SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Problem z klatka pliz HELP

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1053

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50418 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816


Witam mam problem z wyzezbieniem zaznaczonej wyzej czesci klatki wiecie moze czemu? trening jest niemalze standardowy [plaska/skos/rozpietki/"motylek"] zmiana planu co 3 miechy...wiec powino byc ok wg mnie [chyba ze macie jakies inne sugestie to prosze bardzo chetnie przeczytam] mozliwe ze to przez tkanke tluszczowa? hmmmmm moze ale wiekszosc osob grubych nie ma tego problemu pliz help bo ja juz glupieje [wyzezbic tego nie moge odkad zauwazylem cvzyli od ponad 2 lat;/] pozdrawiam serdecznie:D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 718 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12789
A próbowałeś tak?
http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm#5
To ćwiczenie angażuje dolną część klatki.


Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70855
Rzeźbić sie nie da pojedyńczych mięśni tylko całe ciało zrzucając tkanke tłuszczową.

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50418 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Jaronir jesli dobrze spojzalem to to wycisk glowa w dol robilem tak dlugo okres [3 miechy czyli az do zmieny planu] i niesrtey nic:( natomiast co do tluszczu to ty yar ziąą wiesz najlepiej widziales fotki itp :D ogulnie chyba musze dol poprawic co ty na to ziąą?:P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70855
Myśle że musisz wybrać czy ćwiczyć dalej na mase..zwiekszająć mięśniową poniekąd niestety również tłuszczową czy też wyrzeźbić się ?

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50418 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja swoje prezes swoje wiesz jak to jest nadal zostane na masie licze ze prezes wie co robi bo jesli nie wie to swiec panie nad jego dusza ]
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 70855
Jak treningi twojego trenera przynoszą efekty to nie masz sie co martwić a jak nie to znaczy że coś nie tak TY robisz albo musisz zmienic trenera

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 698
Leczą Cię pompki wykonywane na poręczach w pionowej pozycji ciała względem podłogi. Łokcie przy ugięciu muszą iść na boki, nie prostuj maksymalnie rąk, prowadź ciało po takim torze żebyć poczuł te dolne partie klatki. Jak jesteś silny i nie wystarcza Ci ok. 10 ugięć to doczep sobie do pasa obciążenie albo wrzuć je do plecaka Jeśli masz dostęp do siłowni to spróbuj ściągania linek wyciągów (z lewej i prawej) z ,,przecinaniem" przedramion na wysokości pasa. To Ci dopiero da w kość
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

error z 6 weidera?

Następny temat

Przetrenowanie ???

Water