z redukcji

witam czy jest jakis sposob zeby sie nie odwodnic zabardzo podczas redukcji ??

Witam, szukam mocnego spalacza na końcówke redukcji, najlepiej z USA, może być z geranium lub johimbiną. Możecie mi jakiś polecić?

Czy mogę sobie dziabnąć do omleta sera żółtego gouda mońki ok.50g w trakcie redukcji jeżeli mieści mi się w makrosach?

Panowie jak obliczę zapotrzebowanie to mam tyle jeść aby utrzymać wagę..A przez ile pomnożyć b/t/w na redukcji i na masie.Pozdrawiam

Cześć, proszę o ocenę mojej diety. Aktualnie jestem na redukcji, 2700kcal b180\w320\t80. Zastanawiam się nad przejściem na low Carbo.

Cześć. Gram na suzafonie dziennie około 2 godzin. Czy na redukcji wliczać to czy nie liczyć tego ?. Nie mam pojęcia ile mogę spalić kalorii dlatego chciałbym was się poradzić.

witam czy to prawda ze kreatyna zwieksze energie komurek i moze to spowodowac mniejsze efekty na redukcji?

Witam, mam pytanie co do miodu, czy można go stosować na redukcji jako stały element diety ???

Czy wiosła można zaliczyć do aerobów i trenować na nich wieczorem przed snem dla redukcji?

Siema, chcialem zapytac jakie mieso moge jesc, jestem na redukcji, glownie jem kurczaki, ran na jakis czas watrobke, raz na ruski rok rybe. Co byscie mi polecili jeszcze?

Co mogę pić podczas treningu na siłowni na redukcji dla energi Zmieniony przez - doodesonbehance w dniu 2019-03-08 15:23:52

Mężczyzna, 78kg, 184cm wzrostu, cel to zwiększenie siły oraz rzeźba, wiek 19 lat, budżet to ok. 150-200zł. Jestem obecnie na redukcji, pomożecie?

witam, chcialbym dorzucic johe na redukcji, jak ja najlepiej dawkowac, i co do tego dobrac? dieta oczywiscie jest, 75kg/176, staz 3 lata

Co polecacie endomorfikowi w czasie dni treningowych na redukcji siedzenie i odpoczywanie czy jakaś forma ruchu ?

Witam, co lepsze do dość dużej redukcji dla kobiety ? Ujemny bilans czy intermittent fasting? Nie spotkałam się w dziale ladies z tym drugim,

Jakie BCAA lepiej się sprawdzają na redukcji do ochrony mięśni? Zwykłe 2:1:1 czy więcej leucyny typu 4:1:1, nawet 8:1:1?

Witam!! Ma, takie pytanko . A wiec chodzi mi o to czy bedzie dobre zrobienie redukcji miedzy cyklami?? Pozdrawiam

Co przyniesie lepsze efekty na redukcji? pon,śr,pt - siłownia wt,czw,sob - aeroby czy pon,śr,pt - siłownia a po aeroby?

który miesien na redukcji poleci szybciej....cwiczony czy niecwiczony

mam pytanie czy bulki grahamki lub hcleb zytni nadaja sie na redukcji czy np lepiej jest jesc ryz brazowy?