co to znaczy

[...] roboty a efekt ten sam. U ciebie jest teraz na odwrót. Chcesz coś osiągnąć, a tak kombinujesz, że nic z tego nie wyjdzie. Ćwiczenia codziennie - to błąd. Nie zawsze dużo znaczy lepiej! A w sylwetce (jakiejkolwiek chcesz - masa czy krata) potrzebna jest na pierwszym miejscu MICHA. No i znowu jak manta... Każdy TU podpowiada że DIETA to [...]

Łydka Łydka Łydka, znaczy troche poprawic. Plecki?, to moze zle robisz przysiad?, czy MC? Brzusio ci urosl, i co teraz? Jeszcze masujesz czy mala redukcja? O jaki łasy na komplementy Jak będziesz miał dużo pieniędzy to gwarantuje ci, ze do końca życia, będziesz miał "ładne plecy"

Wiecie co a ja jem teraz posiłek potreningowy i tak jem i jem, Poszło 100 gram kaszy gryczanej, pomidor, 100 gram piersi i 30 gram białka, znaczy idze cały czas. A że ide późno spać to jeszcze tuńczyk i Twaróg - ****. Nie lubie Tuńczyka, ale jak jestem głodny to smakuje, dzisiaj rozmawiałem z kolegą to Faktycznie powiedział, że ten taki w dużych [...]

[...] nóg w ilości ok 15-20 powtórzeń na serie i ignorowanie "wrażenia" wzrostu przez ok 6 tygodni.(...)" jak to się robi, bo znów mnie wyobraźnia zawiodła... znaczy jak się tą fałdę mierzy?? i po trzecie to o co mi chodziło we wcześniejszym poście, znalazłam w ŁOPATOLOGII "(...)Pamiętajmy dieta jest na cale życie jeżeli nie [...]

[...] jestes w kazdy weekend w porze obaidowej a i tka rezerwacje pewnie trzeba zalatwiac po znajomosci albo zpolrocznym wyprzedzeniem. To ze w telewizji bawili sie z tym 3 h nie znaczy ze na zapleczu kuchni nie uzyja kilku sztucek zeby zrobic to smao w godzine, ktorych na ekranie ci nie pokaza bo by stracili renome i swoje patenty. I nie znaczy ze [...]

[...] silowni: - chcialem sie pana spytac czy czytal pan ostatnio jakas ksiazke? - yyyyy, eeee, no bo yyy - to moze pan powie ktorego polityka jest pan zwolennikiem? -yyy eeee znaczy sie yyyy no - to moze byl pan ostatnio w teatrze lub w operze? - no yyy, eeeeee, no - czy pan w ogole mysli? bo wydaje mie sie ze chyba jednak nie. wiec skoro pan [...]

[...] nieposłodzona wchodzi elegancko, a kawę dopiero uczę się pić ale mogę dziś powiedzieć że na 100% pozbyłem się słodzenia dla tych co muszą słodzić pozostaje jeszcze ksylitol - ale to bardzo drogo wychodzi co do treningu mi wystarcza jak zrobię 10-12 serii na dużą grupę mięśniową, oraz 6-10 na mniejszą trzeba pamiętać że więcej nie znaczy lepiej

[...] zbytnio nie ma co palić ;-). ale za to podobno jest przystojny :)) usłyszałem wczoraj ze jestem jak jason statham - ja bym tam nie powiedział że jest przystojny ale cóż;-) znaczy że postarzałeś się przez redu ;-) (jakieś 15 lat %-). mam jednak nadzieję że nie aż tak jak kolega anty anty (jakiś rok temu z kawałkiem prezentował efekty swojej [...]

Wykroki robisz z kettlami nad głową? Swing powyżej klaty nic nie wnosi wg HS. Przestaw się na rwanie, jak Ci mało :) Powodzenia w walce z autem. Jeszcze za cienki jestem na wykroki z kettlami nad głową. Znaczy się nie próbowałem. Druga sprawa, że staram się nie obciążać za bardzo góry gdy trenuję dół, a i wykroki z kettlami nad głową i rwania [...]

No ta chyba jest tak jak Gwid napisał, plecy bardziej dominujące niż nogi. Ni cholery nie mogę się zmusić żeby z nóg startować, Właściwie plecami całość ciągnę i co ciekawsze, żadnych doliegliwości w plecach nie odczuwam. Ręce nie dają rady, biodra się poddają, a plecy ciągnęłyby jeszcze. I jak to poprawić? Może znacie jakieś inne ćwiczenie, [...]

Nieraz, daj spokój %-) W każdej konkurencji z kettlami bijesz mnie na głowę. Nie wiem jak Ci pójdzie w 2HAH, ale jestem dobrej myśli, znaczy się pójdzie Ci lepiej niż mi. Panetonie, w BP jest taki dziwny martwy punt, którego nie umiem przeskoczyć. Wygląda to tak jakbym jakiegoś mięśnia nie miał ;-) Paatik dziękuję. Gdybyś widziała moje dzisiejsze [...]

[...] mi jeszcze pozostała, to siła spokoju. Po raz kolejny podchodzę do tego samego programu, po raz kolejny z coraz lżejszym kettlem. Tak, siła spokoju i siła funkcjonalna, znaczy się do roboty tak i jedzenia i innych funkcji życiowych. Rite Of Passage 1/1 + AB Wheel KB24 Rozgrzewka - 10 minut Clean & Press -1,2,3x3 L/P Renegade Row & Push Up - [...]

[...] jest dobre, ale dla początkującego kolarza lub w góry. W takim układzie z tyłu zmieniłbym kasetę na 11 rzędową 11- 25 lub 11-28. Na takiej kasecie masz lepszą indeksację, znaczy się po kolei to będzie 11-12-13-14-15-16-17-19-21-23-25 lub 11-12-131-4-15-17-19-21-23-25-28. Tak indeksacja gwarantuje bardzo płynną zmianę przełożeń i łatwo [...]

[...] końca (nie wspominając, że nadal nie odzyskałem plików ze starego laptopa to i porównania nie ma jak stworzyć). Dopiero 6mcy minęło a czuję się jakbym był z wami od lat, znaczy; dobrze mi tu z wami. 26kg temu wklepałem tu swój pierwszy nieśmiały wpis i rozpoczęła się moja droga do sportowego życia. Wtedy chciałem schudnąć i tylko taki był mój [...]

zeby jeszcze mi sie chcialo chociaz polowe tego biegac co ty, to bym mial duzo mniejszy pas Naprawde masz w sobie duzo samozaparcia, nie powiem ze u mnie trening jest krotki bo 1,5h to zawsze, czesto i lepiej, ale w porownaniu do ciebie to moj trening nei znaczy nic przy twoim

[...] ? 5 g na kg masy ciała to chyba delikatna przesada . Chociażby przykład właściciela tematu . Waga ponad 120 kg i 250 g białka w zupełności mu wystarczy . Dużo nie zawsze znaczy dobrze Wiesz co współpracuje z Adamem Sukerem już 3lata i co mówi to robię :P Więcej nie znaczy lepiej, oczywiście ale czy za mało to też dobrze? nie wiesz tak [...]

Powiedzcie mi czy ograniczyć spożycie warzyw ? Może w ogóle sie ich pozbyć ? Bo jestem praktycznie w 100% pewny że jedzenie ogromnych ilości warzyw również przyczyniło się swoją drogą do tego co mnie teraz spotyka ... Dodatkowym WIELKIM MINUSEM który wbija gwóźdź do mojej trumny jest następujący fakt: Moja rodzina cała ma problemy z otyłością. [...]

mialem na mysli co znaczy wypowiedz s.m.p.a: "tłuszcze trans i beznadziejne połączenie ww" ww mam rozumiec ze to weglowodany a reszta?

yarek ja teraz wróciłem do moich pierwszych treningów..znaczy taki system. Zawsze je lubiłem ale długo ich nie stosowałem. Dość standardowe, ale kurde jakies takie wrażenie, że maleje ;/ a treningi dobrze idą...pomijając wczorajszego, ale nie narzekam. Jeść jem dobrze...ale coś czuje, że to to co moi znajomi mówią, że mam już ******lca hehe...ale [...]

[...] tutaj uginanie sztangą w lekkim pochyleniu do przodu ? i sztanga prosta czy łamana lepiej ? 5) uginanie na ławce incline 45 stopni 3 x 10 powt -> tutaj nie do końca wiem co znaczy incline. Proszę o wytłumaczenie off Dzień 3 barki+ kaptur+ przedramię 1) żołnierskie lub push press rampa 8 2) bradford press stały ciężar 4 serie po 10 powt 3) [...]