z redukcji

czy da radę zredukować się przy jak najmniejszej utracie mięśni? Jestem teraz na masie, wpadło trochę kg, tłuszczu zapewne też. Na wiosnę chce zacząć redukcje i nie wiem czy po redukcji nie wróce znowu do stanu przed "masą".

Witam czy na redukcji zamiast Bcaa moge sobie zarzucic cos takiego jak Dymatize Xpand Post ? + do tego oczywiscie Kreta universala Zmieniony przez - maciejfil w dniu 2013-02-10 10:47:30

witam mam pytanko niedlugo wskakuje na redukcje co powiecie na HST w trakcie redukcji wiem ze siła lipna moze byc ale krete tez planuje..i aeroby 4 razy w tyg po ok godzink starczy czy przywalic więcej

witam, czy taki zestaw supli nada sie jako pomoc na silowni w okresie redukcji? dieta jest. olimp vita min multiple sport, ostrovia wpc 900g, ostrovit extra pure bcaa 500g, ihs double impact 280g, ihs beta energy 280g?

Mam pytanie odlacznie sera fety z salatka pomidorami itp, na redukcji czy jest dozwolony?

Krótkie pytanko.Czy dieta redukcyjna jest najlepszą przy kilku-kilogramowej redukcji tkanki tłuszczowej przy odpowiedniej zachowaniu sily i energii?Jesli nie to jaka dietke byście polecili?

co polecilibyście jeść na śniadnie, zeby było tak około 30 g białka, i z 30-40 g węgli? jestem na delikatnej redukcji, tak -3 kg, ale ze sniadaniami mam prolem. Czy wogóle sniadanie musi mieć tyle białka czy może byc mniej?

warte sa wogole uwagi takie suple? byly jakies badania itd. ze faktycznie dzialaja? bo zastanawiam sie by dodac do wyjscia z redukcji wlasnie jakis oparty na thyronine.

Witam. Mam pytanko czy bcaa też powinno się stosować w dnt? Oraz czy dobrym wyborem jest szamanie płatków owsianych na kolację tzn. około 20. A ide spać po 22. Ps. Jestem na redukcji. Pzdr

Witam! Chciałbym zaczerpnąć radą co powinienem dalej robić, chciałbym iść w kierunku redukcji czy coś w tym stylu. czy powinienem przejść na ścisłą dietę? Może jakieś suple powinienem dokupić?

chciałem sie spytać czy proporcje BTW mam dobre na redukcji: B 200, T 130, W 120. Mam 96 kg i 183 cm wzrostu. Trening siłowy 4 razy w tygodniu, aeroby co drugi dzień.

Witam! Mam pytanie a dokładniej "Wapń której firmy polecacie dołożyć do suplementacji podczas redukcji? " z góry dzięki za odpowiedz :)

Witam otoz nurtuje mnie jedno pytanie otoz jak np ja jestem teraz na redukcji i oczywiscie jem regularnie ale moj organizm jest po prostu czasami glodny to z czego sobie pobiera pokarm z tluszczu pierwsze czy z miesni ?

Czesc chcialbym sie dowiedziec czy jesli bede jesc na redukcji o 40 wegli mniej niz wynosi moje zapotrzebowanie to wystarzczy aby spalic tluszcz i oczywiscie jestem na deficycie kalorycznym.

Witam Chciałbym się dowiedzieć a najlepiej od doświadczonych czy dieta hc sprawdzi się u kobiety w fazie redukcji? Wydaje mi się ze największy atut tej diety to podkręcenie metabolizmu i tarczycy

Witam. Mam pytanie, co sądzicie o połączeniu Amino 4500 + HMB + Białko. W celu redukcji tkanki tłuszczowej i budowy suchej masy ;>??

Jak dawkowac bcaa powder z hi teca? Jestem na redukcji. Czy taka opcja bedzie ok? DT: Przed silowym 10g, po silowym a przed aero 10g Czy brac tez w DNT?

Witam mam zamiar od jutra wejsc na IF na redukcji waga 89kg 183 wzrost. Na silownie chodze wtorek 20 czwartek 20 sobora niedziela 13 . Jak ustawic okno zywieniowe aby bylo optymalnie skuteczne ?

Siema jaka mąka ma najmniej kcal ponieważ jestem na redukcji a chcę sobie zrobić naleśniki i pizze

Od początku redukcji przez 2 miesiące brałeś thermo speed teraz nie mam jak kupić , jeśli przestanę brać to spowolni to mi redukcję