co to znaczy

[...] niestety i tłuszcz też doszedł. Aktualnie ważę 90 kg na czczo, jako taka krata jest, ale na pewno nie taka o jakiej bym marzył. Redukcję robię nie co inaczej niż zwykle. To znaczy raz- bardzo powoli, dwa oprócz siłowni uskuteczniam jedynie interwały lub kompleksy sztangowe. No i trzy- postanowienia noworoczne :-) Pracuję nad mobilnością, [...]

[...] aż tak to nie powinno wyglądać, że może warto dać 10kg mniej- również szarpać ale nie aż tak bardzo by mu kręgi wyskoczyły. Osobiście też mam świadomość, że właśnie od ciężaru mięśnie rosną a nie od zaj**istej techniki. Uświadomił mi to również Łukasz i poniekąd przez niego zaobserwowałem progres u siebie :) Co nie znaczy, że na technikę leję..

[...] że właśnie od ciężaru mięśnie rosną a nie od zaj**istej techniki. Uświadomił mi to również Łukasz i poniekąd przez niego zaobserwowałem progres u siebie :) Co nie znaczy, że na technikę leję.. przecież technika na małym ciężarze vs technika na dużym ciężarze to dwie zupełnie różne techniki - to normalne. "szarpanie się" ze 140-tką na [...]

[...] się - mów do mnie Przecież bym chyba wyzionęła ducha na tym rowerku gdyby nie telefon od Ciebie to już ostatni raz w tym konkursie odnotowałam zaraz po zrobieniu, co nie znaczy ze nie bede do niego wracać I zyly na wierzchu oj żebyś wiedziała, od dłoni, az po ramie, a do tego na łydkach Martucca dziękuje Dobra czas na wypiskę z dziś: [...]

Gratuluje formy, a miałbym pytanie czym zapychales sie na redukcji to znaczy jak wygladala twoja dieta? chodzi bardziej o przepisy, bo z tego co pamietam to na innym forum wspominales o ''budyniu'' z mąki kukurydzianej, jak to wychodzi? dosc geste? i jakie dajesz proporcje na 100g? masz jeszcze jakies przepisy wlasnie na takie bardziej [...]

11.02.2012 Sorki , że tych wpisek tak mało , ale egzaminów sporo i innych spraw do załatwienia i trochę z lenistwa nei uzupełniam. Co nie znaczy , że nie trenuje;d Na to zawsze się znajdą chęci i czas ;d We Wtorek był trening na siłowni bardzo podobny do tego z dziś natomaist w czwartek trening gimasntcyzny ( statyczne: stanie na rękach - łącznie [...]

[...] Działać chcę także czas pokaże co z tego wyjdzie. Za dwa tygodnie muszę też zmienić trochę plan. North... a jak tak już piszesz o tej wadze - to znasz swój set point? To znaczy wiesz jak nisko możesz zejść i utrzymać? U mnie zawsze to były okolice 58 kg. Teraz po roku ćwiczeń widzę, ze pewnie bym jeszcze z kg dała radę zejść i nie zamordowała [...]

[...] działo, jedno jest pewne nei na wszystko mamy wplyw ale jezli brak okresu zostal spowodowany nieprawidłowościami w zywnieniu to powinno sie to wszystko unormować. Hmmm to znaczy ze gdzies tydzien temu powinien byc okres. Z glupia frant zacznij sobie od poczatku zeszlego tygodnia liczyc tak jakbys miala pierwszy dzien okresu, sprawdzimy ile dni [...]

[...] uwage? ogolnie dzis po tych wykrokach i zginaniu nog zakrecilo mi sie w bani tak, zemusialam sobie klapnac na jakies 3 minutki, bo mi obraz fruwal po treningu czuje sie zmeczona i czuje, ze cwiczylam, ale nie mam takich zakwasow, jak mialam na pocatku. czy tak jets ok? czy to znaczy ze trzeba coz zmienic? i podobno barki mi sie rozrastaja....

[...] do klatki, po tych 33kg, przez naprawdę kilka ładnych minut ciągnęło mnie straszliwie od nadgarstka do łokcia, zewnętrzną krawędzią reki, maskara, nie wiem tylko czy to znaczy że źle wykonywałam technicznie, czy że jeśli się ma za duże obciążenie, to tak może ciągnąć. * nogi mi zmiękły lekko po uginaniu i prostowaniu, ale dałam radę, [...]

[...] mnie do trzydniowych zakwasów, teraz będąc na siłowni ledwo żyję, ledwo chodzę i ręce mi się telepią, a następnego dnia.... nic... ledwo czuję że ćwiczyłam, czy to znaczy że się obijam czy wręcz przeciwnie?? (wg. mnie się nie obijam oczywiście) największa radość mam z tego, że mimo ze Cortunia teraz się niespodziewanie przedszkoluje i [...]

Okej ;) A co do tych wszystkich rankingów to nie można ich poważnie traktować, czasem taki bzdury czytam, że szok. Poczekamy, zobaczymy, co nie znaczy, że nie jestem za Adamkiem.

O fajnie, ze znow tu jestes! Na fb sledzilem co wpadalo i jestem pod wrazeniem mocy i sily- fajnie sobie to wszystko ogarnales. A i sylwetka prezentuje sie bdb i masywnie- co nie znaczy ulanie!:-) Piszesz, ze zdrowie dobrze, milo to czytac, a jak plecy? To moje zboczenie, to pytam;-D

co do tego stykniecia to ekhem... to znaczy sytuacja jest taka z mam oficjalna zgode na wyjazdy ale musze zmienic swoje zachowanie(tak... jestem niegrzecznym dzieckiem ale co tam) jeszcz nie wiem jak to dokładnie bedzie wygladało ale licze ze troche pojezdze... poza tym z kim ja bede podrozowac. koledzy ze szkoły albo muły maksymalne albo nie [...]

ok no to lecimy, trenuje w systemie plan a i plan b, to znaczy co jeden tydzień plan A, następny plan B i tak w kółko ale i tak to jest oglony zarys sztywno się tego nie trzymam, czasami coś innego zorbie, co dodam coś dodam coś odejmę, wszystko zleży jak się czuje, nic na siłę, ale też można nadmiernie leserować. Plan A Ponieważ standardowo [...]

[...] tylko na redukcji sila? sila nie jest najważniejsza,z reszta z czasem sama przyjdzie plan ,technika,czucie miesni,moc,tension to ma znaczenie a nie jaka tam sila ed. co nie znaczy ze sila kompletnie nie ma znaczenie i mozna sobie cwiczyc rozowymi hantelkami nie o to chodzi chodzi o to abt kazda jednostka treningowa wykonana byla na 100% kazda [...]

Dobra nie chcesz buziek to nie xDD :PP No załapałem o co biega wkońcu (niezly zamuł ze mnie :D) Postaram się stosować do waszych rad :D Jak jutro wysiąde to znaczy że trening udany xDD ;) A progresje pomiędzy seriami to za jakieś 4 tygodnie dopiero bo nie chce zaraz kontucji złapać ;))

[...] gorzej niż w IFBB. IFBB jest na pewno bardziej popularna, startuje tam większa liczba zawodników no i sama liczba zawodów co roku się zwiększa - to mnie tam trzyma. Co nie znaczy, że chętnie nie wystartowałbym w innej federacji.. tyle tylko, że to wiąże się z banem w IFBB. Mój dzisiejszy trening nóżki. Niestety mało udany.. słabo się czułem [...]

Aga, ja właśnie widziałam ten film u Ciebie w dzienniku i chciałam też tak robić, ale instruktor mi powiedział, że w bok to znaczy po linii prostej w bok, a to, co ja chciałam robić, to jest po skosie i się trochę pogubiłam

[...] opakowania Mass XXL, wsypanie ok. 70 gram supla do shakera i spożycie jakże smacznej, waniliowej masówki. Parę minut poleżenia przed telewizorem i kolejna przyjemność, to znaczy wypicie porcji Max Carb, by mieć więcej energii na ciężkim treningu. O godzinie 11. wychodzę z domu i lecę na przystanek autobusowy ,by pojechać w piękne miejsce, [...]