Pierwszy cykl

Myslisz ze mam za duzo w pasie na robienie masy??

Fokusek piz**j Ty sie w banie na chu* w kazdym temacie spamujesz

Fokusek jezeli chodzi o mnie to widze ze staz mam troche wiekszy niz ty i skoro cwicze juz tyle czasu i mam diete i pytam sie na forum o doping i wogole to chyba dowod ze raczej sezonowcem nie jestem!! Moze nie mam tyle czasu jak niekturzy zeby siedziec godzinami i czytac na necie o tym czy o tamtym dlatego sie pytam na forum. Gdybym chcial to juz zaaplikowalbym sobie jakies SAA nie pytajac sie nikogo co o tym sadzi! Ale skoro juz sie zapytalem to chyba znaczy ze powaznie podchodze do rzeczy i moim zdaniem wysmiewanie ludzi nie jest tu na miejscu! Takie forum jak to jest po to zeby pomagac tym ktorzy nie do konca sie na tym znaja, wiec takie teksty zachowaj dla siebie! Pozdro

93cm w pasie to całkiem sporo, proponuję abyś aktualnie wziął się za redukcje, a za pewien czas, dalej rozpoczął masowanie.

Wiem ze dosc duzo ale juz dosc dlugo bylem na diecie redukcyjnej i najgorsze jest to ze przy takiej diecie to spada wszystko i u mnie ten problem polega na tym ze nie jestem ani szeroki ani duzy i nie chce juz sie zmniejszac!! A ten brzuch to jakby to opisac to jedna oponka wody i ciezko mi to usunac!! Sam juz nie wiem co robic bo chce byc wiekszy ale ten brzuszek tez przeszkadza!!!!

Problem z redukcją polega na tym, że najciężej jest zrzucić tłuszcz z partii takich jak pośladki czy też właśnie brzuch. Lecz to że jedynym miejscem gdzie masz tłuszcz, jest brzuch jest niemożliwe, podejrzewam że dlatego traciłeś także cm w innych miejscach. Zrobisz jak zechcesz, ja wyraziłem swoją opinię, co do tej kreatyny weź zwykłe mono, Vitalmax-a [zielone] lub Olimp Creatine 1250.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2009-04-27 20:01:57

Mięśnie na których nie zalega tłuszcz optycznie wydają się większe, ale ty chyba nie masz ich za dużo sądząc po wymiarach. Nie mniej proponuję redukcje do 82-85 w pasie.

ufopb - kto ta diete rozpisywal? mozna b sie pokusic o wiecej wyobrazni. jajka bez zóltek, czy w kólko piers z kurczaka... Jesli chodzi o przelicznik - ok, jesli chodzi o sam jadlospis - biedny., monotonny.
Jak masz tendencje do lapania fatu - mozesz lekko obicac wegle.

Po treningu same wegle (banay) to tez sredni pomysl - dorzuc bialek do tego posilku.

Kreatyna masy nie daje.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-04-27 22:45:15