z redukcji

Mam pytanie, czy warto kupować mini-stepper? Czy szkoda pieniędzy i będzie się stało i kurzyło?

Cze biore od tygodnia kreatynke mono z olipmu Mega Caps Da ona jakiejes efekty na diecie redukcyjnej ?

Witam, czy stosowanie jablczanu kreatyny Cm3 treca jest dobre na redukcji, czy lepiej zaczekac az bede mase robil i wtedy brac cm3? Wolicie uzywac kreatyne jak robicie mase czy redukcje, jakie sa plusy i minusy ??

Witam. Zaczynam redukcje w połowie lutego. Mam pytanie trening mam już rozpisany Ile powtórzeń robić ? i w jakie dni dobrać sobie bieganie i aeroby jeśli trening robię poniedziałek środa piątek.

Hej, mam pytanie, czy białko na redukcji sprawdzi się ? Jeśli tak to jakie ?

witam. ktory suplement bedzie najlepszym antykatabolikiem na redukcje. monohydrat, jablczan czy moze BCAA. I czy przy mono nie bedzie mnie podlewalo woda.

Mam obecnie 1.6 węglowodanów na kilogram masy a mimo to waga nie spada i nadal mam oponkę. Czy obciąć jeszcze węgle? Czy może ilość jest ok a na redukcję dać sobie jeszcze trochę czasu?

Witam jaki polecicie spalacz ktory zarowno mnie pobudzi jak i wspomoze w utracie tk.tłuszczowej ? :) Wczesniej lecialem thermal pro i kozaczek ;)

Witam, mam pytanko czy na forum znajduje sie ktos kto kompleksowo poprowadzi mnie przez okres redukcji a pozniej budowania masy? Jezeli tak to jak wyglada to cenowo?

Czy mozna bedac na redukcji 2000kcal odnotowac przyrost sily i dodawac obciazenia. Puki co cwicze na tym samym obciazeniu i jakos nie znajduje sil zeby dokladac kilogramow.

siema, ile na redukcji gram białka wegli i tłuszczy na kg masy ciała? ja przy wadze 81 kg mam ok 3000 kcal , 160 białka 70 tł i 420 ww , czy to jest okej?

Wiek 19 Budowa Endomorfik Waga 73kg proporcje 35% bialka 35% tluszczy 30% Wegli? dobre proporcje ? Cel redukcja Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2014-02-25 21:32:41

Chciałem zapytać jak sie ma branie Gain Bolica 6000 wraz z TSE?

Witam. Zastanawiam sie czy warto użyć m-drol podczas redukcji? jaki plan treningowy wybrać aby wykorzystać potencjał tego środka?

mam 19 lat 174 wzrostu i ważę 70 kg chciałbym zrzucić tłuszcz do zera i chcę się poradzić w sprawie diety jeśli ktoś ma dosyć o tym pojęcie to proszę o pomoc . dzięki

Postacie jakiś plan treningowy który będzie dobry na redukcji jak i masie? Mój staż to miesiąc więc praktycznie go nie ma. Najlepiej by było 3-4 razy w tygodniu

Monochydrat kreatyny bedzie przydatny jako antykatabolik na redukcji? Kupiłem otwarta puche i nie chce go zmarnować, a zaczynam wycinke sadła, co troche potrwa.

Witam mam pytanie, jaki byłby najlepszy plan treningowy pod redukcje? W miare możliwości prosiłbym kogoś o pomoc w ułożeniu takowego dla mnie.

czy jeżeli chce osiągnąć wagę 50-48 kg wazac 68 kg dieta może mieć 1500 kcal na początku ? Czy jest to realny cel i ile czasu potrzebuje aby ta wagę osiągnąć mam 18 lat

Hej! Jestem na redukcji jem 1800 kcal, przy wadze 80 kg i wzroscie 173, mam 17 lat. Zaczelam codziennie jezdzic na rowerku wiec zwieszylam do 2050 kcal w dzien treningowy, bedzie ok?