z redukcji

Jak to jest mówi się, że gdy się redukuje to nie budujemy mięśni bo jest to logiczne dla naszego organizmu skoro spożywamy mniej kalorii, podczas gdy ja na redukcji zauważyłem, że mój biceps w wymiarach wzrasta a waga spada

Witam panowie moj kolejny cykl ktory chce zrobic to Tren , prop, winko wzglednie anavar? jestem po 12 tyg redukcji

czesc.. jestem na redukcji i mam takie pytanie czy zamiast swierzych warzyw lub tych na patelnie moge jesc surowki gotowe takie ze sklepu, bo nieraz brakuje mi czasu na ich przygotowanie i czy da rade troche isc na latwizne..

1. Jeżeli pułap tętna optymalnego do spalania tkanki tłuszczowej mam na poziomie 120-140 uderzeń na minutę, a moje tętno wynosi +140 tzn. że tkanka będzie mi się spalała wolniej ? 2. Czy stosować ABS na redukcji ? przed czy po aerobach ?

Witam jestem na redukcji i mam mały problem z posiłkiem po treningu. Aktualnie było to tak po treningu ok 21:10 aminokwasy ryba ok 150-200g lub serek wiejski 200g i gainera 50/50 i do wyrka spać....

Witam chcialem sie dowiedziec co myslicie o tym spalaczu: o jego dzialaniu i o mocy. i czy dorzucic jeszcze l-karnityne czy jest ona zbedna. Nie mam do redukcji duzo, lecz jednak pasowałoby, a ze BS wygralem to nadazył sie odpowiedni moment

Witam. Przeglądałem forum niejednokrotnie ale nie spotkałem się z tematem w którym poruszony był temat redukcji trenując piłkę nożną. Nurtuje mnie pytanie ile BTW trenując 4-5 x w tygodniu 1,5- 2h + mecz .

Kulturysci podczas redukcji tylko obnizaja kalorie i dodaja aeroby interwaly itd. (pomijam doping) i na sam koniec stosuja odwodnienie i ladowanie? Jesli nie startuje w zawodach to redukcje przeprowadzac tylko obnizajac wegle i krecac aeroby?

Witam, Wczoraj zerwałem więzadło krzyżowe, będąc w trakcie redukcji. Trzymałem kalorie na poziomie 2150kcal, co mam zrobić z dietą gdy nie będę mógł ćwiczyc tak aby mnie strasznie nie zalało.

Witam mam taki problem otoz jestem na redukcji i czy po treningu moglbym wypic tylko odzywke bialkowa tylko ze to jest pro long czyli z kazeina .. nadala by sie ? Potem czyli tak za ok 2h 3h zjesc kurczaka z waflami ryzowymi ?

Witam. Szukam w dobrej cenie spalacza najlepiej jakby był otwarty ponieważ jestem na końcówce redukcji (jakieś 2 tygodnie myśle) oraz monohydrat najlepiej 450g.

Jak dobierać produkty sprzyjające odchudzaniu ? co warto jeść często a czego unikać ? czy takie produkty jak np pieczywo z biedronki są dobre? czy różne wędliny z supermarketów pakowane próżniowo można jeść podczas redukcji ?

siema Co mam jeść po treningu na redukcji, jakie masło używać do kanapek, czy mogę sobie robić normalne soboty w sensie że jakiś kebeb itp. ale oczywiście bez przekraczania dziennego spożycia? Z góry dzięki ;)

witam czy na redukcji moge jesc 250g skrawkow pstraga wedzonego? czy jest to dobra i zdrowa opcja w diecie? nie mam juz pomyslow z czego czerpac dobre i w miare tenie bialko jesli chce miec te 2g/kg...

Witam . potrzębuje przykładowej diety na redukcji która wynosi 2800 cal z tego 150 białko, 75 tłuszcze i reszta węgle. Co do diety chciałbym żeby nie była w miarę kosztowna . do uzpełnienia bd stosowac bialko

Witam.Mam pytanie jak jestem na redukcji i sobie zjem 2 tabliczki czekolady mlecznej , dopuszczalna jest taka ilośc raz na jakiś czas,

Da to rade jako "bcaa" na redukcji? http://www.sfd.pl/sklep/!!_PROMOCJE_!!_BCAA_600_kap._W_SUPER_CENIE_!!!!-opis2142.html Zmieniony przez - HeLeRoS w dniu 2009-12-06 16:14:27

Jestem aktualnie na redukcji i chce przejsc na budowanie masy trenujac 3x w tyg. Biegam codziennie. i czy na masie tez biegac codziennie? Czy chociaz 3x w tyg? Zeby sie nie zalac tluszczem tak szybko?

Witam, Wcześniej ćwiczyłem FBW z jednym planem (masówka). Z racji planowanej redukcji rozglądam się za nowym planem i teraz pytanie. FBW z dwoma planami czy lepiej przejść na HST?? :) Pozdrawiam

Witam, Proszę o radę dla początkującej. Jaki shake, odżywkę do koktajlu po treningu wybrać. Dodam, że jest na redukcji, ćwiczę P90X Lean. Myślałam o Proteinova z Olimp ale na razie ciężko ją kupić. Pozdrawiam