co to znaczy

Śmigam po mieście.. Staram się wybierać różne takie alejki i dłuższe chodniki, żebym nie musiał za często się zatrzymywać na pasach.. ogólnie - spokojne długie trasy. 4-6km mnie uszczęśliwi, ale musiałbym ze 2x miasto obejść - idę wężykiem, żeby dodać kilometrów (metrów!). Podsumuję ten tydzień: Dziennik kalorii prowadzę od 13.02 i wychodzi [...]

odnośnie siły - jeżeli nie jesteś w stanie tego zrobić bez dynamiki to znaczy, że właśnie siły brakuje ;-), dlatego chyba słuszne jest podejście sprawdzania co jakiś czas gdzie jesteś z wymykiem, zwiększysz siłę to wymyk sam pójdzie nawet jak nie będziesz pod to ćwiczył Dokladnie moj syn robil wymyk z wyskoku na niskim drazku a pozniej w ogole go [...]

To znaczy ten zapach mi nie przeszkadza,moze ja faktycznie " jestem w goracej wodzie kapany" i za szybko chcialbym miec efekty,a moze to " wina" Mastiego bo chce relacji z odczuc co tydzien ? Jesli chodzi o zapach to jak pisalem jest taki sam jak preparatu testosterol. Ok dobrze wracam jutro do 3 kaps i obserwuje i czekam jeszcze jakis czas,w [...]

[...] przy niewielkich dawkach, 7 stężenie mięśni, 8 następuje akumulacja potasu w nerkach, co prowadzi do hiperkaliemii (ostrej toksyczności), 9 agranulocytozę i neutropenię, to znaczy, iż układ odpornościowy zostaje w dużej części zniszczony, a pacjent może umrzeć przy stosunkowo niegroźnej infekcji, 10 zapalenie nerwów obwodowych, 11 tachykardię, [...]

[...] swojego ciała i niewiem kiedy ew. po tych kilku tygodniach przestanie rosnąć, Jak mozesz nie widziec efektow? Jesli nie bedziesz mogl juz dolozyc nawet 1kg systematycznie to znaczy ze nie ma sesnu dlaej ciaglac planu... Zmiany zobaczysz, nawet po pierwszym planie, tylko nadal nie weim co wybrales Weiderowskie ACT, czy zwykle z artu by georgu??

Tak apropos , to myśle że właśnie takim sylwetkom jak wycisk to znaczy krępy niski, kettle nie służą bo wydaję mi się zaznaczam ,,wydaję ,, mi się , że kettle rozwizają bardziej mięśnie stabilizujące i wewnętrzne co nie służy takim sylwetce i jak bym chciał ,pokazać antyreklamę kettla pokazał bym wyciska . [...]

[...] Covington dyskutował ostatnio w Submission Radio o potencjalnej walce z dagestańskim Orłem, twierdząc, że Khabib byłby najłatwiejszym rywalem w jego karierze. „Tak, to znaczy, to jest łatwa walka. Już teraz prosi Georgesa St-Pierre’a o walkę pomiędzy wagą półśrednią a lekką. Ja potrafię sobie poradzić zarówno w wadze półśredniej jak i [...]

[...] przegapić (bez przygotowania), ale zapytałem ich (UFC), czy mogą ją zestawić w sobotę (na UFC 239), ale nie mogli tego zrobić. Więc Kowboj (Donald Cerrone) dostał ofertę. To znaczy, bardzo chciałbym zawalczyć z Tonym. Chcę zawalczyć z Rosjaninem (Khabibem Nurmagomedovem). Muszę pokonać Tony’ego, albo jednego z tych facetów”. [...]

[...] puls domowym sposobem po calym treningu i wyszlo mi okolo 190 ,wiec trening byl intensywny. Teraz pytanie jezeli schodze po 15sto minutowym treningu i mam jeszcze sile to znaczy ze ten trening byl za malo intensywny??Co moge zrobic w takim wypadku ??Zwieszyc czas sprintow??Zmniejszyc czas truchtow??Czy zwiekszyc ilosc interwalow??A moze [...]

[...] potrwa dłużej, ale nie będzie niespodzianek i skoków formy ad3. Dycha na maksa to robota dla węgli nie dla tłuszczu. Jeśli teraz obniżyłbyś podaż węgli, przed biegiem mógłbyś to wykorzystać ładując się glikogenem pod korek ;-D --EDIT-- W sumie napisałem to co Kabo, znaczy się dubel ;-) Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 6/29/2018 6:14:18 PM

[...] drą mordy „lewa,lewa,prawa” a ja nie wiem o co im chodzi. Pobrałem już plik gpx. Robię opłatę startową. Niech się dzieje wola Boska. Jeżeli po 23.09. Brann zamilknie- to znaczy że ma regenarcje w szpitalu. /SFD/2018/9/19/21e3c493f8a046588553798b0b78b07c.jpg /SFD/2018/9/19/488d08911dd84cdda6a2b0e957623ab6.jpg [...]

[...] mimo wszystko w dość krótkim czasie zalapalem 6 kg. Jak tak dalej pójdzie to 80 pod koniec marca jest bardzo ostrożnym szacunkiem. jeżeli waga dynamicznie idzie do góry to znaczy że nadwyżka duża, a to czy jesteś aktywny dość czy nie dość - widocznie nie dość skoro jest tak a nie inaczej ja mimo, że w tym roku zaczynałem masę z najwyższej wagi [...]

[...] do wiosła zbyt szybko . Może gdybym odpoczął dłużej byłoby coś z tego, ale już nie było czasu. Wybrałem 6 godzin snu:) jeżeli nie jesteś w stanie zrealizować treningu to znaczy że: a) trening jest źle dobrany b) obciążenia są źle dobrane c) za mało regeneracji d) za mało jedzenia e) za mało determinacji niepotrzebne skreślić żeby zrobić siłę [...]

[...] do wiosła zbyt szybko . Może gdybym odpoczął dłużej byłoby coś z tego, ale już nie było czasu. Wybrałem 6 godzin snu:) jeżeli nie jesteś w stanie zrealizować treningu to znaczy że: a) trening jest źle dobrany b) obciążenia są źle dobrane c) za mało regeneracji d) za mało jedzenia e) za mało determinacji niepotrzebne skreślić żeby zrobić siłę [...]

[...] co innego. Po prostu, jest to chyba najbardziej efektywne ćwiczenie rozwijające siłę tricepsów, które potem dodają kilogramów w normalnym wyciskaniu. Jak nie idzie, to znaczy że trzeba nad tym pracować. Może 10 tygodni z wyciskaniem wąskim raz w tygodniu doda 2-5 kilo na koniec w wl? No i następne pytanie jak wąsko jest dla Ciebie wąsko? Bo [...]

ja też uważam, że tragiczne te pompki nie są, ale jak 3/5 osób stwierdziło, że mogłyby być głębsze to znaczy że coś jest na rzeczy ;-), ale nie ma co roztrząsać, dawaj panteon do 100 jak tak sobie założyłeś, a później się skupisz na głębokości :-) do każdego celu prowadzą różne drogi, ale słuchaj jednego doradzającego na raz, a resztę porad [...]

[...] , wiadomo o co chodzi. W każdym razie estetyczna sylwetka, a jak największe spalanie tłuszczu nie zawsze idą w parze. Spalić kg czy tłuszcz można bardzo szybko co nie znaczy, że będzie się dobrze wyglądać a o to chyba przedewszystkim chodzi. dla przykładu, maratończyk ma wyraźnie większy procent tkanki tłuszczowej od sprintera, pomimo że [...]

Powodzenia! Każde noe doświadzcenie treningowe pod okiem znajacego sie jest cenne i warte spróbowania. Poznasz lepiej siebie i bedziesz wiedział co Ci pasuje - to znaczy wygląda na to że już wiesz...

[...] Górnego z podchwytem. Każde z czwiczen po 13-16 powt. Na aeroby nie było czasu, sił ani chęci. Z jedzeniem sobie pozwalam a waga i tak stoi. I to chyba nie dobrze. Bo to znaczy ze ani nie masuje, ani nie redukuje i kręcę sie jak nie powiem co w przeręblu. No ale jako ze aktualnie priorytetem jest siła to ...na razie niech bedzie jak jest.

„W sam raz” to znaczy że MC poczułem i cieszyłem że ostatnia seria jest ostanią, a „lekko” że OHP nie poczułem :) Co będzie za 10 tygodni....któż to wie. Chyba tylko ajazy:) Na razie martwią mnie siady:)