co to znaczy

OK, to tak jak myślałem. Z tych wszystkich rzeczy orbi jest najmniej męczący ale nogi akurat czuć, że pracują więc może to mieć sens. We wtorek go dałem, bo akurat biegania nie było w planie. Dorzucę więcej regeneracyjnego biegania a może wywalę ćwiczenia na nogi z push na jakiś czas, bo i tak bodziec z tego słaby. W pull zostawię żurawia i dam [...]

[...] trzeci okołoprogowy lub eksperymenty z interwałami w tempie docelowym (powiedzmy 800m). W zasadzie interwały w tempie docelowym są nieodzowne jeżeli deadline to lipiec. Turoniu, ten edit to po winie jak załapałem, znaczy się alkohol Ci służy, Kabo ile jesteś wstanie biec ciągle bez zatrzymywani się, leciałeś jaki dłuższy odcinek, czy nie?

ja jestem coraz lepiej nastawiony, znaczy pogodzony z tym że jest coraz trudniej, a szarpanie się będzie kosztowało więcej zdrowia do tego jak Paatik wczoraj wywołała Dampaza to również jego wspomnienia z czasów masy utwierdziły mnie w przekonaniu, że w wieku 40+ to najlepiej być jednak hybrid athleete ;-D, czyli coś tam cisnąć siłowo ale też być [...]

To jeżeli chodzi o picie, to jest nas już co najmniej 3 Hmmm w sumie jeżeli chodzi o BTW to planowałam je mieć na podobnym poziomie (tak zaleciła mi agak) i powiem Ci szczerze, że nad ilościami się nie zastanawiałam a może to i błąd Znaczy bardziej chyba patrzyłam żeby nie przekroczyć 1800 kalorii. Niestety jako świeżak i amator nie pomogę Ci w [...]

Kurdeee, powiem szczerze, nie ogarniam tematu przez sesję. Jutro ostatni egzamin, mam nadzieję, że zdam to dojdzie to wszystko do normy. Z jedzeniem jest źle. Znaczy śmieci raczej nie ma, ale raz mało, raz dużo jem, nawet nie liczę, no i wodą naszłam masakrycznie. W piątek udało mi się wyrwać na trening8-) Trening B (2) 27.01.2012 Rozgrzewka: 5 [...]

Celem zdecydowanie nie powinno być zrzucanie masy ciała. To, że schudniesz nie znaczy, że będziesz wyglądał lepiej. Jedząc byle co w przypadku ilości składników odżywczych i ich źródeł efekty kształtowania sylwetki będą gorsze. Nie bez powodu w licznych badaniach naukowych ustalono zalecane ilości każdego ze składników odżywczych, jak i ich [...]

[...] szkodzi. Mike Mentzer był jednym z pierwszych przeciwników przydługawych treningów. Pomógł wypracować świadomość nieprawidłowości przesadnie długich treningów. Więcej znaczy lepiej tylko jeśli chodzi o stan konta bankowego. Nie tyczy się to ludzkiego ciała. Istnieje określona objętość treningu, potrzebna do pobudzenia mięśni do wzrostu. [...]

[...] mogę na każdym treningu wywołać, ale po co? Przetrenowanie nie jest fajne, może owocować kontuzjami i zastojem. Lepiej ćwiczyć tyle ile naprawdę potrzeba. Więcej nie znaczy lepiej, niestety. Niech znajomy zrobi mój trening przez dwa tygodnie to się zdziwi, jakie jest "przeciążenie" pleców, nóg i ogólne całego ciała Znam osoby [...]

[...] zdrowotnych Coś o mnie. Zawsze uprawiałem sport czasami więcej czasami mniej lecz zawsze byłem aktywny fizycznie. Gdy byłem mniejszy miałem sporą nadwagę słodycze, nie znaczy to że siedziałem dzień i noc przed komputerem. Od 5 podstawówki zaczęło się zmieniać, w gimnazjum pierwszy raz zacząłem chodzić na siłownię i tak gdzieś zawsze jakoś [...]

Rzecz a nie żecz, tak dla ścisłości i nie gróba tylko gruba To, że Ty skończyłeś 19 lat a ktoś ma 16, to nie znaczy jeszcze, że jesteś mądrzejszy "prawy człowieku". Takie pierdoły tu piszesz, że nawet sobie nie zdajesz sobie z tego sprawy. Jakby ten temat był o dziecku bez rąk albo nóg, a autor by je wyśmiewał, to nawet nie śmiałbym [...]

Poczekam na Marka az powie co sadzi, ale nie do konca rozumiem co znaczy przejmowanie kontroli nad sytuacja w trakcie starc? Jezeli chodzi o to ze myslisz ze jestes na tyle dobry ze nikt Ci nie zagraza to wiekszego bledu chyba poczynic nie mozesz. Kazdy sparing z nieznajomym zostaje rozstrzygniety po pierwszych 2 ciosach lub technikach reszta to [...]

To ćwiczenie mocno "katuję" przedramiona także. Co do bicepsu, nie dodawaj 4 ćwiczenia, zamień coś co robisz od długiego czasu, to że męczy nie znaczy też, że bedzie działać, mięsień może być już przyzwyczajony do tego ćwiczenia i nie "reaguje na te bodźce"

Kuzyn mojej żony poszedł tą drogą i nie je już od ponad 2 lat. Pisałem o tym kilka razy Nawet zamieszczałem jego foto. W tej chwili ma ok. 80 lat. Maratonu jeszcze nie przebiegł :-( a nawet nie ma takiego zamiaru. Jakoś nigdy o tym u Ciebie nie przeczytałem:-( . Znaczy co w ogóle nie je ? :-?Potwierdzają to członkowie jego rodziny - praktycznie [...]

[...] na deskach kreślarskich i rzesze kobiet sie usiłują w to wcisnąć, paranoja dzisiejszej młodzieży, ciekawe w co sie za 10 lat beda laski usilowaly wcisnac Fajnie sie ubierać znaczy podkreślać to co sie ma - nie ma idealow, "rurki" to cos okropnego, nie widzialam dziewczyny dobrze w nich wyglądającej, plaska du.pa, wylazace walki nawet u [...]

[...] i tluszczu na brzuchu i powiedz jak jest gruba Kobietom wysoki cholesterol nie przeszkadza, właściwie nie ma on żadnego znaczenia na wplyw na problemy z żyłami i sercem Co znaczy u ciebie "trening na mase" tzn ile i jak jadlas? Czy próbowałaś ćwiczeń z wolnymi ciężarami na nogi, chodzi szczegolnie o kolana jaki rodzaj ruchu mozesz [...]

[...] proporcje Rudej niż Anchy ( przepraszam, ale to tylko kwestia gustu) nikt się nawet nie zajaknal, że to nie możliwe. Jak pisałam, że chciałabym rozbudować bardzie dół ( znaczy pośladki) a mniej górę, też nikt nic nie powiedział. Skąd mogłam wiedzieć co jest w moim przypadku możliwe a co nie? Przygodę z treningiem silowym rozpoczelam 4 [...]

[...] po prostu cwicza w mys nieco przestarzalej zasady stalego napiecia miesni ... zasada moze nie jest zla ale wymaga ponownego zdefiniowania wg mnie poszukaj sobie na necie co znaczy "kumulatywny T.U.T." odkladajac ciezar masz mozliwosc wykonania cwiczenia bezpieczniej oraz mozliwosc nabrania powietrza kiedy cialo nie jest obciazone [...]

[...] najsilniejsze ssaki ladowe ? Oczywiscie, slon, hipopotam, nosorozec - jedza wylacznie roslinki. Ja Rrichowi odpowiedzialbym - a najszybszy ladowy ssak swiata ? :) Ale to nie znaczy, ze mnie nie zaintrygowal. Dalej, trafia do mnie idea alkalizacji organizmu. Od dzis po przebudzeniu szklanka wody w octem jablkowym, bede obserwowal czy to zmieni [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b156f3cabef4331907cb809ab7b26b4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9f6cc9e67e48427fbccc780fe3494739.jpg Kontynuuje diete swiateczna - znaczy jem kiedy i ile mam ochote, z zastrzezeniem, ze wegli nie jem. Niestety, podaz jest kosmiczna, i chyba waga rosnie, ale to to pikus, dwa tygodnie stycznia i nie bedzie [...]

[...] brzydkimi dziewczynami - można, tylko po co" Na ten etmat sa rozne teorie, jedna glosi, ze "Ladnej nie odmowisz ale brzydka tez musi" No to dzieki chlopaki, znaczy ze mialem zla technike ruchu, bo wydawalo mi sie, ze trzeba sie troche unosic (wiele filmow instruktazowych jest wg. mnie zle pokazanych, na niektorych to juz tragedia [...]