski bez możliwosci wyboru innego języka. Znajomość innego języka będzie atutem ale bez angielskiego słabo. Inna sprawa co znaczy "porozumiewam się słabo". Wielu twierdzi że zna angielski a gdy przychodzi co do czego to mają ogólną znajomośc słówek z gier czy filmów która w codziennym [...]
Może jakieś inne miał, może organizm inaczej zareagował,może inne czynniki miały wpływ, tu na sfd były jedne badania i nie zadziałało, nikt inny się nie podjął, znaczy był też drugi co pisał że mu zbiło itd,ale ani badań ani opisów, a jadł te same co Arkus chyba,chyba nie wiem nie pamiętam dokładnie bo to z rok temu bylo. Tak że ogólnie nie ma [...]
[...] i powtórzeń rozpisz procentowo ciężary na jakich pracujesz. Jakie przerwy między seriami? Widzę że beznadziejny tok myślenia-- to że będziesz trenował 10 x na dzień nie znaczy że dobrze wykorzystujesz swoje suple. CO z tego jak się przetrenujesz tylko. Suple to nie wszystko. One są dopełnieniem a ty masz uważać na żarcie. Masz dostarczyć [...]
[...] mikołaj przyniesie w prezencie caliper, albo majsterską suwmiarkę co być mogła fałdy pomierzyć i wtedy będziesz widzieć gubisz fat czy nie . To że waga jest taka sama to nie znaczy, że nie straciłaś fatu bo mogłaś zyskać upragnione mięsiwo . Pozdrawiam ! Zdrowych i wesołych i mniej fatu i więcej jędrności i siły i rzeźby i wszystkiego dobrego
znaczy ja pisze ze ponizej zapotrzebowania jak na diecie masowej. Bo mam diete masowa i tam jest np 6 g/kg wegli a ja np jem 4 albo 3 i i tak idzie w brzuch - obojetnie ile obetne wegli. A nie dokladam wtedy ani tluszczu ani bialka. Tylko obcinam wegle co do wymiarow to bym sie musial zmierzyc tak to nie wiem
dobra dzięki tak zrobie podziele to sobie sensownie spoko znowu sprawdza się stara maksyma więcej nie znaczy lepiej :) powiedzcie mi dlaczego pompa tak szybko znika to jest dziwne !! tzn tak jeżeli mięśnie się pompują to zachodzi wykorzystywanie węgli i dokrwienie to spoko ale że tak szybko spada to dziwne może całe węgle wtłoczone do mięśni [...]
To, że mamy inne odczucia, to nie znaczy wcale, że mam złą technikę, bez przesady %-) Poza tym zauważ, że ten plan traktora ma opierać się na treningu objętościowym 5x5, a w takim schemacie jest zaledwie jedno ćwiczenie... czyli w ogóle nie przypomina pierwotnych założeń jego autora... Nie mówiąc już o tym, że przecież ten plan nie zawiera w sobie [...]
Tylko,że to najlepiej to dla każdego znaczy co innego. W pierwszym poście twierdziłeś inaczej,no ale spoko. Wiesz,zawsze możesz się przejść na jeden trening judo i jeden trening jakiejś uderzanku (mt,kb) i zobaczyć,co Ci się bardziej podoba.