Ciężar ciała przy ciosach

BBartek18 napisałem niewyraźnie? Pisze w punkcie 2 że przy lewym wykroku w momencie stawiania stopy pięść styka się z "przeszkodą" W TYM SAMYM MOMENCIE!

I tak jak mówiłem środek ciężkości wciąż jest po środku. To że odpychasz się prawą nogą nie znaczy, że musisz przenosić ciężar na lewą.

Kiedy sparowałem z wyższymi od siebie to często byłem zmuszony cios przedłużać i przenosić ciężar ciała właśnie na lewą nogę za co automatycznie dostawałem opyerdol od trenera.


Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-05-04 00:02:50

musisz mieć stałą równą pozycję na nogach, tak jak kolega wyżej napisał (opie...od trenera za wychylenia) a siła uderzenia idzie z biodra:)

Zmieniony przez - Giena w dniu 2013-05-04 10:48:58

Wojekv

Artysta

1. Lewy prosty w miejscu, tylko się skręcam bez przenoszenia ciężaru ciała. Czyli ciężar ciała na środku.
2. Lewy prosty z w wykrokiem, wykrok i cios są w tym samym momencie a więc gdy pięść dotyka celu to w tym samym momencie lewa stopa dotyka ziemi. Ciężar ciała jest nadal pośrodku.
3. Prawy prosty w miejscu, analogicznie jak pkt 1 tylko się skręcam.
4. Prawy prosty z wykrokiem, prawie tak samo jak pkt. 2 z tą różnicą że minimalnie wcześniej stawiam prawą stopę na ziemi dopiero ułamek później pięść sięga celu. Środek ciężkości wciąż ten sam.

Przy prostych siła ciosu idzie z wybicia z prawej nogi niezależnie czy cios jest z prawej czy lewej ręki. Natomiast przy sierpach siła ciosu idzie z tej nogi z której ręki uderzam (jakkolwiek to zabrzmiało )

Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-05-03 20:49:29

Również machnąłem sobie kilka razy i moje wnioski są następujące:

pkt1. lewy prosty w miejscu. Ciężar ciała w trakcie uderzenia na lewej nodze
pkt2. lewy prosty z wykrokiem. tak jak napisałeś stopa dotyka ziemi w trakcie uderzenia, równocześnie z dotknięciem stopą podłoża przenosimy na nią ciężar ciała żeby nie polecieć do przodu i nadać jeszcze więcej mocy uderzeniu
pkt3 Prawy prosty w miejscu. tutaj ciężko mi określić ale chyba zaczynam z ciężarem na prawej nodze a kończę z przeniesionym środkiem ciężkości na lewą
pkt4. prawy prosty z dojściem prawej nogi w przód. Ciężar ciała na lewej nodze

Sierpy lewy sierp ciężar zaiała idzie z lewej i zostaje na lewej. Prawy sierp ciężar ciała idzie z prawej ale kończy po środku lub nie w 70% na lewej


ps. Wiem wiem że odpowiedziałeś w drugim pkt na to pytanie o lewy z wykrokiem. Nie wiem dlaczego ale drugi raz mi się wysłało

wyprowadzajac zalozmy prawy prosty, do gory podnosi sie pieta prawej nogi, wysuwasz prawa czesc biodra do przodu oraz wiadomo wychodzisz barkiem do przodu. ot cala filozofia

... przestańcie pisać już o tym skręcaniu stopy biodra barków itd itp. bo to jest oczywiste. Tu tylko i wyłącznie dyskutujemy o ciężarze ciała przed uderzeniem i w trakcie.

Czy na sparingach myślisz o ciężarze ciałą gdzie ma iść? czy myślisz o tym żeby nie dostać w morde? Jeśli znajdujesz czas o myśleniu nad takimi prostymi rzeczami ( ciężar powinnien iść automatycznie za ciosem ) to jestem pełen podziwu.

BBartek18 ojojoj ale byś dostał od mojego trenera po uszach :P Diaz947 dobrze gada Twoje ciosy mają iść ze skrętu ciała i bioder a nie z przenoszenia ciężaru ciała na lewą nogę. Zrozum, że najczęściej jest tak iż przenosząc ciężar na lewą nogę to cios wychodzi często "pchany".

Żeby było zabawniej to pkt. 2. jest wręcz odwrotnie jak piszesz. Robisz skręt w lewo i jednocześnie dostawiasz prawą nogę i w tym właśnie momencie CZASAMI ciężar ciała jest bardzo delikatnie na lewej i w momencie skręcania się w prawo zadając cios lewą ręką z wykrokiem lewej nogi to ciężar ciała jest 50/50 (aczkolwiek to też nie jest regułą i lepiej starać się ustawić idealnie środek)

I tak powinieneś się uczyć. Naturalnie, że z czasem poznasz swoje ciało lepiej i zadając typową torpedę to dla zwiększenia efektu cieżar ciała będziesz przekładał na którąś nogę, ale to z czasem. Na chwilę obecną uczysz się podstaw i masz sie skupić na tym aby ciężar ciała był ZAWSZE 50/50

Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-05-04 14:15:26

Panowie Panowie.. To że cios idzie ze skrętu itp itd tak jak wyżej pisałem jest oczywiste.
souljah21- Kto tu mówi o sparingach? Takie rzeczy jak ciosy można z powodzeniem szlifować na przyrządach, tarcza/worek

Wojekv- pkt2 dotyczy ciosu lewego z wykrokiem lewej nogi w przód. Gdzie tutaj dostawienie PRAWEJ nogi o którym piszesz?:) Stoję w miejscu zaczynam rotację oraz wykrok lewej nogi, równocześnie z postawieniem i przeniesieniem ciężaru na lewą jest bum i tyle. Dostawienie prawej ewentualnie po ciosie jeżeli dalej idę do przodu a jak nie to wracam lewą z powrotem do pozycji wyjściowej.Tutaj przy tym punkcie akurat mam najmniej wątpliwości więc pozwolę się z Tobą nie zgodzić:)

Co do nauki... też pozwolę się z tobą nie zgodzić. Uważam, że od początku powinno się nauczać wszystkich składowych techniki uderzenia dokładnie. Bo później mogą zautomatyzować się złe nawyki.. Piszę to z własnego doświadczenia.

Na marginesie dodam że obecnie nie trenuje w klubie. Czasami po siłowni zrobię z 3/4 rundy worka. Trenowałem boks 7 miesięcy ale z braku czasu i innych priorytetów musiałem odpuścić :) Temat założyłem bo naszła mnie niespodziewanie taka refleksja:D
zapraszam do dalszej dyskusji. Może będę miał okazję pójść na trening w najbliższym czasie to opiszę wam zdanie mojego trenera na ten temat.

BBartek18 skoro nie masz zielonego pojęcia o podstawowych ciosach jak dokrok prawej z wykrokiem lewej nogi i uderzeniem to o czym my gadamy? Podstaw nie znasz a chcesz nam wmówić jak się utrzymuje pozycje podczas zadawania ciosu?

Wyraźnie Ci napisałem, że utrzymanie idealnie środka ciężkości pomiędzy obiema nogami jest poprawną techniką a przenoszenie ciężaru na którąś nogę jest "odchyłem" więc uczysz się złych nawyków. W przypadku prostych siłę uderzenia generujesz z nogi zakrocznej i biodra a nie z przechylania ciężaru na nogę wykroczną.


Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-05-04 15:25:49

oj nerwówka się zaczyna. Czy ja napisałem że taki cios jak wyżej przez ciebie opisany nie istnieje? Nie. Ja tutaj nie zadawałem pytania o ten rodzaj ciosu tylko w zwykły cios lewy prosty z wykrokiem lewej w przód. Więc nie rozumiem skąd wniosek że nie mam zielonego pojęcia o istnieniu wyżej wymienionego przez Ciebie ciosu.
Nie chce się tu wykłócać tylko najnormalniej w świecie podyskutować. Poczekajmy może ktoś inny jeszcze się wypowie