z redukcji

witam, do jakich ilosci weglowodanow radzilbys nie schodzic na redukcji ? moja waga to 82 kg, zeszlo mi juz ok 4 kg, cardio 4 x w tygodniu 30-40 min, wciaz czekam z zastosowaniem spalacza.

Witam, czy na pierwszy cykl sarm będzie dobrym wyborem: Ostaryna - 20mg, Ligandrol 4mg i Cardaryna 20mg przez 6 tygodni po redukcji w okresie masy. Staż na siłowni to 4 lata naturalnie. I czy ten stack zablokuje mocno produkcje hormonów, obędzie się bez odbloku??

siema jestem na redukcji 3 miesiace chodze na siłownie zastanawiam sie nad wprowadzeniem suplementacji cytrulina + beta alanina czy to będzie dobre połączenie ? czy jest jakies inne które sprawdzi sie lepej budżet maks 100 zł zależy mi na pobudzeniu przed treningiem

jestem w trakcie redukcji czy znacie nazwe jakiegoś środka z kofeiną najlepiej z apteki ( bo tanio) z góry dzieki

Witam, proszę o pomoc w doborze odżywek dla piłkarza, wiek 30 lat, trening 3x w tygodniu. Głownie zależy mi na regeneracji, wytrzymałości i redukcji. Z góry dziękuję i pozdrawiam.

Witam.Czy mógłby mi ktoś podać spis supli pomagających w redukcji tłuszczu?Znam kilka,jeśli znasz więcej-dopisz do listy!THX Hmb L-Karnityna Fat burnery

czy na redukcji carbo moze zastapic zwykle weglowodany takie jak kasza ryz ?? ogolnie odzywiam sie dobrze i regularnie ale zeby rosnac i chudnac nie moge jesc kasz czy ryzu bo stoi w brzuchu zastanawiam sie nad carbo

Witam Kończę niedługą masę i przymierzam się do redukcji. Jako, że nie chciałbym stracić tych ciężko wypracowanych mięśni, to może ktoś napisać, co Waszym zdaniem może najlepiej ochronić tą masę? Pozdr Adam

panowie zaczełem cwiczyc od okolo 5 michow.Klata idzie troche ale mam inny problem.Cycki jakos dziwnie odstaja czy moze byc to wynikiem otłuszczenia?Czy po porzadnej redukcji sie to unormuje?

Cześć, mam pytanie, jaki jest sens brania Machne Man Burnera z jabłczanem? Warto taką mieszankę przy redukcji stosować, czy lepiej samo MMB?

Jaki najlepszy przy redukcji ? Co powinnam powiedzieć w sklepie ekspedientce lub przeczytać na opakowaniu ? Bardzo proszę o Waszą pomoc. Pozdrawiam.

Myslicie, że dieta low carb jest odpowiednia dla bokserki na redukcji? I czy przy low carb zmieniamy tylko proporcje czy obniżyć też kalorykę (np. o 200kcal?) Na razie myslę, żeby zrobić tak: 2000kcal (zapotrzebowanie 2200) 23% B 46% T 31% W

witam ja mam pytanko czy warto łączyc animal cuts z animal stuckiem i jeszcze do tego dołaczyc animal pak w celu lepszego rezultatu redukcji czy brac go samego?z gory dziekuje za odpowiedzi

Czy jak się chce cały czas spoko wyglądać a nie tylko na redukcji a na masówce być grubasem , to można cały czas jeść normalnie białko itp, i po prostu być w formie i fajnie wyglądać? Czy te 2 style ćwiczeń są niezbędne?

Witam mam proszte pytank jestem typowym endomorfikiem i planuje zacxac redukcje tylko niewiemjaki procenty makro przyjac myslalem o ww30% tl 30% i b 40 procent tylko niewiem czy taka ilos. Tl nie spowolni metabalizmu na redukcji

Dieta 1650 kcal randomowo makro na którym czuje się najlepiej czy zdrowotnie bardzo szkodliwe i sylwetkowo? Mi się wydaje ze jest wporzo progres na silce idzie pomimo redukcji 4,6g białka na kg/mc 0.4 tłuszcze na kg/mc 4.8/5 węgli na kg/mc Wyniki krwi tez wporzo

Witam mam problem z tłuszczem na boczkach, ważę 74 kg, wzrost 187 i ćwiczę od 2 lat. Po redukcji pojawił się ładny kaloryfer ale boczki zostały i są dość spore, jak można się ich pozbyć ?

Staram się lekko redukować, bo rygorystycznej redukcji moja psychika nie wytrzymuje. 90 kg, aktywność średnia. Czy jakieś produkty pozamieniać? /SFD/2016/8/9/dfdf07da1b2344d486c7956caa6b6df9.jpg

Witam jestem po redukcji waga 88kg. Mam problem z przytyciem, wina leży po stronie diety czy mała ilość kcal? /SFD/2017/6/10/b13690fbe5274f39ad2e39fdc99c0b2d.jpg

pierw mam pytanie co byscie powiedzieli na 2 miechy masy 1 redukcji .. na zmiane.. albo robic sobie aeroby 3 razy w tyg włączyc do cyklu jakis spalacz i umiejętnie z tętnem robic aeroby da to jakis efekt probowac???