co to znaczy

Witam Panowie , jestem nowy na forum :) , nowy nie znaczy ze nie czytalem forum, wrecz przeciwnie kazdy wolny czas spedzalem tutaj :), wkoncu przyszedl czas na zalozenie konta :) Moja sytuacja wyglada nastepujaco : Planuje cykl niedlugo deca + testosteron . Wydaje mi sie to najlepszym roziazaniem i taki cykl sprawdze na sobie :) Wiem ze waga nie [...]

[...] Brzuch - skłony na ławce skośnej + 5 minutowe bieganko + niekiedy testowałem inne sprzęty, pewnie nie potrzebnie chciałem robić jak najwięcej, myślałem, że więcej znaczy lepiej Chciałbym zmienić plan na ambitny 3 dniowy taki żebym różne partie rozwijał w różne dni, na pewno wiecie o co chodzi. Chciałbym wreszcie odczuwać jakieś [...]

[...] ułożyć to następująco: Środa - ćwiczenia aerobowe ok. 1h (wymiennie rowerek, orbitrek, bieżnia na spalanie tłuszczu i poprawę kondycji czyli na 55-60% intensywności znaczy w moim przypadku tętno 108-118 ) Sobota - ćwiczenia aerobowe ok. 1h + trening siłowy na wszystkie duże partie mięśni 1-2 serie po 15 razy (w zasadzie polega to na [...]

[...] bo nie mam stojakow 2. Martwy ciąg na prostych nogach RAMPA 6 3. Uginanie nog lezac RAMPA 8 4. Syzyfki 3xmax 5. Wspięcia na palce 5 x max (spory ciezar) SERIE LĄCZONE znaczy takie krotkie MDS ciezar w pierwszym cwiczeniu dobieram na 8-10 powt, a drugie cwiczenie ile los da: NOGI Prostowanie nog + sciagnie ciezaru tak z 20% i znow [...]

WITAM Od dłuższego czasu myślałem czy robić to czy nie..Ale wiem że jest mnie stać na wiele i liczę również na waszą pomoc bo to jest mój pierwszy dziennik wszystkie błędy które zrobię proszę mi wypisywać 'Człowiek uczy się na błędach'.Mam 16 lat.Na codzień uprawiam bardzo intensywnie sport bo aż 14h w tygodniu w-f (Piłka Nożna) więc bieganie mi [...]

[...] rozpuszczalna w wodzie. Biotyna jest koenzymem wielu złożonych procesów. Jest czynnikiem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jest witaminą z grupy B co znaczy, że ma ścisły związek z budową i działaniem skóry, włosów i paznokci. Badania wykazują, iż u osób przyjmujących biotynę w postaci suplementu, paznokcie są twardsze i [...]

TARNOWSKA SZKOŁA KUNG-FU..V0 THUAT THANH OUYEN" Nazwa ta w wolnym tłumaczeniu znaczy "Twarda technika finezyjnego uderzenia". Taką właśnie nazwę od 1984 r. nosi szkoła Kung-Fu w Tarnowie. Wszystko zaczęło się w Wietnamie, skąd pochodzi Si-Fu Nguyen Van Thang. Jego rodzina od lat posiada własną szkolę sztuki walki, która przekazywana jest z [...]

[...] Ponoć było to zresztą zachowanie typowe dla generacji jego japońskich rówieśników. Mistrz Choki Motobu cieszył się swojego czasu sporą sławą. Otrzymał przydomek Saru - co znaczy Małpa. Wielbiciele Motobu podaja dwa możliwe wyjaśnienia tego faktu. Po pierwsze Motobu podobno wzmacniał swoje mięśnie i refleks ćwicząc na gałęziach drzew, co mogło [...]

[...] dbaniu o inne narządy w naszym organizmie równie ważne tj. wątrobę czy nerki nie tylko podczas przyjmowania koksów, ale także po ich odstawieniu. To, że już nie bierzemy nie znaczy, że organy nie są już obciążone. Musimy im pomóc się zregenerować i powrócić do stanu sprzed cyklu. Piękne ciało na zewnątrz nie oznacza takiego samego wewnątrz. [...]

[...] ale jakoś zmieniłem i klatkę robiłem na siłę. Puźniej wyeliminowałem z treningu barki, a na drążek choidziłem od czasu do czasu, zacząłem robić klatkę i plecy co 2 dzień (znaczy klatka pierwszego dnia, a plecy 2 itd...) Przez ostatni miesiąc robiłem tylko klatkę, ale też niesystematycznie. Jechałem po 7 serii co 2 dni, z przerwami jak mi się [...]

[...] Czy kazde polaczenie AAS do AR daje w rezultacie dodatkowa wyprodukowana cząsteczkę proteiny ? NIE. Ponieważ nawet gdy AR jest w pelni aktywowane przez kazde AAS nie znaczy to ze zawsze polaczenie z DNA się udaje. I rozne ilości mRNA mogą być produkowane, ponieważ AR pozostaje aktywne tak dlugo jak jest związane z AAS. Jeśli duzo [...]

Cześć, Kiedyś już tu byłam. Potem zniknęłam, ale to nie znaczy, że nić w temacie formy się nie działo. ;) Wypełniam nową ankietę, bo i dużo się pozmieniało. NICK: TyniaTyśka WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: hmm.... zależy jakiego rodzaju treningi. Ale zakładając, że to również fitness to kilka lat. Siłownia pewnie ok 1,5 roku. ****PARAMTERY [...]

[...] mają swoją pamięć i po przerwie szybko wraca wszystko, ale jak tego dokonać , jakimi treningami ? Wakacje tuż, tuż i chciałbym jako tako coś tam odzyskać szybko, ale to nie znaczy, że tylko o wakacje mi chodzi... teraz wracam na siłkę, i mam zamiar ćwiczyć non stop o ile zdrowie pozwoli. Doradźcie mi jakie treningi robić ? Powiem tak... teraz [...]

[...] okresie dojżewania. Stosowaliście już ją? Chciałbym usłyszeć opinie ludzi obeznanych w tym temacie. Oto w pigułce 7-dniowy plan diety weglowodanowej 1. Mało węglowodanów nie znaczy dużo tłuszczu. Zapomnij o dietach niskowęglowodanowych, w których spożycie węglowodanów spada do zera, natomiast je się dużo tłustych pokarmów, np. hamburgerów, całych [...]

Witam chcialbym sie was zapytac co o tym sup-lemencie sadzicie? myslicie ze warto i czy sa efekty? moze ktos to bral?? Muscle Asylum Project Arson 180 cap 189.00zł Opis: Arson Przeznaczony dla osób, chcących pociąć się do samej kości. Arson to spalacz tłuszczu o niesamowitej sile działania, który sprawi, że Twoja tkanka tłuszczowa znajdzie się [...]

[...] tak.. ale nie szaleje zajadajac sie czekoladami i nie jedzac w ten sposob normalnego pozywienia alkohol - lubie sie napic, pije 1-2 razy miesiecznie srednie ilosci alkoholu (znaczy sie ze trzymam sie na nogach) pije dosyc duze ilosci wody - kolo 2 litry dziennie, do tego kolo 1-2 l herbaty trening, ktory wykonuje wykonuje od wczoraj, mianowicie [...]

[...] ścigających się na rowerach górskich, szosowych, czy uprawiających inne rodzaje sportu. Mit starzenia Przeprowadzano wiele badań, na różnych grupach ludzi, które stwierdzały znaczy spadek funkcjonalności wraz z wiekiem. Jednak tylko różnica wieku nie może wystarczająco udawadniać, że starzenie się jest tak szybkie jak pokazuje wiele badań. W [...]

[...] treningowe pasujące do celu a ograniczając lub pomijając wszystkie które w osiagnięciu danego celu są zbędne 2. Ćwiczyć dokładnie tyle i tylko tyle ile trzeba - wiecej nie znaczy lepiej gdyż możliwości naszego organizmu w zakresie regeneracji nie są nieskończone. Jeśli planujemy przybrać na masie to nie katujmy naszego organizmu aerobami bo one [...]

[...] ukladania diety i wyliczylem ze naszej wadze potrzebuje 246g bialka 410 wegla i 82 tluszczu Podstawa naszej diety bedzie ryz makaron (bezjajeczny)twarozek mleczko jajka (znaczy sie bialka ) Rozklad posilkow : B W T 1. 100g makaronu 0.5 l mleczka 0.5% 27 105 10 2. to samo co 1 27 [...]

[...] stanie, jak dostarcze mniej białka?? (bo tyle poledwicy, to ja zjadm na tydzien, a nie dziennie) A nie moge wiecej białka bo: -nie moge mleka, jogurtów, serków homo itp (znaczy raz na tydzien, na noc, mam jelito drazliwe i nie przyjmuje) - to samo tyczy sie owocow (jem ze 2 razy/tydz wieczorem) - z warzyw najlepiej przyjmuje marchew, od [...]