bol w dolnych czesciach lydek, prosze pomocy ! ;(((

witam
biegam troche ostanio i raz jedyny nie rozciagnolem lydek przed treningiem cala rozgrzewke zrobilem, ale jakos lydek jeden jedyny i pierwszy raz nie ;/ i po treningu zaczely mnie bolec ich dolna czesc, nie brzuchate tylko fragment pomiedzy miesniami brzuchatymi lydek a kostka, na co dzien nie czuje tego, lecz na lekcjach wf lub podczas i po biegu boli ;/ w trakcie gry w noge np jak boli wogole nie mam "zrywa" / przyspieszenia ciezko mi sie biega , mysalem ze to nic wielkiego rozbiegam i relax bedzie, wiec tydzien normlanie sobie cwiczylem na wf i biegalem po lasku jak zwykle, ale nie przechodzilo wiec zrobilem prawie tydzien przerwy zeby nie przeciazac ich za bardzo , dzis poszedlem pobiegac i dalej bola ;///

co zrobic zeby wreszcie przestalo bolec ? :((( niedlugo bede mial wazny spr z biegow i chce jak najszybciej sie tego pozbyc bo utrudnia mi strasznie treningi ;(

z gory dzienkuej za pomoc, pozdrawiam

zapytaj w dziale zdrowie

Ciężko powiedzieć co Ci jest.
Być może przetrrenowałeś łydki, może masz jakiś stan zapalny, może jeszcze coś innego.
Najlepiej byłoby odwiedzić medyka. Zrób kilka dni wolnego i nie obciążaj łydek. Może też smaruj jakmiś żelem.

Lepiej sie zgłos do lekarza, ja zrobiłem sobie podobnie mineło 1,5roku i nadal to mam, nie moge praktycznie biegac bo zaraz mnie boli cała okolica kostki, po długich spacerach tez jest niefajnie... i nawet 2 miesiące przerwy od czegokolwiek nie pomogły.

Udaj się do "łydkologa", żeby Ci powiedział, że masz ku-ku i przepisał maść i za 2 tygodnie bedzie cacy.

robilem tydzien przerwy i nie abrdoz pomaga w miedzy czasie smarowalem mascia " naproxen " niedlugo pojde do lekarza , aczkolwiek nie bardzo wiem jakeigo bo mieszkam w dziurze i nie ma sportowego ... ;/

napisze jescze post w dziale zdrowie jak radzicie
pozdrawiam

nie dubluj postów i używaj wyszukiwaraki.