Optymalna ilość węgli na masowej diecie lowcarb

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

Ostatnio w którymś z postów poruszyłeś Biniu sposób na jak najlepsze wykorzystanie diet niskoww jako diet "masowych".
Ten temat interesuje mnie szczególnie, gdyż - jak wiesz - sam od pewnego czasu jestem ich zwolennikiem.
Ostatnio w swojej diecie uwzględniałem ok 100gr węgli całościowo - pomyślmy ile węgli będzie optymalnie dla tego typu praktyk.

Zapraszam do dyskusji

Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness'
-----------------------------------------------
Low carbs diet user
"Kulturystyka zaczyna sie w momencie, gdy przestaje sie robić masę"
http://pumpingiron.w.interia.pl

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

a ja jak zwykle musze sie przylaczyc do wypowiedzi i Binia i Deza

bo...obydwoje maja racje

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

swietna mysl - zabieram sie za refleksje i przeszukiwanie zrodel

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

Zastanawiam sie nad proporcją 220B : 500T : 220W .. czyli ok 1:2.2:1 ..
Ale zjadac 500T to troszke sporo

musze sie nad tym zastanowic bardziej

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

ogolnie nie wieze w zadne proporcje - a bardziej w odpowiednia kalorycznosc diety

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

Jasne

Ale same węgle też są dość istotne.

Poczekajmy do jutra, moze nam sie przyśni wyjaśnienie

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

Jasne - w koncu za duza ich ilosc spowoduje nieciekawe efekty

jutro przeszukam zrodla i ....witam Binia z rana

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412

ja jak buduję masę na diecie powiedzmy <z podwyzszoną zawartoscia tł.> dokładam raczej ww złożonych.500tł to już przesada(musiał byś jadac zupe tłuszczową)

>>>unreal definition<<<

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

no tak ale mamy tutaj na mysli tycie na tluszczach wlasnie

Ty stosujesz diete o dosyc wysokiej podazy ww (jak wiekszosc cwiczacych) - ja zreszta rowniez ...

Tutaj chcemy rozwazyc mozliwosc tycia na dietach typowo tluszczowych ...bez udziaulu insuliny (przynajmniej nie tak jak w diecie wysokoww)

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412

Wszystko się zgadza,ale Desir zaproponował 200ww,a to juz jest wersja z udziałem insuliny

>>>unreal definition<<<

...

kanarek

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160

Rzeczywiscie Dezir zaproponowal dosyc duza ilosc wegli ... ja jestem w trakcie przeszukiwania zrodel

W wielu badaniach wspominaja o bialku typu ASP dzieki ktoremu jest mozliwosc tycia bezinsulinowego.. jest po prostu kilka bialek (z grupy GLUT bodajze o ile dobrze pamietam ) ktore sa odpowiedzialne za rozne rzeczy - i jedno z nich jest obiektem naszych zainteresowan

przynajmniej moich

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga

...

dE^SiRE

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 9216 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 30094

Ale kanar - ASP znajduje sie w chylomikronach ktore transportują tylko kwasy tluszczowe do adipocytów, czyli to raczej odpada

W kazdym razie u mnie, bo nie interesuje mnie tycie tłuszczowe

Ja tez przeszukuje co google ma mi do zaoferowania

Jeszczy tylko Biniu, i mamy parszywą.. trójke

Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat