Prosze, pomocy

Złapałem kontuzje, najprawdopodobniej mam naderwany lub mocno naciągniety biceps. Jak można to leczyć? robic jakies okłady masaże...? prosze pomóżcie

a moze pujdziesz do lekarza,bo mi nimi nie jestesmy

masz kontakt z bazą

sorka ale ja nie jestem jakąs panienką żeby z byle gównem smigac do lekarza. Chce tylko sie dowiedziec czy mozna jakos przyspieszyć rekonwalescencje

nie jestes panienką tlyko głupcem ... bo jesli to jest powazna kontuzja ,mozesz pogorszyc.... (no chyba ze to lekka kontuzja)

BTW : hmb ogranicza rozpad tkj miesniowej
glukozamina na stawy itp. wejdz na strone np. hiteca i poczytaj sobie

.:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.
JAGODKA jest świetna

popieram wypowiedzi wyzej przedstawione, i radze pujdz do lekarza ja tez muwilem ze bol barkow to wielkie gowno i olalem temat a teraz po roku olewania nieleczonego barku wypadlem z gry-nie moge trenowac i przez najblizsze 3 miesiace nie pocwicze i terz mowilem ze mascie i oklady mi pomoga. Narazie proponuje ci 2-3 razy dziennie smaruj biceps Lumbolinem lub Fastumem ale najlepiej pujdz do lekarza.

dangelus

wtedy nie miałem jeszcze powodów żeby iść do lekarza, bo wyglądało to normalnie, tylko bolało jak zakwasy, Ale teraz musze smignac do lekarza bo to mi nieźle spuchło. dzieki.

Dobrze ze zmadrzales bo dlusze zwlekanie moglo doprowadzic nawet do operacji a to juz moglby byc koniec przygody ze sztanga ale mam nadzieje ze ciebie to ominie -wracaj do zdrowia i do sztangi:>

dangelus

wreszcie ni ebyłem u lekarza bo świeta, ale już jest ok opuchlizna zeszła nie boli jak prostuje ręke. teraz mam tylko pytanie kiedy moge zacząc treningi? jak maci4e jakieś pojecie na ten temat dajcie znac
\

skoro nie byles u lekarza to idz i sie jego spytaj, to ze juz mniej boli to nie znaczy ze mozna to zlekcewazyc! zreszta co ci szkodzi przejsc sie do lekarza, pare minut tam posiedziec i dowiedziec sie wszystkiego z pierwszej reki a bycmoze dostac jeszcze jakies rady co i jak robic azeby wszysto szybciej sie wygoilo?

Silent Master
"No pain, no gain!"
"I'll be back..."

Kolega na racje nie boli ale niekoniecznie jest wporzadku- ldz do lekarza bo czesto trzeba odczekac nawet do 3-4 miesiecy zanim wrucisz na treningi ale lekarz powinien ci wyznaczyc dokladny czas

dangelus

Jeżeli masz kase to mozesz sobie kupic siarczan glukozaimy i kolagen aby szbciej powrócić do zdrowia, w dodatku powinny twoje miesnie i sciegna wzmocnia sie, obowiazkowo smaruj mascia fastum rano i wiczorem. Najlepiej byloby żeby lekarz Ci powiedział kiedy możesz cwiczyć, ale raczej i od niego nie uzyskasz konkretnej odpowiedzi, taką mozesz uzyskac jedynie u lekarza ktory sie specjalizuje w tym ( a taka wizyta juz troche kosztuje)
Jezeli nie jest to ciezka kontuzja to powinniennes sam poznac kiedy bedziesz mogl cwiczyc, tylko sie spiesz bo mozesz sobie zroic gorzej.. najwazniejsze zeby od samego poczatku nie bombardowac bicepsa intensywnymi cwiczeniami

Wszystkie obyczaje , nawet najtwardsze , stają się z czasem przyjemniejsze i łagodniejsze , najsurowszy zaś sposób życia może stać się przyzwyczajeniem , a przez to przyjemnością.