[...] z lokalnej silki. pytanie na ile to prawda. a mianowicie - nasze receptory sa w stanie przyjac na cyklu okreslona ilosc saa ŁĄCZNIE, dlatego on jest zwolennikiem jechania na redukcji wysoko tren nisko test i inne srodki aby organizm wzial na priorytet tren, bo jego zdaniem jesli poleci np tren test 1:1 to moc trenu mniej wybije sie ponad tescia.. [...]
Imo nie ma wcale. Jadę na protokole cbl już kilka redukcji i sprawdza się elegancko. Namówiłem na to kilku ludzi z mojego otoczenia i efekty tak samo. Skoro u kolegi który pytał dieta zbilansowana się nie sprawdza to warto imo zastosować jakiś bardziej zaawansowany protokół. Cbl jest jednym z bardziej przystępnych i dających dobre efekty. Wiadomo [...]
[...] insulinowej jest usztywnianie błon komórkowych, wtedy wszystkie substancje, związki, hormony mają problem z wnikaniem wewnątrz komórek. Usunięcie tłuszczy nasyconych na redukcji, czy wrzucenie metforminy pomaga przebudować błony i insulina, czy nawet androgeny mają łatwiej wniknąć wew. komórki. Jedyny minus metforminy o jakim słyszę, to to [...]
[...] środka? Zmieniony przez - Hejchaczi w dniu 12/7/2019 11:46:10 AM Nie ma czegoś takiego jak przebijanie środków. Środki dobieramy pod cel w danym okresie a nigdy odwrotne. Nie raz było tak że kończyłem masę na mp. antku, schodziłem z niego a siłowo progresowalem jeszcze dluugo na redukcji Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2019-12-07 12:53:36
Jakie zatem wnioski, bo zabrakło podsumowania? Wnioski są takie że nie ma jednej odpowiedzi. Ale na pewno zgodzę się z Wojmirem że lepsza intensywność niż objętość na redukcji. Teraz mam taki trening że zazwyczaj jest jedna seria robocza +back off co pozwala progresować z ciężarem praktycznie z treningu na trening i rzucać dużymi klamotami. [...]
[...] Za mało e2 to i przyrosty słabsze. 2 x norma PRZY MASIE to akurat przy tesciu takim wydaje się ok, przynajmniej dla mnie i z moich obserwacji z teorii i z praktyki . Na redukcji tylko bym się przejmował aby było w ryzach. W okresie masy wiadomo też nie za dużo Estradiolu, ale widzę że teraz jest jakaś mania że e2 powyżej normy na tesciu = [...]
Panowie jestem na redukcji juz pewnie z 10-12 tydz. Spadek wagi z 90 na 82 kg. Mam problem dopalić dół brzucha i zyebane boczki. Wiem, że ktoś tu chyba ostatnio miał podobny problem. Pytanie do jak niskich wartości kcal mogę dojść i do jak dużej ilości cardio żeby w miare funkcjonować i żeby miało to ręce i nogi. Podejrzewam, żę jest teraz około [...]
[...] pierwszego strzala z saa, ze potem juz czlowiek nie chce w ogole schodzic. jest w tym ziarno prawdy? 2. dodaje do okresu masowego trena i pozniej go kontynuuje podczas redukcji, a nastepnie oczywiscie ponowna masa ale juz bez trena - bedzie szlo dalej robic progres? to jest srodek, na ktorym proges widac praktycznie co dnia %-) to czego [...]
[...] i 300trenu to lepiej spałem, ale poza trybem praca i trening to takie nie dokonca zwloki. Potem wylądowałem w szpitalu i teraz daje odpocząć do końca roku organizmowi od redukcji i dużych ciężarów, nasłuchałem się amerykańskich guru i tak tenteguje w głowie co by brać żeby dobrze rosnąć, dobrze się czuc, odbudować HDL, zregenerować cun, [...]
[...] i 300trenu to lepiej spałem, ale poza trybem praca i trening to takie nie dokonca zwloki. Potem wylądowałem w szpitalu i teraz daje odpocząć do końca roku organizmowi od redukcji i dużych ciężarów, nasłuchałem się amerykańskich guru i tak tenteguje w głowie co by brać żeby dobrze rosnąć, dobrze się czuc, odbudować HDL, zregenerować cun, [...]
[...] mam ale mam wszystkie pozostałe, i co zwróciło moja uwagę to to ze w ciągu tych paru tygodni trójglicerydy wzrosły z 80 do 250, czy dobrze to rozumiem ze gh spowodowało wzrost uwalniania ich do krwi z tłuszczu zapasowego przez co stały się głównym paliwem dla mięśni stad taki wzrost? Zwłaszcza ze jestem na redukcji z ograniczona ilością węgli.
Jakieś 20-25 kg Ape u mnie to masa nie kontrolowana bo tak by było z 12-15 kg XD w 1 tyg redukcji jak wracam do diety to zwykle rośnie waga przez objętość posiłków %-) U mnie w tydzień zeszło ze 125 na 118, a ze zmian to tylko mk odstawiłem, metę(25mg jako pre) i test base(25mg jako pre) i 150g ryżu/kaszy mniej oraz spacer 20min wieczorem [...]
[...] i "spłukanie się" z różnych substancji, powoduje, że żeby uruchomić od nowa cały aparat odpowiedzialny za hipertrofię to trzeba znów marnować czas. Zazwyczaj po ostrej redukcji gdzie ludzie osiągają sceniczny bf zanim w ogóle dojdzie do realnego przerostu mięsa, musi trochę upłynąć. W tym czasie waga i nabicie rośnie, Bf też musi skoczyć i [...]
[...] i robi się to nie wiem po co, chyba tylko żeby bro schemat utrzymać i iść spać z przekonaniem, że się michę utrzymało. To co dymq napisał, w takiej sytuacji jakdlbym tak, żeby to żarcie trochę zeszło z flaków i cukier się ustabilizował i często lepiej nie dojeść, to na masie, bo na redukcji z powodzeniem bym po prostu połączył 2 w jeden.
Zerknijcie jak możecie. Leci 600 testa 450 boldka i skończyłem deka i odpalam tren e300mg. Myślę żeby za jakieś 2 3 tyg dodać tury 50mg. Jestem na redukcji od 4 mają. Dieta low fat. Morfo standardowo w normie. Miesiąc temu oddawałem krew i wyniki prawie się nie zmieniły. Rbc lekko spadło. Hmg HTC minimalnie w górę. Nerki biorąc pod uwagę spora [...]
[...] niż łeb, a dwa podobno kosmetyka + problemy z tym hematokrytem więc już wolę wypróbować dd/npp bo łeb w razie w ogarnę, a nerki się mogą w końcu skończyć @@-) A powiedzcie mi jeszcze czy jest sens taką dd/npp dorzucić przed końcem redukcji na deficycie czy jednak na surplusie dopiero ? Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-07-18 00:12:07
[...] więc już wolę wypróbować dd/npp bo łeb w razie w ogarnę, a nerki się mogą w końcu skończyć @@-) A powiedzcie mi jeszcze czy jest sens taką dd/npp dorzucić przed końcem redukcji na deficycie czy jednak na surplusie dopiero ? Zmieniony przez - skejcik w dniu 2021-07-18 00:12:07 Jest sens,jest znacznie lepsza regeneracja ,więc mozna ciezko [...]
[...] udane redukcje bez stymulantów ? Osobiście planuję tylko Rawoulscynę z kofeiną. Zakręciłem się przy 118kg. i nie chciałbym tego zj**ać. Sally i deca npp.. styka Nandro na redukcji ? Nie rzucając nazwiskami niektóre osoby z branży twierdzą że trzymają zbyt dużo wody , jedna stwierdziła że " puchnie ". Aktualnie jestem na Dece i Cypku. Jechałem [...]
[...] dawki teścia na trt? Byłem na keto chyba z ponad 1.5 roku może i dłużej, ja tam złego słowa na dietę nie mogę powiedzieć, bardzo sobie chwaliłem i nadal chwalę. Byłem na redukcji gdzie zbiłem w ch** i trochę fatu chyba najkonkretniejsza redukcja jaką kiedykolwiek robiłem, nieska kaloryka, zero uczucia głodu ( na węglach to bym wysiadł bo [...]
[...] nie wie to mówi „Nie wiem” ale rozumiem - bez uszczypliwości się nie da. Ale już najbanalniejszy przykład - ucinka 25g węgla i 5g fatu potrafi ruszyć dalszy progres na redukcji (sam tak robisz), ale 50 mg trena enan week już nic nie może? I na koniec - to nie są farmazony tylko moje subiektywne odczucia, którymi się dziele (może [...]
