Lowcarb - jakie proporcje btw?

i pewno dlatego niemoglas dalej tracic na tluszczu

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

na montim takze liczymy kalorie
czas mnie ogranicza - ale diete na pewno ocenie
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Andrea,

Na tej stronie - Zdrowe życie - zle jest podana waga calego jajka. Sprawdzilam w domu, bo cos mi nie pasowalo, ze jedno zoltko + jedno bialko daje wiecej niz cale jajko. Jedno srednie jajko wazy ok 70g, dlatego trzeba wpisywac wiecej.

U mnie na razie wszystko ok. Dieta mi pasuje. Powolutku dziala. Jak beda bardziej spektakularne efekty to sie pochwale. Dwa tygodnie bylam na scislej do 30g. W weekend odwiedzam rodzicow i obawiam sie, ze nie ustrzege sie pokus. Ale potraktuje to jak ladowanie wegli w weekend. W koncu chodzi o to, zeby sie nie katowac.

I uswiadomilam sobie, ze te 30w oznacza duzo wiecej warzyw dziennie niz kiedys jadlam, co niewatpliwie jest zdrowsze. A jak zaczelam odliczac blonnik to juz wyszla mi fura warzyw.

Pozdrawiam,

A.

to milo POWODZENIA!!

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

milo slyszec - powodzenia
pozdrawiam

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Dzięki za informacje, nie zauważyłam różnicy w wadze jajka, zwrócę na to uwagę. Myślę,że zwiększę nieco ilość kalorii tak do ok. 1500, bo naprawdę jadłam znacznie więcej. Zobaczę co się będzie działo. A dziś waga pokazała -1 kg i choć to sama woda i tak się cieszę, bo jednak lepiej wyglądam. W ogóle, to nie czuję się ociężała i opuchnięta, a czasem tak właśnie było. Staram się trzymać poziomu poniżej 30 ww na dzień, przy czym liczę tylko te aktywne. Jeśli się już doczekam bardziej spektakularnych efektów, nie omieszkam się pochwalić.
powodzenia, pozdrawiam
andrea_l

zrob jak mowisz - dobre rozwiazanie

Wiedza to podstawa
"Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby".
HIPOKRATES
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Witam.
Mam pytanie - jeśli waga się zmniejsza już po paru dniach, czy należy zmniejszyć również ilość białka, tak by było 2g na 1kg wagi (aktualnej), a co za tym idzie - kaloryczność posiłków. Poza tym czy bardzo źle robię jeśli dziś wyszło mi ok. 2,5 g białka na 1 kg ?
pozdrawiam
andrea_l

JESLI WAGA SPADLA PO PIERWSZYCH DNIACH TO NIC NIE ZMIENIAMY TO BYLA WODA, OBSERWUJEMY CO BEDZIE DALEJ
PROSZE PAMETAC ZE OBLICZNIA TO JEDYENI TO OBLICZNIA , NALEZY WYCIAGAC WNIOSKI Z REAKCJI ORGANIZMU

Your body is smarter than you !
Your body hates you !
Alternatywna Droga'-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl

Mój organizm reaguje nieco dziwnie, bo ma wrażenie,że przemiana materii się zupełnie zatrzymała. Myślałam,że po paru dniach wszystko się unormuje, ale nie. Czuję się dobrze, nie mam wzdęć, ale męczą mnie zaparcia. Czy powinnam zrezygnować z warzyw?