Witam mam problem z wyzezbieniem zaznaczonej wyzej czesci klatki wiecie moze czemu? trening jest niemalze standardowy [plaska/skos/rozpietki/"motylek"] zmiana planu co 3 miechy...wiec powino byc ok wg mnie [chyba ze macie jakies inne sugestie to prosze bardzo chetnie przeczytam] mozliwe ze to przez tkanke tluszczowa? hmmmmm moze ale wiekszosc osob grubych nie ma tego problemu pliz help bo ja juz glupieje [wyzezbic tego nie moge odkad zauwazylem cvzyli od ponad 2 lat;/] pozdrawiam serdecznie:D
...
Napisał(a)
Witam mam problem z wyzezbieniem zaznaczonej wyzej czesci klatki wiecie moze czemu? trening jest niemalze standardowy [plaska/skos/rozpietki/"motylek"] zmiana planu co 3 miechy...wiec powino byc ok wg mnie [chyba ze macie jakies inne sugestie to prosze bardzo chetnie przeczytam] mozliwe ze to przez tkanke tluszczowa? hmmmmm moze ale wiekszosc osob grubych nie ma tego problemu pliz help bo ja juz glupieje [wyzezbic tego nie moge odkad zauwazylem cvzyli od ponad 2 lat;/] pozdrawiam serdecznie:D
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A próbowałeś tak?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#5
To ćwiczenie angażuje dolną część klatki.
Pozdrawiam
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#5
To ćwiczenie angażuje dolną część klatki.
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Rzeźbić sie nie da pojedyńczych mięśni tylko całe ciało zrzucając tkanke tłuszczową.
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Jaronir jesli dobrze spojzalem to to wycisk glowa w dol robilem tak dlugo okres [3 miechy czyli az do zmieny planu] i niesrtey nic:( natomiast co do tluszczu to ty yar ziąą wiesz najlepiej widziales fotki itp :D ogulnie chyba musze dol poprawic co ty na to ziąą?:P
...
Napisał(a)
Myśle że musisz wybrać czy ćwiczyć dalej na mase..zwiekszająć mięśniową poniekąd niestety również tłuszczową czy też wyrzeźbić się ?
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Ja swoje prezes swoje wiesz jak to jest nadal zostane na masie licze ze prezes wie co robi bo jesli nie wie to swiec panie nad jego dusza ]
...
Napisał(a)
Jak treningi twojego trenera przynoszą efekty to nie masz sie co martwić a jak nie to znaczy że coś nie tak TY robisz albo musisz zmienic trenera
Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net
...
Napisał(a)
Leczą Cię pompki wykonywane na poręczach w pionowej pozycji ciała względem podłogi. Łokcie przy ugięciu muszą iść na boki, nie prostuj maksymalnie rąk, prowadź ciało po takim torze żebyć poczuł te dolne partie klatki. Jak jesteś silny i nie wystarcza Ci ok. 10 ugięć to doczep sobie do pasa obciążenie albo wrzuć je do plecaka Jeśli masz dostęp do siłowni to spróbuj ściągania linek wyciągów (z lewej i prawej) z ,,przecinaniem" przedramion na wysokości pasa. To Ci dopiero da w kość
Polecane artykuły