Przy jesieni tez ruchamy w wolnym czasie lecac Spamy. SPAM vol 8

Dzisiaj wrocilem wlasnie przed chwila z treningu bardzo zadowolony 90 minut zlecialo ze szok. Oczywiscie wiadomo ze sila z dnia na dzien nie wrocila ale bylo pozytywne nastawienie i zadowolony ze dalem z siebie wszystko.

Swiezak 9 lat na forum ? Moze to Piki, Łoreza albo RMa kolega jakis

Dex sluchaj sie mnie albo nie sluchaj nikogo

Ekstra, Us taki mały progres, ale cieszy człowieka.

Świeżak u Nas Jesteś dla Dexa wzorem do naśladowania.

no, martwy ciąg na plerach idzie ostatni i zaraz wskakuje na szrugsiki

dziób tam

Znaczy proges to nie nazwe bo cwiczenia inne robilem ale poprostu inne nastawienie pozytywne dalem co sie dalo z fabryki. Do konca roku moze sila podejde pod poprzednie wyniki masa pewnie nie zdarze ale wole dluzej a lepiej zrobic

Dziś do facetki powiedziałem 200 g schabu po proszę ( właśnie jem ) a ona takie krzywe spojrzenie
i coś tam mruczała pod nosem, że 200 g musi być równe a ja do niej, nie musi być równo, kobieto, ale równiutko wyszło

trzeba bylo powiedziec ze musi bo jak bedzie mniej to Ci miecho spadnie a jak wiecej to sie zalejesz
Codziennie po miesko chodzisz ?

Dex sluchaj sie bo CI meso zabiore

To nie sprint tylko długi spacer, ja zawsze wychodzę z założenia, że wolę zdobywać jakościową masę, znacznie dłużej niż bawić się w redukcję i mase co kilka miesięcy. Us, jak dobrze to rozegrasz, to wróci siła

to meso jest szczerzone lepiej niż bank rezerw w NY

Dex teraz jest pod presją
Mogłem jej w ten sposób to wyjaśnić

Tak, codziennie po siłowni do sklepu chodzę, żeby nie łazić cały czas, chyba, że zapomnę czegoś.