woda

heh stary mowisz ze przybrales 2 kg wiec sie ciesz bo raczej tio czysta masa miesniowa albo woda(tio juz gorzej) jak brales mono pytanie z ciekawosci jak brałes krete to w jakich dawkach i czy podczas treningu piłkarskiego nieodczuwales pieczenia nog albo czegos w tym stylu ze nogi puchły ????

[...] pije MAxim-a. CZy moze lepsze bedzie cos firmy Inkospor, a moze calkiem cos lepszego polecicie? 3. CZy zestaw Vita-min Olimpa jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o [...]

Ale jest możliwe ze ta sama substancja ma rożna konsystencje ? Która widać gołym okien jedna paczka jest taka z oleistymi fiolkami a druga jakby woda była w fiolce i

Ale jest możliwe ze ta sama substancja ma rożna konsystencje ? Która widać gołym okien jedna paczka jest taka z oleistymi fiolkami a druga jakby woda była w fiolce i Tak. Kolor, konsystencja nie ma znaczenia. Zapewne na innych olejach zrobione stad też te różnice o których piszesz.

WWJD: nie wprowadzaj ludzi w blad, kreatyny lepiej nie laczyc z bialkiem wiadomo, ze przez fete pocisz sie o wiele szybciej. ja kiedys po okolo 20 dniach przyjmowania kreatyny przy***alem sobie malego szczurka to woda lala sie ze mnie litrami. ogolnie uczucie nienajlepsze a nawet powiem ci ze ch*j**e :D

Rozczaruje Cię, ze 100 tab. metki nie bedzie za bardzo masy, bedzie woda pod skórą i to co Ci pozostanie po tym cyklu to rozstepy. PS. Co masz po cyklu? Jakie odżywki, białka itp uzywasz?

Kreatynka była Multipowera w kapsułkach, więc produkt z najwyższej pułki. Mimo tego niestety po odstawieniu woda uchodziła Pozdrawiam,

To jest tak: Po cyklu kreatynowym przybieram ze 3-4 kg z czego tracę potem 2-3 kg, a ~1 kg zostaje. Ogólnie można powiedzieć,że są to mięśnie,a reszta to woda,którą kreatyna zatrzymuje w mięśniach. Jak będziesz pić ogromne ilości wody po cyklu to możesz w ten sposób spowolnić proces tracenia wody. Raz tak spróbowałem i te 2-3 kg traciłem gdzieś [...]

kurde tak czy siak ta woda sie traci ;(( a 1 kg to niezawiele ;-) zwazywszy ze na kreatyne hmb i mas gaina wydalem 300 zeta ;)) szkoda jednak ze musi to uciec i nieda sie na zawsze utrzymac choc polowy przybranej masy ;-) ax

ehehe kreatyna daje siłe nie mase , mase nabieżesz ale potem i tak straciż bo to jest woda .a hmb cię wyżeżbi jak chciałeś mase to żle tafiłeś wybież coś innego . byczek

ax ech nieuwaznie czytasz dabek juz ci mowil ze spadku po kreatynie nie zatrzymasz gainerem czy hmb poniewaz dzialaja inaczej!mozliwe jest jednak ze po skonczonym cyklu woda zleci ale za to gainer doda ci pare kg rozumiesz? a druga sprawa 1kg czystej masy miesniowej to moim zdaniem nie jest zly wynik bo co innego masa miesniowa a co innego masa [...]

[...] w dużej mierze zależy od metabolizmu danej osoby, co za tym idzie wieku i ogólnie aktywności fizycznej w ciągu dnia. na swoim przykładzie wiem, że mając nawet 8g węglowodanów na kilogram masy ciała nie tyłem, trochę mnie woda podlewała, ale nic więcej. oczywiście na co dzień nie jadam tych 8g bo jest to poniekąd samobójstwo. dlatego [...]

mało danych by oceniać dietę i trening. Ale mimo to 5kg w 7 tygodni to wcale nie jest źle. Inna kwestia to taka, co się składa na tą zmniejszoną wagę. Czy tłuszcz czy woda mięśnie itd

[...] 15:00-16:00 - trening. Zaraz po treningu (kreatyna+glukoza). /// OK 60 min po treningu (~17:00), 80g ryzu, 120g tunczyka. /// TUTAJ TEŻ 100GRAM RYŻU 19:30, 50g chleba zytniego, serek wiejski 200g. /// OK Kolacja, 22:00, 80g twarogu, 30g slonecznika. /// OK Dodatkowo woda mineralna, warzywa, owoce i preparat witaminowy. /// OK DIETA NAWET DOBRA

[...] /// OK 60 min po treningu (~17:00), 100g ryzu, 120g tunczyka. /// 19:30, 50g chleba zytniego, serek wiejski 200g. /// OK Kolacja, 22:00, 80g twarogu, 30g slonecznika. /// OK Dodatkowo woda mineralna, warzywa, owoce i preparat witaminowy. /// OK zastosuje się do tego wszystkim dziekuje za porady jak beda jakies efekty to napisze pa :P

Masz racje i robie tak juz od dlugiego czasu tzn. 1. pelny posilek 2-3h przed 2. duzo kawy 1h przed 3. 40g WPC w malej ilosci wody 20 min przed 4. w trakcie woda 5. od razu po 100g dextrozy/maltodextryn/dodatki(kreta,potas,magnez,C itp.) 6. 60g WPC 20-30 min po I tak sobie pomyslalem ze dodajac WPI do weglowodanow od razu po treningu lepiej [...]

wierz mi nie tylko oczy, dzialanie jest mniej wiecej takie twoj przeciwnik zacznie kaslac, oczu nie bedzie mogl w ogole otworzyc, woda pogorszy tylko jego stan, na dodatek bedzie piec go skora i zostanie prawdopodobnie calkowicie wyelminowany z walki. Te gazy ktore pokazles kosztuja po 10 -15 zl i nawet nie umywaja sie do pro secure. Gazy [...]

mozesz. co do napoi poj to co lubisz woda, izotoniki ok.

Coś nie halo jest masa miesni-74,4kg-69,4% woda w organizmie-54,3kg-50,6% tkanka tluszczowa -29,0kg-27,0% masa tkanki miesniowej-78,2kg Masa mieśni 74,4 a nizej 78.2 to jak to jest w koncu Poza tym 74,4+ 54,3 + 29= ok 160 kg Wątpię by taka osoba miała 76 kg mięśni przy bmi 32 plan działania na najbliższe 30 dni i nawet więcej to redukcja i to [...]

jest to dobra zecz na regeneracje stawow,jak kogos np. na kolagen nie stac.mozna ja rozpuszczac z ciepla woda ,ale trzeba dodac jakieos smaku( np. sok) tomasz s.