woda

Dzięki za zainteresowanie tematem. Już odpowiadam: 1. Wioślarz - jak nic nie wymyślę, to pewnie spróbuję. Kiedyś nawet widziałem, że w jakimś klubie na zachodzie PL są dedykowane treningi, 60 minut na wiośle, żeby było ciekawiej niż po prostu machanie tak samo przez godzinę. Najchętniej wziąłbym do tego trenera personalnego znającego się na [...]

witam! wczorajsza dieta bylaby ok, gdyby nie piwko wieczorem, z tym mam problem, trudno mi siedziec nad woda ze znajomymi w pubie. trening w porzadku tylko nadal nie wiem, czy ten trening jest efektywny, czy moglby ktos mi powiedziec, co zmienic? bede bardzo wdzieczna. pozdrawiam i milego dnia!

Ale chyba troszkę dłużej niż 7 minut, bo jeszcze woda się musi zagotować, a później dopiero wrzucam jajka i odmierzam czas. No ale może jakoś się to uda

Ja wrzucam jajka na zimną, gotuje (nie pękają bo grzeją się razem z wodą) i to łącznie trwa do 10 minut.

Anadraulic Pump 1 porcja 6g. - pompa 0/10 nic lepszego niz bez supli - pobudzenie 0/10 lepiej bym sie czół po kawie - smak 5/10 ale tylko dlatego ze dalo sie wypic, jak woda z cytryna czy cos podobnego - rozpuszczalność 10/10 - ogólne odczucia - jak na deklarowane 1.3 w skladzie to kllpa totalna, albo jakis walek albo zle sie gera rozmieszala i [...]

Sobota Dzis taki odpoczynek , upał straszny ale za to woda zimna dla ochłody ;-) /SFD/2020/8/1/d282a0a958e54f7ba6b36cf7ac0646eb.jpg

10g kratyny + 20-30g EAA wszystko razem mieszam z woda w szejkerze i pije podczas treningu Na zdjeciu nawet widac juz zrobiona mieszankę Zmieniony przez - rutkow w dniu 2020-08-04 15:12:18

Sobota Mega pogoda to i polowa dnia spedzona na plazy , no i kapiel do pasa , woda o dziwo ciepla . Mega dzien :-)

waga 2 dni przed zawodami ma byc ok 81 kg potem reszte zrobi woda

No tej fotki kolego nie mam,było się wygłodzonym,otłuszczonym i woda schodziła-Teraz!!! No panowie współczuje brak siłki,lub skromne warunki a mimo to bykiii. Pozdro.

Tuńczyk w wodzie woda zawsze przez noc jest usuwana.

Przemek małe pytanie:jak powinienem się czuć po braniu CREATYNY,BCAA,CARBO w dni treningowe i nie treningowe?Czy BCAA można rozbijać wode z sokiem,czy inną wodą smakową?

Rafał kolego najlepsz zwykła woda niegazowana.A jak się czujesz ?

tak więc skład: woda mleko Białko potrzebny szejker Do szejkera wlewamy 150ml wody i 150ml mleka dosypujemy białka (ile chcemy) mieszamy wrzucamy do zamrażarki na ok 8-10godzin i mamy loda Ja użyłem PERFECT WHEY PROTEIN (czeko-TREC) dałem 3 pełne miarki ale to białko nie ma najlepszego smaku, albo po prostu mi się przejadło

yoyo pamietajcie za tydzien w wtorek moje urodziny darmowa woda dla kazdego z tego spamu Bastian - ma aminostar jakies dobre bialka?

[...] to uwagę. Myślę,że zwiększę nieco ilość kalorii tak do ok. 1500, bo naprawdę jadłam znacznie więcej. Zobaczę co się będzie działo. A dziś waga pokazała -1 kg i choć to sama woda i tak się cieszę, bo jednak lepiej wyglądam. W ogóle, to nie czuję się ociężała i opuchnięta, a czasem tak właśnie było. Staram się trzymać poziomu poniżej 30 ww na [...]

JESLI WAGA SPADLA PO PIERWSZYCH DNIACH TO NIC NIE ZMIENIAMY TO BYLA WODA, OBSERWUJEMY CO BEDZIE DALEJ PROSZE PAMETAC ZE OBLICZNIA TO JEDYENI TO OBLICZNIA , NALEZY WYCIAGAC WNIOSKI Z REAKCJI ORGANIZMU Your body is smarter than you ! Your body hates you ! Alternatywna Droga'-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

[...] w diecie 700 gram kury dziennie - jadłeś juz takie ilosci ? Na noc spokojnie dałbym jeszcze 100 - 200 gram sera + oliwke + warzywko Liczenie BTW zostawiam Tobie. Na redukcji woda ma zasadnicze znaczenie i spozywałbym ją regularnie tak, by dziennie schodziło nie mniej niż 3 litry czystej wody + to co popijasz innego. Jezeli nie popijasz nic innego [...]

[...] z pieczonym schabem + surowka, potem zupe i kolejne drugie danie tj 5 klusek slaskich + kilka lyzek kapustki- moglam nawet nie jesc tych dwoch dan ost pewnie przez chorobe i antybiotyki, ale jak sie woda tez zapije to tez nie mam ochoty na jedzenie jak pozno wstaje to automatycznie posilki sa przesuniete i czasem nie ma miejsca na podwieczorek

tak myślałam ;) jeszcze jednym moim problemem jest to, że większość posiłków muszę jadać poza domem, w domu tylko śniadanie i ostatni posiłek , zazwyczaj właśnie mam problem z przed treningowym bo muszę zjeść go w szkole. posiłek po treningu jest to najczęściej ostatni i mam dylemat z czego go komponować. i kolejne pytanie o odzywki białkowe. pić [...]