z redukcji

testowal ktos opcje tesc : tren, proporcje np 1:3 lub 1:4? tzn 4x wiecej trenu E niz tescia? ciekaw jestem czy sprawdziloby sie to na masie, czy jednak po prostu leciec standard 1:1. spotkalem sie tez z opiniami tesc minimalnie lub brak i meta z trenem + master lub provi. Lecialem rozne proporcje, na redukcji najlepiej odczuwalem 1:2 (test,tren)

Mistrzu Dobra masa, teraz wyciagnij z tej redukcji jak najwiecej, a efekt bedzie sporo lepszy, nawet jak poleci troche miecha bedzie imo lepiej. Co do alko, to jw- postaraj sie z tym ograniczyc, w koncu wlasnie pieniadze wydales na ten TEST. SOG na lepsza motywacje (jak efektow nie bedzie, to bedziesz musial oddac ). f***! Nie wszedl... [...]

Dobrze poszlo mowilem ze dymka nawet z szalwia wymiata wersje z Ma huang idzie dziwnym trafem kupic jeszcze w czechach.Co do thyro mysle ze efekt bedzie jeszcze lepszy na koniec redukcji polecam Dymetadrine 25+ na takie typowe dociecie pozdrawiam

[...] się kończyć.. heh w sumie dobrze że mam te dymatize ,miały zostać do cyklu na stackach za jakies 2 miechy ale bede chyba musiał je wziąć teraz..bardziej się przydadzą na tej redukcji niż potem na cyklu na stackach .. a moze będe miał hajsik potem to kupie jakies BCAA.. teraz.. kończe te pisanie i ide szamać wspomiane wczesniej piersi z chlebem [...]

[...] treningu jest bardzo wskazana jako antykatabolik. Po treningu i tak nie działa insulina, zaś węgle są wchłaniane przez mięśnie na drodze fosforylacji glukozy, o czym gadaliśmy niedawno z Biniem. Na redukcji trzeba uważać z węglami po treningu - nie przesadzać. Proponowane przez Ciebie rozwiązanie - mało węgli, białko plus tauryna wydaje się OK.

jak Slawek popisal na redukcji co prawda okres okolotreningowy jest najlepszy dla ww (wiekszosc ww mozesz zjesc wlasnie w tym okresie) to jednak jesli masz w diecie niezbyt duza ilosc dozwolona nie mozesz przesadzac z ich iloscia nawet po treningu celem ww po treningu jest uzupelnienie glikogenu i zapasow w watrobie wiec jesli np trening HIT [...]

[...] robiąc dużo aero w tygodniu no i na minusie kalorycznym, wiedząc przy tym, że przeciętna osoba może zmieścić 600-700 gram glikogenu. na minusie kalorycznym, bo rozmawiamy o redukcji, niedość że testosteron jest wysoko, to kortyzol jest wysoko, szczególnie robiąc dużo interwałów, to wszystko daje negatywne efekty, antyanaboliczne, daltego [...]

[...] doświadczeń boje się,że nie będzie działał, jestem juz bardzo odporna. Ostatnie co brałam to HI TECH Stimerex Hardcore z PURE TARGET A-2. W miarę to pobudzało, ale efektów redukcji nie zauważyłam. Rano na czczo mnie mdli, brałam ze śniadaniem. Yellow Bullet dawał nadmierne skutki żołądkowe, nie dokończyłam opakowania. UNIVERSAL ANIMAL CUTS bez [...]

Tutaj chodzi mi dla Zony ,jest niecierpliwa i nie chce mi sie z nia dyskutowac(kiedys brala venom z 8lat temu i bardzo dobrze jej poszlo) ,ja juz po redukcji w tym roku jestem a robilem na rotacji i heliosie i tusi ... Co doradzasz flex? Zmieniony przez - vitaminaC w dniu 2017-07-28 13:48:05

No moim zdaniem jak najbardziej, sam odstawiłem bcaa pod koniec redukcji, a stosowałem CarnoGenic. Pompka przynajmniej jakaś była, a na redukcji ciężko już o nią jak mało kalorii jest. no i mogłem dać więcej z siebie, oczywiście nie zajeżdżałem mięśni do upadku, bo nie chodzi o to podczas redukcji.

[...] już zszedłem poniżej 102, nie ma wyskoków powyżej tej granicy. No i dwójki zaczynają wyglądać dobrze powoli. I tym akcentem można powiedzieć, że skończyłem pierwszy etap redukcji. Nie mam tu jakichś podziałów na phase 1 czy 2, tylko po prostu teraz tygodniowy urlop, gdzie trochę sobie odpocznę, złapie słońca, wracam i prawdopodobnie pozostałe [...]

[...] Waga: 112,8kg Cardio: 5x 50min ew Wszystkie serie robocze z treningu:  https://youtube.com/playlist?list=PL7qRVHTd3kkUD7pYStIIvmA2n2b9tj2FB Witam w kolejnym tygodniu redukcji ;) Tak więc dziewiąty tydzień redu zaczynam od 50min cardio i treningu Klatki oraz tricepsów ;)  Trening jak dla mnie bardzo pozytywny, fajnie się trenowało, po [...]

Masa Koniec redukcji efekt: waga z 97 na 89 czas 4 tyg wymiary poleciały pas z 88 na 83 szkoda tylko że bic zszedł do 41.5 udo 63 łydka 43 - nie jest chyba źle, od poniedziałku masówka Blog treningowy prawie już zrobiony dziś chyba go zapodam do działu

hmmm może po redukcji,a raczej odchudzaniu zrobię sobie cykl z nitro,ale chyba z cp bo mono,mnie zabardzo zalewa

[...] nachwytem: 12, 10, 8 powtórzeń Po treningu siłowym 10 minut biegu na bieżni tempem 10-12km/h. Jeśli chodzi o wyciskanie sztangi to siła znacznie idzie do góry. Na koniec redukcji (miesiąc temu) moim maksem było 1x95kg! Dziś pierwszy raz robiłem wyciskanie sztangielek na skosie w dół i muszę jeszcze dobrze ogarnąć prowadzenie, bo trochę ręce [...]

[...] ktore na masie wygladaja jak prosiaki mowiac ze "masa musi byc masa" no OK! tylko po co robic taka mase po ktorej bedziesz musiala dwa razy bardziej zajedzac sie cardio na redukcji bo po tej masie jestes spuchnieta\ty jak balon z kupa tluszczu ??? czity jak najbardziej super opcja dobrze rozplanowane tak jak u Ciebie w weekend , gdzie mase [...]

[...] na zdjęciach będzie to troszkę widać, niestety nie posiadam lepszych z aktualnym wyglądem. W związku z tym chciałabym popracować nad sylwetką nie tylko pod kątem ogólnej redukcji, ale również nad poszerzeniem obręczy biodrowej, aby dorównała górze i stworzyła optyczne wrażenie wcięcia w talii. Oczywiście zdaję sobie sprawę, że takie rzeczy [...]

[...] Jest oczywiście surówka z warzyw + oliwa z oliwek, ale pozwoliłem sobie jeszcze na dodatek w postaci przecieru pomidorowego, jako, że ketchupu postanowiłem nie jeść na redukcji. Zoom na mięsko. Wyszło naprawdę ładnie i smacznie, co najważniejsze. To wszystko. Zaraz biorę się za czwarty posiłek, robię kolację i biorę ją ze sobą, bo [...]

[...] negatywnie opinie (tu nie piję do Ciebie), na litość boską. Trochę błędne koło się zrobiło, także proponuję zawieszenie broni (oczywiście w dużej przenośni). Stacki na redukcji jak najbardziej polecam i początkowo też trochę było mi ich żal, ale z dnia na dzień coraz bardziej się do nich przekonuje - pompują, dają niezły zastrzyk energii na [...]

[...] ze względu na połączenie z Insulin Pump. Z chęcią sięgnął bym po niego ponownie. Ocena 4/5. Insulin Pump Revolution - ten wynalazek testowałem już wcześniej na redukcji i musze przyznać, że dużo lepiej sie sprawdza właśnie na cięciu. Dlatego też po niego ponownie sięgnąłem, ponieważ byłem bardzo zadowolony na redukcji, gdzie czuć [...]