z redukcji

[...] cm poza tym przy tym drugim spalaczu zdecydopwanie gorsza potliwość pobudzenie i ogólne wrażenia. Chciałbym spróbować czegoś mocniejszego co polecilibyście na kolejny etap redukcji ? Moi faworyci to: 1)Tight extreme 2)LIPO 6 BLACK 3)GET FN AMP'D wolałbym coś z johimbiną gdyż podobno dzięki zniej najszybciej leci obwód pasa . Co sądzicie o tym?

Witam obecnie jestem po redukcji która skończyłem miesiąc temu i podbijam o 200-300kcal tygodniowo, od poniedziałku podbilem do 2850 +/- mam 17lat waga obecnie 70.4kg wzrost 178cm talia 71cm i tu moje pytanie tydzień temu w środę również ważyłem się waga wskazywała 69kg dziś po tygodniu już 70.4kg oraz w pasie mam 1cm więcej i nie wiem czy mnie [...]

Siema, trenuję kickboxing 5razy w tyg i od 20lutego leciałem metę 10mg jako antykatabolik na redukcji i postanowiłem polecieć winstrol solo 1-7 40mg ed do końca i się odblokować potem i zregenerować wątrobę cykl mial wyglądać tak że prop 100mg e2d 1-8 no i 1-6 winstrol ale napotkałem się na artykuł w którym obalają mit że winstrol wysusza stawy a [...]

[...] + Joha +/- 10mg (Chyba Sunlabs) + Dendro , powinno mnie nie zabić a przy okazji zobaczymy jak tnie fat(Choc ciężko będzie ocenić na ile to będzie zasługa Dendro o ile coś ruszy), Problem mam z nogami, za cholere nie mogę ich ruszyć, wydaje mi się że od początku redukcji fat ledwo tam ruszył, a góra już sucha że prążki na barkach/klatce widać.

Ćwiczę ponad rok wcześniej na redukcji lecz od jakiś 3 miesięcy robię masę, mam wrażenie że nie wszystko jest proporcjonalnie proszę o ocenę.

Witam jako że jestem studentem mam bardzo ograniczony budżet ale to bardzo więc postanowiłem jeść to na redukcji ćwiardka z kurczaka 430g(pozbawiona kości i chrząstek 350g) x2 700g mięsa 1200kcal 120g białka 80g tłuszczu 150g ryzu nieugotowanego (375g po ugotowaniu) 420kcal 90g weglowodany białko 9g Delikate [...]

Witam. Aktualnie jestem na redukcji ale za miesiąc kończe i mam zamiar uzupełnić trochę masy ale bez zalewania się... Będę stosował dietkę z bilansem równym mniej więcej mojemu zapotrzebowaniu ewenutalnie lekko na plusie. Mam zakupione 2 puszki clouta v2 i w kwietniu będe kupował Shocka lub NO3 overload. Tylko w łącznie w tych stackach będzie [...]

[...] tkanka tłuszczowa spala się? Przykładowo, jeśli mam trochę tłuszczu na brzuchu, to nie pokaże mi się abs (jak się napnę to widać górne mięśnie)? 2. Czym się różni rzeźba od redukcji? Rzeźba kojarzy mi się z rzeźbieniem mięśni, czyli spalaniem z nich tłuszczu i trenowaniem ich wytrzymałości. Redukcja kojarzy mi się z prawie tym samym. Więc jak [...]

[...] być równie szybko w opowiedniej(dużej) ilości wykorzystane przez organizm co specjalnie do tego stworzone węglowodany(maltodekstryny) być może można tak postępować ale przy redukcji-jeśli tak jest proszę o jasne wypowiedzenie się . razem z kolegą chcemy przede wszystkim zrobić super masę! jeśli się zastanawiacie kim jest mój kolega to odpowiadam [...]

[...] 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: duzo i zdrowo :P 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta 100 tabs, 17 shot test iran enan solo. 8. TRENING: masa, teraz na redukcji mysle ze wejde na silowy 9. CEL CYKLU: Czysta masa i redukcja tkanki tluszczowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1,5 miesiaca od cyklu test [...]

[...] trening areobowy podchodzący pod hitt(przyśpiesznia na zamiane z truchtem). Mój problem odnośnie spalacza wiąże się z Thermo Speed Extreme Olimpu - chce żeby pomógł mi przy redukcji. Jest to mój pierwszy spalacz w życiu, nigdy wcześniej nie eksperymentowałem z podobnymi rzeczmi. Chciałbym się dowiedzieć czy przy dawakch 2-4 kapsułki dziennie [...]

[...] figurę. Zaczęło mu to przeszkadzać i chciałby trochę zrzucić a ja zamierzam mu w tym pomóc. Obliczyłam jego przemianę materii i wyszło mi, że wynosi ok 3700kcal. Do redukcji jak wnioskuję potrzeba 3200kcal w czym 292g białka, 117g tłuszczy i 234g węglowodanów. Dobre są te wyliczenia? Dość sceptycznie podchodzi do diety, dlatego nie może [...]

[...] w zasadzie swierzakiem jesli chodzi o sprawy powiazane z dieta, treningiem silowym, i cyklami. Mam pytanie, problem, mianowicie: Obecnie zamierzam pograzyc sie w scislej redukcji tkanki tluszczowej, czytalem sporo postow na ten temat na roznych forach, glownie sfd. Zastanawia mnie jedna rzecz do ktorej w gruncie rzeczy nie doszedlem. Czy w [...]

Witam, zastanawiam się nad kupnem któregoś z niżej wymienionych białek. Obecnie jestem na redukcji, ale nie kupuje białka pod jej kątem, ponieważ starczy mi ono na dłużej, a redukcję kończę za miesiąc. Zastanawiam się nad: Trec WHEY 100 900g Hi Tec C6 Trec i Hi tec mają dość podobne profile aminokwasowe (jedna bardziej widoczna różnica to [...]

Witam. Proszę o pomoc w rozpisaniu supli. Dieta i trening rozpisany zaczynam 3 mc redukcji. Rano po przebudzeniu 1 caps trec clenburexin po 15 min posiłek Do pierwszego posiłku olimp vita-min + 2 caps omega 3 30 min przed treningiem 5gr bcaa (allnutrition bcaa max ) + 1 kpas l karnityna extreme olimp + 1 kaps trec clenburexin po siłowni 5gr [...]

Witam. Chciałbym prosić o pomoc przy rozkładzie BWT. Waga: 80 Wzrost: 175 Wiek: 17 Właśnie skończyła mi się masa, zamierzam przystąpić do redukcji i chciałbym prosić o rozłożenie BWT w diecie. Treningi 3 razy w tygodniu split około 90 minut intensywnego treningu. W dni przerw biegam i jeżdżę na rowerze. Białko będę uzupełniać prochem, jeżeli nie [...]

[...] energetycznych, ale również bez szału, a właściwie zero efektu. Szukam czegoś pobudzającego, aby wybudzić się z letargu i zniechęcenia przed ćwiczeniami, szczególnie podczas redukcji na vlow-carb oraz dającego energię, pobudzenie już podczas ćwiczeń. Pompa nie jest dla mnie istotna. W ramach wytrzymałości biorę już beta-alaninę, jestem przed [...]

mam pyt do specjalistów w piątek wypiłem 0,5 litra wódki a dzis m,ammy poniedziałek a ja dalej czuje sie wykonczony do tego ciagle boli mnie gardło przypomne ze jestem na redukcji i ani troche sie nie oszczedzam cwicze 4 razy w tygodniu siłowo i 7 razy aerobowo czyli bez przerwy od 17 dni nie miałem ani jednego dnia przerwy od aerobów jak cwicze [...]

[...] chód 6km/h. Nie jestem w stanie po tym przebiec ani minuty dłużej. 2 miesiące takiego biegania praktycznie nic nie zmieniły. O dziwo, żadne inne ćwiczenia aerobowe nie sprawiają takich problemów (np. na rowerze zawsze szybciej mają dosyć moje uda i łydki, a oddechowo w ogóle tego nie odczuwam)... Zbieram się do redukcji - co w tej sytuacji robić?

Cześć. Mam 17 lat, ćwiczę na siłowni od ponad pól roku. Przez jakiś czas byłem można powiedzieć na redukcji, tzn. bez żadnej diety, po prostu jadłem zdrowo i robiłem aeroby. Chudłem wtedy dość powoli, ale jakoś szło. Od jakiegoś czasu dużo imprezuje, odżywiam się dość słabo (często jakieś pizze, tłuste żarcie itd.) co prawda nadal ćwiczę siłowo, [...]