generation

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

104

przeczytanych postów

3388

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2006 (22:35)

Data rejestracji 12.08.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Choroba Scheuermanna witam nie wiedziałem do konca w którym dziale mam załozyc ten topic ale w koncu spoczeło na treningu gdyz mój problem dotyczy własnie treningu. sprawa wyglada następująco jakies 3 lata temu (obecnie mam 17 lat ) zaczeły mi dokuczac bóle pleców z	54	2005-02-13 11:42
Po siłowni, o siłowni	Wasze cele mam pytanie co do waszych postanowien tzn moze jasniej jakie cele sobie wyznaczyliscie ja przykladowo na początku wakacji zalozyłem sie z kumplem ze 1 wrzesnia wezme na klate 90 kg obecnie mamy 13 sierpnia i podnosze 85 kg cosik czuje ze umoczyłem :)	35	2004-08-13 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla zwykłego zjadacza chleba witam sprawa wygląda następująco postanowiłem zastosowac ditę na zmniejszenie warstwy okrywowej ale mam mały problem mianowicie obiad jest posiłkiem na który raczej nie mam wpływu jest to najczesciej	19	2004-11-06 18:46
Inne dyscypliny	basen a rzeźba no własnie jak to wygląda czy basen jako taki poprawia muskulature czy raczej pomaga spalic tłuszcz i który styl wymaga najwiekszego zaangazowania miesni i jak najwiekszej ich ilosci ? pomojając motyla bo tego zabardzo jeszcze nie opanowałem :-] z	15	2005-03-19 12:45
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny no wiec sprawa jest taka kolega zagadał do mnie na gg i chciał abym wrzucił jego planik na forum bo on nie jest zarejstrowany, plan jest w pełni orginalny bez jakich kolwiek moich ingerencji według mnie powinien wyglądac troche inaczej aha i jest	15	2005-03-19 12:35
Odżywki i suplementy	Pytanie ?? pytam w imieniu kumpla co sadzicie o odżywce o nazwie "dibicionize magnum" osobiscie nie słyszałem o tej odzywce prosz o kilka opini na temat tego supla. pozdrawiam	6	2004-11-10 18:17
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko ? witam mam następujące pytanie co rozbic zeby nie jesc z nudów czesto tak mam ze siedze przed kompem i co 15 minut cos wszamie moze ktos miał podobny problem ciezko jest mi sie od tego powstrzymac próbowałem już pic duzo wody ale na mnie cos to nie	5	2004-10-31 13:05
Odżywianie i Odchudzanie	Kalorie witam mam pytanie mianowicie wie moze ktos ile kalori spala organizm mezczyzny w ciągu godziny podczas siedzącego trybu zycia. z góry thx. pozdro	3	2004-10-28 15:26
Trening dla zaawansowanych	Czemu nie rosnie witam mam pytanie mianowicie problem polega na tym ze mój bic od 4 miechó nie ruszył nawet o 1 cm stosuje trening na rzezbe i czy on moze byc tego powodem bo chyba raczej nie, moze jestem poprostu jakąs anomalią w swiecie kulturystów :d aha w bicu	7	2004-09-19 09:44
Trening dla zaawansowanych	Jak udało wam sie pogodzic.... mam pytanko jak udało wam sie pogodzic silownie i nauke obecnie jestem w i klasie lo i po pierwszym tygodniu juz widze ze ciezko mi bedzie wygospodarowac te 2h (troche duzo ale najczesciej po takim czasie wychodze z silowni bo jeszcze musze na	20	2004-09-12 16:37
Trening dla zaawansowanych	Wasze wyniki witam postanowiłem założyć post na temat waszych wyników co do zrzucania nadwagi ja osobiscie mam 183 cm wzrostu i waze 88 kg z lekkimi wachaniami w dół i w góre niegdyś wazylem 96 kg jednak jak narazie jestem srednio zadowolony ze swojego wyniku i	2	2004-08-12 22:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	moj buldozek francuski	2005-08-18 23:12
Galeria Zdjęć	Tatuazyk	2005-06-16 15:34
Galeria Zdjęć	Tatuazyk	2005-06-16 15:12
Galeria Zdjęć	zdjecie	2005-06-10 19:26
Galeria Zdjęć	Wyrzucać czy nie?!	2005-05-28 11:10
Inne dyscypliny	WYSKOK	2005-05-27 07:52
Inne dyscypliny	WYSKOK	2005-05-26 19:23
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla zwykłego zjadacza chleba	2005-03-24 08:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla zwykłego zjadacza chleba	2005-03-23 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla zwykłego zjadacza chleba	2005-03-23 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla zwykłego zjadacza chleba	2005-03-23 18:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla zwykłego zjadacza chleba	2005-03-23 18:18
Inne dyscypliny	basen a rzeźba	2005-03-22 08:30
Galeria Zdjęć	Fat-joe WALKA Z TŁUSZCZEM	2005-03-20 16:46
Galeria Zdjęć	rok przerwy...pol roku odrabiania	2005-03-20 16:31
Galeria Zdjęć	Fat-joe WALKA Z TŁUSZCZEM	2005-03-20 16:30
Inne dyscypliny	basen a rzeźba	2005-03-20 13:51
Inne dyscypliny	basen a rzeźba	2005-03-19 22:19
Trening dla zaawansowanych	Choroba Scheuermanna	2005-03-19 22:14
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny	2005-03-19 14:00
Inne dyscypliny	basen a rzeźba	2005-03-19 13:23
Odżywianie i Odchudzanie	Jak oceniasz Dzial odzywianie	2005-03-11 23:53
Galeria Zdjęć	Moj Kumpel	2005-03-07 19:59
Trening dla zaawansowanych	Choroba Scheuermanna	2005-02-23 19:25
Trening dla zaawansowanych	Choroba Scheuermanna	2005-02-16 17:35
Trening dla zaawansowanych	Choroba Scheuermanna	2005-02-16 17:32
Trening dla zaawansowanych	Choroba Scheuermanna	2005-02-16 16:37
Trening dla zaawansowanych	Choroba Scheuermanna	2005-02-14 13:58
Trening dla zaawansowanych	Choroba Scheuermanna	2005-02-13 12:04
Trening dla zaawansowanych	Choroba Scheuermanna	2005-02-13 11:53