error z 6 weidera?

Witam chciałbym sie spytac o areobowa 6 weidera......w tym planie treningowym na brzuch brzuch robi sie codziennie przez dluzszy okres czasu a przeciesz

Mięsnie brzucha przy lekkim treningu odpoczywaja 2 dni....przy srednim 3 przy cienzkim 4 a wiec czemu tak jest zrobiony trening weidera? tzn wiem ze on jest dobry ale chcialbym sie dowiedziec dlaczego jesli ktos wie to bylbym wdzieczny za napisanie

Z tego co ja słyszałem to miesnie brzucha potrzebują na odpoczynek 1 dnia ale nie jestem pewien pozatym trening jest skuteczny wiec nie ma co sie rozwodzic na temat poprawnosci jego ułozenia :D Pozdro

to ze jest skuteczny nie smiem watpic bo sam robilem i bylem zadowolony a co do odpoczynku to odpoczynek brzucha napisany na postawie

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

pozdro

chodzi przeciez o efekty chyba to jest najwazniejsze

Co do skuteczności nie będe się wypowiadał bo nie stosowałem tego treningu.Ale skożystam z okazji i zapytam was co sądzicie o nim i czy naprawde daje takie świetne efekty i czy naprawde idzie dzięki niemu stracić w pasie pare cm, bo zamierzam od poniedziałku nim ćwiczyć. Proszę o wypowiedzenie się

Dlatego jest to rozłożone na 42 dni, żeby poooowooooliiii zwiększać intensywność, żeby się nie przetrenować, przecież na początku to nic nie czuć na drugi dzień, tylko ważne jest, żeby trzymać technikę.

Jesli chodzi o skutecznosc "6" to polecam...narescie jako tako ktos mi wytlumaczyl czemu dzien po dniu..ale przeciesz w koncowych tygodniach intensywnosc jest za....rabista ":D