z redukcji

Mam szansę zakupić: Modlitewnik , Rozpiętki , Gryf Prosty , Gryf Łamany , oraz Obciążenie 4x10 kg , 2x5 kg Opłaca się kupić do redukcji?

Co sądzicie o twarogu na redukcji jako stałym elementem diety ?

Witam. Zredukowałem się z 97kg na 79kg - 18kg różnicy. Uznałem, że najwyższy czas zacząć masować. Czy połączenie

Nie za dużo? Jest tyle kalorii w posiłku po treningu a w dni bez treningu późnym wieczorem, w ostatnim posiłku dnia. 200gr piersi, 150gr ryżu i różne małe dodatki.

Czy jest konieczna w celu zrzucenia tluszczu(dni nisko i wysoko weglowodanowe) czy mozna byc na stalej ilosci co jakis czas zmniejszajac?

Mam daa activllabu i miałem brać na masie, ale niestety jest krótki termin ważności a obecnie jestem na redukcji. Jest sens to brać?

witam jestem na redukcji i chce uzupelniac diete poprzez bialko, pytanie jakie powinienem stosowac czy izolat czy koncentrat ?

Czesc czy przechodzac z redukcji na mase moge dac od razu + 30 lub 50g węgli czy stopniowo dodawać co 10 co 20???? Czy jakbym dał od razu to mnie nie podleje ??

Czy mając twardy biceps przy napięciu będą jakieś spadki na redukcji przy prawidłowym rozłożeniu białka?

Moje pytanie jest jak w temacie. A poza tym ile powtórzeń w tym wypadku. Może być 12-15-18-20?

Witam mam dietę na redukcję trening aeroby itp..do spalenia z 15 kg Dobrym rozwiązaniem będzie jablczan kreatyny bcaa i spalacz

siemanko. Powiedzcie jakie proponujecie dobre i mocne odżywki na redukcje tłuszczyku przy zachowaniu mięcha ??

Mam pytanko czy na kolacje mogę pić odżywką białkowa kiedy jestem na redukcji ?????

witam czy preparatowstosowanych jako PCT moge uzywac na redukcji wpolaczeniu ze spalaczami?..np Formadrol...

Czesc,czy pierwszy cykl z propanu polecacie zrobić teraz (jak zacznę redukcje) po masie czy dopiero jak zrobie redukcje naturalnie i znów zacznę masować ?

Czy jest wogole mozliwy chocby minimalny progres sily podczas madrej diety z ujemnym bilansem kalorycznym?

Witam. Jestem na 4 tyg redukcji chcialbym sie zapytac czy wynikaja jakies korzysci z oszukanego dnia. Pozdro

Witam, mam pytanie, która dieta będzie skuteczniejsza: Intermittent fasting(jeden wielki posiłek w godzinach wieczornych) vs kilka małych posiłków.

Cześć jakieś porady co robić ile razy ćwiczyć o ile kcal na nadwyżkę wejść po drakońskiej redukcji? Praktycznie brak mi mięśni - wszystko spalone przez ostre redu.

Cześć. Od tygodnia powoli przechodzę z redukcji na masę, czy mogę nadal stosować cheat meal czy w tym przejściowym okresie się wstrzymać?